Абсолютно любой человек испытывает страх. Это естественно и, даже, хорошо.

Благодаря страху мы обезвреживаем себя от опасности.

Второй вопрос, что никогда не бывает страх врожденным. Мы приобретаем его через воспитания и наблюдения за миром.

Все, наверное, видели, как младенцы играют с живым питоном (если захотите найдете ролик – когда-то он был очень популярным) – у них нет никакого страха или отвращения, так как они не знают кто это и на что способный зверь (даже, не понимаю, что он живой). И когда уже известна опасность от такого шланга, то одно место сжимается.

Также страхи людей делятся на две категории.

1. Те страхи что приобретены в силу опыта. Ну к примеру человек, тонул, и затем боится глубины.
2. Не было реального опыта, а страх есть.

Однако не стоит в это вникать. Это нужно больше специалистам, которые будут помогать избавляться от страхов человеку – так как в зависимости от этих нюансов и категорий, разные психотехники применяются.

Самое интересное в страхи людей иное:

К чему ведет избыток информации или ее перегруз?

Вы никогда не получите то чего хотите. Останетесь вечными теоретиками и будете жаловаться, что книжки, курсы не работают. Стресс перейдет в хронический, что затем породит страхи, не уверенность в себе, стыд, чувство вины и так далее.

Как понять не перебор ли у вас информации?

Все очень просто:

Если полученные знания не ведут вас к действиям – не меняют поведение, не меняют вашу реальность по фактам, а не то что в голове или бумажках себе рисуете, то у вас интоксикация от информации уже идет.

Вы перегружаете и до того скромные ресурсы, что вам доступны в мозге и у вас ноль полный (если даже вокруг будут все условия) в результате.

Что делать?

За счет чего происходят изменения в жизни человека?

Давайте сначала договоримся, чтобы у нас был общий язык:

Изменения: была депрессия – нет ее, была одна привычка - нет ее, не было нужной привычки – есть она, была зависимость – нет ее. Это изменения… а не повторение одного и того же сценария, с самообманом про любовь вселенной и получением некого опыта.

За счет чего любые изменения происходят?

ТОЛЬКО за счет смены автопилота.

То есть рефлексов мозга, если так ясней будет.

Изменив неосознанные реакции восприятия и отношения в ручном режиме - можно сменить автопилот.

А смена неосознанных реакций на другие – меняет саму жизнь уже. И как видите – не какой силы воли, изнеможения, принуждения себя и т.п.

Сохранив старые паттерны и ждать иного результат как минимум не умно. Далее дипломатичность не позволяет говорить кто вы в этом случае.

А за счет чего тогда происходит смена рефлексов мозга?

Есть всего три пункта любого невезения любого человека. А если говорить о составляющей – то это совсем один параметр.

Итак, полоса невезения начинается и не заканчивается, если:

1.

Вы считаете, что у вас нет результата. Дело в том, что это иллюзия. Отсутствие самого результата – это и есть сам результат!!! Поняв это, невезение заканчивается.

2.

Относительно всех жалоб о том, что у вас что–то не получается, чего–то нет, или что вы не можете что–то делать, всегда в голове имеется душещипательная история, объясняющая «почему?». Как только  перестанете себе в голове рассказывать сказки о том почему «нет» - все встанет на свои места.

Кратко на эту тему сняла клип:

У каждого из нас есть свой негативный опыт, который он не любит. Человек в целом старается его избежать – имею в виду в воспоминание, обдумывание, погружение в прошлые события, которые дали тот самый негатив.

Что это дает?

В первую очередь не прохождение, непроживание события, которые негативны.

Во-вторых, в запечатанном (не прожитом) виде они начинают влиять на поведение, а именно дают страх, фрустрируют активность, чтобы еще раз не хлебнуть по полной, но только это и получается? Почему?

Чем чревато неумение сдержаться, поддаться обиде, в гневе наговорить лишнего? – испорченным отношениям (иногда навсегда), а также последствия могут идти дальше… короткая вспышка эмоций и не умение ее проживать (что равно управлять ею), становиться негативным опытом и причиной великого заблуждения о себе…

Это когда мы себе даем определения:

Я дебил… я никто… меня никто не любит.

То есть была эмоция обиды и потом вы на основании ее начинаете делать далеко идущие выводы о себе. Или вступаете в борьбу – оскорбляя другого. Думаете вы все это время живете с этой эмоцией, и она виновата в этом? – нет!

Давайте начнем с азов – тогда понятно будет то как управлять своими эмоциями уже наконец то.

Идеально, конечно, ко всему относиться нейтрально – но кто так может?

Нет, да нет - взрываемся.

Причем как в плюс (эйфория и прыгания до потолка), так и в гнев – психи – истерики - обиды… к чему приводят такие сильные эмоции человека?

Сильный эмоциональной всплеск открывает как бы одну дверь (при этом закрывая все остальные) в которую идут события за событиями.

Ну к примеру: с утра попали в аварию и началось – много еще по мелочи (и не только) неприятного насобирается.

Почему?

Не стандартный взгляд на то, что такое зависимость человека.

Вернее, привязка будет к работе мозга и описание того как формируется зависимость (что и есть стандарт) в отличие от мутных концепций горе – психологов.

Начнем с того что под зависимостью ниже понимается не только употребление никотина, алкоголя, иных препаратов, но это также зависимость от игр, компьютера, листания новостной ленты, от работы и все иное многообразие занятости и времяпровождения. Плюс есть еще и эмоциональная зависимость, психическая, зависимость от общения, от мужчин, крайне непонятная обывателю «любовная зависимость» и т.д.

Вникните в эту статью, чтобы не быть рабом своих привычек и зависимостей. Ведь, как наркоман доходит до наркодиспансера, так и от отношений можно довести себя до приема антидеприсантов, что отношения не улучшат и не вылечат, зависимость оставят, и если не в этих, то в других отношениях все повториться снова, как и после лечения у наркоманов бывают срывы.

Самое простое объяснение того что такое зависимость: зависимость – это когда регулярно что–то делаете, и не можете себя остановить несмотря на то, что это причиняет очевидный вред.

И увы, многие, думают, что весь корень бед в удовольствие, а удовольствие — это ТО, без чего человек не может против чего бесполезно бороться, и, мол, вот так формируется зависимость.

Но давайте возьмем очевидный пример зависимости – кокаинщиков.  Так как если в пример возьму эмоциональные отношения или зависимость от неких идей, мыслей, то станет все трудно понять, хотя механизм один и тот же.

Итак:

Есть плохой стресс.

Есть хороший.

Но каким бы он не был – он идет по одним и тем же законам.

И согласно содержания вашего мышления этот стресс приносит пользу или вред как телу, так и вашей жизни в целом в материальном плане, плюс еще, само собой, и в ощущениях.

И встает вопрос, как убрать стресс и не докатиться до его тяжелых последствий (депрессия, заболевания, не возможность что–либо сделать)?

Если на самом первом шаге ловить его – то никаких сложных манипуляций не понадобится.

Но из-за простоты, и того что это всем и так известно, это никто не делает.

Мы так устроены – нам подавай сложное чего–то, мудреное, с загогулинами и духовным бредом желательно еще, тогда мы будем вникать и пыжиться сделать, а так… Хотя это тема отдельная.

Вернемся к тому как убрать стресс здесь и сейчас:

Есть такая беда:

Живем мы как-то - так (опишите себе как вы живете – для этого достаточно подойти к зеркалу и все видно).

А хотим, как–то иначе.

Для удобства возьмите некий показатель, который вас не устраивает.

Вес

Деньги

Здоровье

Отношения

И т.д.

Сейчас ситуация такая какая есть, вы: толстый, бедный, больной и так далее.

И скорее это случилось не сегодня.

Скорее всего в таком состояние вы уже прибывали энное количество времени.

Но хотите то другого. Искренне и по-настоящему.