Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Как сдвинуться с мертвой точки

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как сдвинуться с мертвой точкиБывают крупные остановки в жизни – иногда они равны кризису.

И в этом нет ничего страшного или плохого. Но застревание в этих паузах – вот что не есть хорошо.

Другими словами, стагнация не только в экономике, но и в психике человека имеет свои негативные последствия. Но есть и хорошие новости – это все решаемо.

Итак, как сдвинуться с мертвой точки наконец то?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Почему нет сил? 5 причин из-за которых мозг хуже думает, а вы сами теряете силы.

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

почему нет сил?Хороший вопрос – почему нет сил?, - он , даже, важней, чем «где силы взять?».

Так как ВСЕГДА сил и энергии достаточно у каждого, вся беда в том, что мы ее не туда сливаем, не то с ней делаем, а затем на нужное и то для чего изначально были даны силы и энергии ресурсов уже не остается.

Все это, как я не устаю повторять из-за неумения использовать свой мозг по назначению.

Мы себя то не хотим изучать, а стараемся оставить все как есть сейчас, то производим те же действия, только ждем иных результатов. Не получится так жизнь наладить и проблемы свои решить….

Нужно сделать ревизию своих извилин, профессионально это делается так - задача того метода понять что вы делаете не то и не там, а затем исправить.

Однако те, кто еще боится взглянуть правде в лицо, сейчас вы сами изучите ниже 5 пунктов (причин по которым ваш мозг перестает качественно работать) и отследите в какой степени они у вас есть.

Кто готов, поехали:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Бессознательные процессы

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Бессознательные процессыВ этой статье мы рассмотрим базовые бессознательные процессы человека.

Чтобы говорить на одном языке - прочтите очень короткую статью о том что такое бессознательное вообще.

Дело в том, что бессознательные процессы в психологии – это не перечень работы мозга, а еще и их совместный труд рептильного мозга и лимбической системы.

В итоге получаем:

1.Наше бессознательное есть источник всех ресурсов.

НЕ «Я» или Личность рулит и управляет жизнью, принимая решения и своими знаниями улучшает жизнь. Так как знания – не есть действия. Внимательно изучите этот вопрос тут.

Другими словами – если бессознательное решит быть красивым, успешным, счастливым, здоровым (хотя оно говорит на ином языке и там иные понятия) – то все ресурсы, силы и возможности для этого будут сыпаться как из рога изобилия. Вы просто не сможете не иметь это и не стать таким.

И весь вопрос заключается в том, чтобы сознательные свои цели уметь переводить в бессознательный режим (но это отдельная тема – следите за Ютуб-каналом, рассылками и статьями – так как там будем рассматривать эти вопросы).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подобное притягивает подобное

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Подобное притягивает подобноеГоворят, что подобное притягивает подобное и даже (опять слухи ходят), что это целый закон Вселенной.

Насчет законов – поспорила бы… есть научно установленная закономерность того как работает мозг и что содержит бессознательное – то и имеем на выходе. И в этой цепочке нет сил свыше или Вселенной.

А вот то, что деньги к деньгам, пришла беда – открывай ворота, если был бедным – то хоть выиграй лотерею, опять вернешься к тому что было - это верно. Однако, статья, даже не об этом. Так как закономерность того что называют «притяжение» мы не раз рассматривали.

В том, что подобное притягивает подобное кроется иное – оправдание ничего не делать и ничего не достигать.

Ну на пальцах если говорить, то это ощущение внутри самого себя и монологи по типу:

Нет ресурсов – и что теперь делать? Если раньше никогда ничего не получалось – от куда получиться?

Признавайтесь – посещали вас подобные мысли?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Чтение для саморазвития

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как форма изменения своей жизни может быть чтение для саморазвития, но не специализированной литературы из серии «помоги себе сам», а художественной прежде всего.

А именно:

Однако не все так просто.

Помимо того, что надо УМЕТЬ читать (ролик выше), еще есть и подводный камень такого умения, а проще говоря эмоциональная восприимчивость.

Дело в том, что ТО, что сильно нас поражает, делает нам впечатление – ЭТО нас и программирует.

Другими словами – мы воспринимаем модель мышления и поведения.

И умения читать – это также еще умение это в себе отслеживать и оставлять то, что работает на вас, а то, что нет – отсеивать.

Ну к примеру:

Поэзия в этом больше замечена (так как ритм строк есть) – и если стихи о созависимости, о страданиях называется Любовью, то у читателей может возникнуть четкое убеждение – что такие муки и хождения по кругам ада и есть любовь и затем из этого человек начинает искать отношения, строить соответствующую взаимосвязь, … но это же не так. Более того, больные отношения (ревность, безответные чувства) и зависимость от человека – никакого отношения к Любви не имеют.

Понимаете?

Поэтому, в том числе чтение для саморазвития — это умение отслеживать данные шаблонны. А особенно их проникновения в себя.

То, что поражает, впечатляет, как-то «трогает за живое» – хороший субстрат для разбора себя родного: а что же меня так сильно зацепило?

Уже поиск ответа на этот вопрос и подобными им - будет активным процессом роста и изменения вас.

А специализированная литература по саморазвитию в том числе лишает этого акта развития – в ней все разжевано и через доказательную базу автора предлагается проглотить (взять знания на веру), там иной процесс.

Но об этом как-нибудь в другой раз.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Что такое бессознательное?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Что такое бессознательное?Часто слышали в психологии – что бессознательное управляет нами? А сознание и то, что мы называем «личностью» или «я» - гроша ломаного не стоят?

А именно любое наше решение, выбор, поведение продиктованы бессознательным.

Молчу уж тем более про так называемое коллективное бессознательное. Но давайте хотя бы с обычным бессознательным разберемся и уберем невежество в этом вопросе – а то некоторые до сих пор считают, что бессознательное - это равно упасть в обморок или не помнить, что было.

Чтобы не было путаницы и уметь в дальнейшем управлять бессознательным - что такое бессознательное человека не по википедии, а на простом языке?

Грубо говоря, у каждого из нас есть три отельных мозга и то как они между собой ладят или наоборот не дружат, а живут как в басни про Рака, Лебедя и Щуку – определяет те сценарии, которые мы отыгрываем в жизни.

Первый мозг назван рептильным, не потому что мы кровные браться, а потому что рептилии обладают этим мозгом (у них нет иного).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Почему все лень?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Почему все лень?Рано или поздно каждый из нас кто наставил себе амбициозных задач и целей приходит к тому что все лень.

И тут надо глубоко понять эту так называемую «Лень» - так как этим словом называют все подряд… Даже то – что ленью не является.

Грубо говоря – лень это когда нет сил (желания и иных ресурсов) делать необходимое (нужное, важное, сложное и так далее).

Так вот если вместо этого у вас хватает энергии и сил делать иное (сидеть в инстаграмме, играть в игрушки на компе, болтать с подружками, печь и лопать печеньки) – то ваша лень это вопрос того, что за цель вы поставили себе? А именно насколько корректно, и согласовали ли вы ее с тем, как работает ваш мозга – так как иначе всегда будет что–то мешать делать нужное.

Второй случай – когда лень делать нужно и в то же время лень делать даже нечто любимое. Это вопрос перегорания (иногда Личного Кризиса), однако в любом случае надо уже проверить физиологию мозга.

То есть в первом случае неправильное эксплуатация мозга.

Во втором нарушения работы мозга.

У последнего бывает множество причин, однако если годами неправильно эксплуатировать мозг – это тоже приводит к изменениям структуры работы мозга… - это легко проверяется: есть ли у вас цели, которые годами переписываете (даже снижая амбиции их), а они не на шаг не реализуются из запланированного? – вот вам и ответ касается ли это вас.

Главное, что-то и другое поправимо.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Нейропластичность

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

НейропластичностьЧто такое нейропластичноcть мозга?

В случаи травм (инсультов) возможно восстановиться и жить дальше – знакомы с такими людьми? Более того благодаря именно нейропластичности возможно существование людей без части мозга (бывает по разным причинам хирургическое вмешательство).

Но, однако нас же интересует не реабилитация – да?

Так вот нейропластичность это структурное и функциональное изменение, а именно это свойство мозга  позволяет добиться следующего:

  1. сделать мозг более адаптивным, гибким, легко обучаемым
  2. повысить креативность, аналитические способности
  3. принимать правильные решения
  4. предотвратить деменцию и нейродегенеративные заболевания
  5. реже «окунаться» в лень и прокрастинацию и легче «выныривать» из них

То есть для наших простых будних целей и задач можно (и нужно) использовать нейропластичность.

Хорошие новости – нейропластичность тренируется.  Причем в любом возрасте и в любой момент жизни – вспоминаем людей после инсульта, если они смогли, представляете, чего вы можете добиться, если вовремя возьметесь за свои мозги?

Итак, несколько подходов для развития нейропластичности:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как развить самоконтроль?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как развить самоконтроль?Занятие самоконтролем крайне тяжелое.

Однако те, кто владеет им (то есть умеют сами себя контролировать) – те достигают своих целей, а не переписывают одно и тоже из года в год, имеют то что хотят иметь, а не то что получается получить, и в целом способны повлиять на результат в своей жизни, а не жизнь – это когда с ними постоянно что–то случается или не случается, а они как бы не причем.

Если убрать лирику, и посмотреть на работу мозга – наш самоконтроль зависит от префронтальной коры.

Но – это часть мозга крайне прожорливая в плане энергетики, поэтому мозг делает все чтобы контроль (именно контроль, а не самоконтроль) сместился в лимбическую систему.

И тут мы по-прежнему хотим похудеть, но тортик едим, бросить курить, но сейчас такая сложная ситуация, что, только покурив сможем успокоиться, хотим глубоких отношений, но срываемся на истерику из-за не убранных носков.

Когда выбираем приятное полезному или, когда эмоции берут вверх над разумом – это как раз контроль как раз перешел из префронтальной коры в древние структуры мозга.

Что делать чтобы вы могли управлять тем, какая часть мозга будет заказывать музыку?

Сноска:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как повысить серотонин?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как повысить серотонин?Серотонин очень сложный гормон.

Он связан с потребностью повышения по иерархии. Даже, если вы считаете себя персоной вне системы, и как бы не холили свою исключительность (я не такой как все и не в стае) – это тоже инстинкт иерархии, просто имеете иную форму выражения.

Уж так сложилось, что чем выше человек по иерархии, тем выше шансов на выживание, поэтому каждый из нас под разным соусом закрывает этот инстинкт.

И чтобы не было лень расти, развиваться для этого, а также драться за место под солнцем подстегивает нас тот самый серотонин и поэтому он вызывает особенное удовольствие не с чем не сравнимое (некоторые называют это Счастьем).

Грубо говоря это потребность в социальной значимости и уважение, доминирование над другими (хоть кем–то), а также наличия некого превосходства хоть в чем-то.

Естественно, важно знать, как повысить серотонин, так как без него можно уйти в самобичевание и депрессию. И для других будет казаться что человек с жиру беситься, и все у него ок, а он страдает как раз из-за не хватки серотонина и его не поднять примитивно пироженкой (серотонин, это вам не дофамин, у него иные цел и природа).

В силу того, что мы млекопитающие у нас так же есть доминирование и подчинение, если где-то и получается отсидеться в стороне, но есть сферы жизни у каждого из нас, где это не реально сделать, поэтому хотим – не хотим, все играем в этом спектакле.

И причем роли часто меняются.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me