Есть постулат:

Все что происходит во вне (сложности, болезни, цели реализуются или нет, или все легко дается) и внутри вас (то, что мы чувствуем и испытываем) является следствием.

Как бы мы сами всегда заказываем музыку.

И часто слышу следующее:

Стоп! Я НЕ заказывал быть больным, бедным, чтобы мне изменяли, чтобы меня придавали, били, унижали, чтобы хотеть и не мочь реализовать то–то и то-то – а это есть!

Несростушки?

Абсолютно любой человек испытывает страх. Это естественно и, даже, хорошо.

Благодаря страху мы обезвреживаем себя от опасности.

Второй вопрос, что никогда не бывает страх врожденным. Мы приобретаем его через воспитания и наблюдения за миром.

Все, наверное, видели, как младенцы играют с живым питоном (если захотите найдете ролик – когда-то он был очень популярным) – у них нет никакого страха или отвращения, так как они не знают кто это и на что способный зверь (даже, не понимаю, что он живой). И когда уже известна опасность от такого шланга, то одно место сжимается.

Также страхи людей делятся на две категории.

1. Те страхи что приобретены в силу опыта. Ну к примеру человек, тонул, и затем боится глубины.
2. Не было реального опыта, а страх есть.

Однако не стоит в это вникать. Это нужно больше специалистам, которые будут помогать избавляться от страхов человеку – так как в зависимости от этих нюансов и категорий, разные психотехники применяются.

Самое интересное в страхи людей иное:

К чему ведет избыток информации или ее перегруз?

Вы никогда не получите то чего хотите. Останетесь вечными теоретиками и будете жаловаться, что книжки, курсы не работают. Стресс перейдет в хронический, что затем породит страхи, не уверенность в себе, стыд, чувство вины и так далее.

Как понять не перебор ли у вас информации?

Все очень просто:

Если полученные знания не ведут вас к действиям – не меняют поведение, не меняют вашу реальность по фактам, а не то что в голове или бумажках себе рисуете, то у вас интоксикация от информации уже идет.

Вы перегружаете и до того скромные ресурсы, что вам доступны в мозге и у вас ноль полный (если даже вокруг будут все условия) в результате.

Что делать?

За счет чего происходят изменения в жизни человека?

Давайте сначала договоримся, чтобы у нас был общий язык:

Изменения: была депрессия – нет ее, была одна привычка - нет ее, не было нужной привычки – есть она, была зависимость – нет ее. Это изменения… а не повторение одного и того же сценария, с самообманом про любовь вселенной и получением некого опыта.

За счет чего любые изменения происходят?

ТОЛЬКО за счет смены автопилота.

То есть рефлексов мозга, если так ясней будет.

Изменив неосознанные реакции восприятия и отношения в ручном режиме - можно сменить автопилот.

А смена неосознанных реакций на другие – меняет саму жизнь уже. И как видите – не какой силы воли, изнеможения, принуждения себя и т.п.

Сохранив старые паттерны и ждать иного результат как минимум не умно. Далее дипломатичность не позволяет говорить кто вы в этом случае.

А за счет чего тогда происходит смена рефлексов мозга?

Есть всего три пункта любого невезения любого человека. А если говорить о составляющей – то это совсем один параметр.

Итак, полоса невезения начинается и не заканчивается, если:

1.

Вы считаете, что у вас нет результата. Дело в том, что это иллюзия. Отсутствие самого результата – это и есть сам результат!!! Поняв это, невезение заканчивается.

2.

Относительно всех жалоб о том, что у вас что–то не получается, чего–то нет, или что вы не можете что–то делать, всегда в голове имеется душещипательная история, объясняющая «почему?». Как только  перестанете себе в голове рассказывать сказки о том почему «нет» - все встанет на свои места.

Кратко на эту тему сняла клип:

У каждого из нас есть свой негативный опыт, который он не любит. Человек в целом старается его избежать – имею в виду в воспоминание, обдумывание, погружение в прошлые события, которые дали тот самый негатив.

Что это дает?

В первую очередь не прохождение, непроживание события, которые негативны.

Во-вторых, в запечатанном (не прожитом) виде они начинают влиять на поведение, а именно дают страх, фрустрируют активность, чтобы еще раз не хлебнуть по полной, но только это и получается? Почему?

Чем чревато неумение сдержаться, поддаться обиде, в гневе наговорить лишнего? – испорченным отношениям (иногда навсегда), а также последствия могут идти дальше… короткая вспышка эмоций и не умение ее проживать (что равно управлять ею), становиться негативным опытом и причиной великого заблуждения о себе…

Это когда мы себе даем определения:

Я дебил… я никто… меня никто не любит.

То есть была эмоция обиды и потом вы на основании ее начинаете делать далеко идущие выводы о себе. Или вступаете в борьбу – оскорбляя другого. Думаете вы все это время живете с этой эмоцией, и она виновата в этом? – нет!

Давайте начнем с азов – тогда понятно будет то как управлять своими эмоциями уже наконец то.

Идеально, конечно, ко всему относиться нейтрально – но кто так может?

Нет, да нет - взрываемся.

Причем как в плюс (эйфория и прыгания до потолка), так и в гнев – психи – истерики - обиды… к чему приводят такие сильные эмоции человека?

Сильный эмоциональной всплеск открывает как бы одну дверь (при этом закрывая все остальные) в которую идут события за событиями.

Ну к примеру: с утра попали в аварию и началось – много еще по мелочи (и не только) неприятного насобирается.

Почему?

Не стандартный взгляд на то, что такое зависимость человека.

Вернее, привязка будет к работе мозга и описание того как формируется зависимость (что и есть стандарт) в отличие от мутных концепций горе – психологов.

Начнем с того что под зависимостью ниже понимается не только употребление никотина, алкоголя, иных препаратов, но это также зависимость от игр, компьютера, листания новостной ленты, от работы и все иное многообразие занятости и времяпровождения. Плюс есть еще и эмоциональная зависимость, психическая, зависимость от общения, от мужчин, крайне непонятная обывателю «любовная зависимость» и т.д.

Вникните в эту статью, чтобы не быть рабом своих привычек и зависимостей. Ведь, как наркоман доходит до наркодиспансера, так и от отношений можно довести себя до приема антидеприсантов, что отношения не улучшат и не вылечат, зависимость оставят, и если не в этих, то в других отношениях все повториться снова, как и после лечения у наркоманов бывают срывы.

Самое простое объяснение того что такое зависимость: зависимость – это когда регулярно что–то делаете, и не можете себя остановить несмотря на то, что это причиняет очевидный вред.

И увы, многие, думают, что весь корень бед в удовольствие, а удовольствие — это ТО, без чего человек не может против чего бесполезно бороться, и, мол, вот так формируется зависимость.

Но давайте возьмем очевидный пример зависимости – кокаинщиков.  Так как если в пример возьму эмоциональные отношения или зависимость от неких идей, мыслей, то станет все трудно понять, хотя механизм один и тот же.

Итак:

Есть плохой стресс.

Есть хороший.

Но каким бы он не был – он идет по одним и тем же законам.

И согласно содержания вашего мышления этот стресс приносит пользу или вред как телу, так и вашей жизни в целом в материальном плане, плюс еще, само собой, и в ощущениях.

И встает вопрос, как убрать стресс и не докатиться до его тяжелых последствий (депрессия, заболевания, не возможность что–либо сделать)?

Если на самом первом шаге ловить его – то никаких сложных манипуляций не понадобится.

Но из-за простоты, и того что это всем и так известно, это никто не делает.

Мы так устроены – нам подавай сложное чего–то, мудреное, с загогулинами и духовным бредом желательно еще, тогда мы будем вникать и пыжиться сделать, а так… Хотя это тема отдельная.

Вернемся к тому как убрать стресс здесь и сейчас: