Вчера начали говорить о эмоциональных состояниях. И начали со злости, сегодня продолжим рассматривать также эти состояние и речь пойдет о следующем:

Когда появляется грусть тоска, то многим непонятно откуда она взялась, но она мешает вообще что–либо делать и продолжать начатое, и поэтому с ней пытаются бороться.

Однако мы же с вами помним, что любое эмоциональное  состояние  это реакция на что–либо. Подчеркну – энергетическая реакция.

И любое состояние, которое вы испытываете как негативное, злость, грусть, тоска можно трансформировать во благо. А можно навредить себе.

Чтобы сделать трансформацию надо знать причину появления того или иного чувства и состояния.

Ощущение чувства, которое можно описать как грусть тоска появляется в двух случаях.

Когда вы не довольны собой и своими результатами, но не собираетесь их менять.

Или как сопереживание кому–либо или чему–либо.

В первом случае вместо того, чтобы заниматься таким самобичеванием и поеданием себя заживо, лучше собраться в кулак – разозлиться на себя и начать действовать.

Вы как бы одну негативную эмоцию трансформируете в иную. Из пассивной (грусть, тоска) превращаете ее в активную – злость.

Во втором случае это дело тонкое и философское. Чтобы понять откуда растут ноги, ознакомьтесь с этой статьей.

И до встреч на страницах нашего с вами сайта.