Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Негатив в новостях

| Категория: Стресс |

0

Негатив в новостяхПочему один негатив в новостях показывают?

Элементарно, Ватсон:

Потому что вы его любите, потому что вы его смотрите, и на это есть причина у вашего мозга.

Чем больше проблем внутри, чем больше боли – тем хуже новости вокруг. Почему? - легче становится))

Плохие новости – это как громоотвод от собственных проблем, переживаний и необходимости менять свою жизнь.

Ведь если заглянуть внутрь и увидеть весь этот кошмар – надо будет что – то делать…

А вот это мы уже не любим (не умеем, не хотим). Отсюда лучше попугать себя проблемами: рубль упал, кризис экономический, коронавирус, самолет разбился, мужик где-то в селе сожительницу топором зарубил, цены растут, нефть дешевеет, и так далее.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Стресс в жизни человека

| Категория: Стресс |

0

Стресс в жизни человекаНа самом деле роль стресса положительная.

Без стрессовых реакций, мы бы деградировали со скоростью света.

И в чем стресс в жизни человека тогда?

Не будем говорить о здоровье – тут физиологи более интересно и захватывающие могут расписать о реакции тела и то какие возможности открываются у него на физическом уровне, также о том, как убивает тело стресс.

О психологии поговорим на простом языке:

Огромная ошибка делить стресс на якобы хороший и якобы плохой и заморачиваться борьбой с ним.

Результат влияния даже плохого стресса (тяжелая работа, шокирующие событие, развод и так далее и тому подобное) может быть положительным.

Объяснюсь:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Кризисное состояние

| Категория: Стресс |

0

Кризисное состояниеКризис – это крах и потеря всего что было с одной стороны и в то же время — это новые возможности для изменений.

Более того изменения без кризиса не возможны – но это иная тема.

Есть искусственные кризисы, есть возрастные, есть много иных.

Однако многие из нас находятся в латентном кризисе все время. Они держатся за то, что отмерло и в то же время не достигают того что хотят (ведь для этого надо опустить то что отмерло). Но было бы все так просто…

В чем заключается кризисное состояние человека?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Выговориться

| Категория: Стресс |

0

ВыговоритьсяЕсть целая техника «а поговорить»

Полезно проговаривать в слух (а не у себя в голове) то, что беспокоит или сложную ситуацию.

Надо понимать, что цель выговориться не найти решение проблемы, а образно говоря это как после бега отдышаться для восстановления.

Часто в самом проговаривании говорящему, уже приходят светлые мысли, решения и становиться легче.

Если некому выговориться – эта «беда». Так как кода мы проговариваем – надо уметь слушать другому. Если у вас нет таких близких, а надо и хочется выговориться – смело идите к психологу.

Но еще раз – понимая зачем вы идете к нему!

Есть психологи, психотехнологи – которые не про прослушать, а про решения проблем. Как и я тоже.

А те, которые умеют создавать атмосферу слушающего намного больше… главное в их советы потом не вникайте. Так как не в них ценность – а в том, что человек выговорил себя из проблемы.

Что технически происходит, когда человек проговаривается? – он освобождает блокирующие эмоции.

А это в будущем нет проблем, нет психосоматики и нервозов, а не просто убранный блок.

В духе: поговорил – и стало легче. При хорошей хорошей рефлексии это сам по себе самодостаточный результат.

Но это не единственный плюс – доберетесь ли до второго зависит от того владеет ли техникой «а поговорить» слушающий вас.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Замешательство

| Категория: Стресс |

0

ЗамешательствоПочему-то считают, что в замешательство можно ввести человека.

Но это он сам делает (почти каждый из нас) с великим успехом.

Как?

Всего 4 шага, и вы сами пришли в замешательство причем хроническое.

Какие они?

Если без теории (так как на книжку потянет объем информации):

Первое – это когда вы все хуже и хуже справляетесь с чем–либо, но вместо того, чтобы встать на паузу, подумать и исправить это – забиваете болт.

Это первая ошибка, как шаг.

Второе – у вас нет четких данных и способов контроля какой–либо сферы жизни. То есть жизнь начинает с вами случатся, а не вы ее делаете.

Третье – на равном месте «как будто» ваша уверенность пропадает.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Способы управления эмоциями

| Категория: Стресс |

0

Способы управления эмоциямиМечта – управлять своими эмоциями, чувствами.. не правда ли? По крайне мере постоянно просят научить совладать с собой.

Лучший способ это сделать – научится управлять мышлением и поменять его там где оно генерит проблемы.

Так как эмоции – это реакции на тот поток мыслей что в голове на автопилоте прокручивается ежедневно.

А если сюда добавить еще убеждения о том, что я такой – то и такой – то никакой, и реакции затем на это в виде депресняков – то привет хронический стресс.

Но не о этом. Сугубо прикладная статья про способы управления эмоциями сегодня.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Состояние тревоги

| Категория: Стресс |

0

Состояние тревогиМногих мучает спонтанное состояние тревоги, даже, паники.

На самом деле: якобы спонтанное…

Страх вселяет именно то, что якобы в кавычках нет причин тревожиться – а подбрасывает и трясет не по-детски.

Почему?

Начнем с того, что это только на первый взгляд ни с чем не связанно и на ровном месте началось. На самом деле в психике происходят сложнейшие процессы, на которые сознанием давно забили в лучшем случае, а в худшем: человек не обращает внимание на очевидное (как бы врет себе) – отсюда и «расколбас».

Более того он неизбежен.

Что делать, когда состояние тревоги все же случается?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Почему у меня нет результатов?

| Категория: Стресс |

0

Почему у меня нет результатов?Тут пришло сообщение – жалоба и возмущение в одном лице. Суть – человек так долго учился – работал, мечтал и из года год шел к одной единственной цели, а результатов нет у него.

Ура – проснулся, увидел…

На вопрос мой, а что он делал для того чтобы было? – набор не внятной мотивации, перечисления разных странных штук (от целеполагания, образовательных курсов, и марафонов).

Ну ответ же прямо на поверхности лежит огромным валуном и на нем все написано крупным шрифтом.

Да? – не спишите подумайте почему у него так? ведь отчасти в каждом из нас эта «беда» есть.

Давайте сделаем так:

Возьмите свою цель, которую из года в год мурыжите – а толка нет. Или каскад целых мечтаний… Или ту, что слили в обещание за год реализовать и вот недавно был очередной НГ и не пахло даже реализацией.

И спросите себя «Почему?».

Понравилось? Поделись с друзьями!


Вред позитивного мышления

| Категория: Стресс |

0

Вред позитивного мышленияВ чем заключается вред позитивного мышления давайте разберем.

Начнем с того, что гармоничный и цельный человек испытывает и владеет всеми гаммами чувств, мышления, восприятия. Они все рабочие и все необходимы.

Однобокость (только позитивчик) – это искусственное удержания себя в определенном состояние, искусственно выставленные рамки восприятия – и такое удержание в позитиве — это как сжатие пружины, но неизбежно потом происходит разжимание, и человек еще на большие время застревает в проблемах, болезнях, депресняке, все становится в мрачных тонах и выхода нет. Даже не так… - он генерит своим упертым позитивным мышлением эти моменты в жизни и позитивно глядя на них – становится инфантильным и не приспособленным к жизни.

Далее с позитивным мышлением еще есть один подвох:

Если выбирать позитивное направления – можно уйти сильно не туда.

Так как выбирать надо то, что выгодно согласно долгосрочных планов. И если делать последнее, то позитив куда-то исчезает… в принципе, как и негатив.

Позитивно настроенные люди – как бы вешают свою жизнь на гвоздик и усиленно убеждают других что они счастливы и что у них все хорошо – хотя по факту более тяжелое внутренние состояние не встретишь. И тут речь не о том, что других они обманывают – себя и очень жестко!

От себя могу сказать, что я не за позитивное – не за негативное, не за оптимизм и не за пессимизм – а за объективизм и за то чтобы называть вещи своими именами! И последние, оказывается, кране сложным.

Понятно, что правда у каждого своя – но вред позитивного мышления в наше время очевиден:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как простить?

| Категория: Стресс |

0

Как простить?Прощение считают самой важной частью трансформации, выздоровления, фундаментом любого достижения.

Причем простить часто надо ни кого–то за что–то (что тоже надо сделать), а себя – это продвинутый уровень.

Встает вопрос – как простить и как понять, простили ли Вы? – а то одни слова.

Почему это важно?

С прощением поголовно не здоровая ситуация.

Вспомните детство:

Всегда взрослые требуют у детей извиниться перед другими за плохие слова, поступки. И дети это делают, чтобы те отстали. Далее повторяют все заново. Затем они вырастают и для них простить или попросить прощения не ценность и поэтому оно не происходит, даже если форма соблюдена.

Для других же сказать «прости меня» не возможный набор звуков к произношению – так как там масса преград и блоков, а эмоции задавлены очень глубоко. Это те дети, перед которыми других заставляли взрослые извиняться – тем деваться некуда, и они типа должны были простить, а потом ситуации между детьми повторялись.

Хотя прощение не словесный оборот и не энергетически – медитационная пурга – а конкретный процесс.

Давайте разберемся:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me