Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Откаты

| Категория: Депрессия |

5

ОткатыЕсли рассматривать откаты не финансовые, а тем чем они являются, то их суть сводиться к тому, что это возвращение к тому, что было до действий неких.

В психоэмоциональном состоянии и в жизни человека, достигающего нечто откаты очень больная тема.

Если пересмотреть всяких мотивационных фильмов и сходить на тренинги к горе гуру по достижению целей, то можно побежать далеко и очень быстро, однако если быть еще и не грамотным о том, как устроен мозг (а это подавляющее большинство ходящие на такие тренинги и ищущие мотивацию, развивающие свою силу воли), то возвращение (откат) будет больным.

Часто это выглядит, как будто все валиться из рук, ничего не охота и в целом депрессивное состояние.

Часто многие отказываются, даже, продолжать выбранный путь.

Если брать не деловую область, а обычную бытовую – это все срывы на диетах, на спорт режиме, в иных начинаниях по улучшению жизни или обучению чему–либо.

Как это происходит?

Если не употреблять терминологию, но наша нервная система делиться на два типа (там есть еще масса подтипов, но не важно).

Одна отвечает за физическое тело (от всех возбудительных, нервных процессов для поддержания функциональности тела до движения, торможения, возбуждения). И любая физическая нагрузка (допустим вы начали заниматься спортом) – это стресс для нее.

То же самое и в эмоциональной сфере.

От интеллектуальной, творческой работы идет напряжение нервной системы и получаем стресс.

То есть устали вы от физ. нагрузки или от эмоциональной, интеллектуальной работы, мозгу фиолетово.

Стресс – это вообще выведение из анабиоза ЦНС. То есть в первую очередь вегетативная реакция человека на что-либо (на раздражитель во вне или на раздражитель внутри) А не «горе – горе», как обычно считают.

Что делает стресс? – он тело, намерение начинает тормозить и больше не хочет испытывать повторно это напряжение.

Чтобы продолжать задуманное благое дело (преображение, свое дело, обогащение, обучение) и дойти до конечного результата нужен дофамин.

Где легче всего его взять? – съесть что–то жирное, соленое, сладкое, покурить, выпить и вроде отпустило и можно дальше делать.

Проблема в чем с таким удовлетворением и успокоением дофаминовой потребности для продолжения, задуманного и работы дальнейшей? - с каждым разом увеличивается толерантность к веществу.

То есть в следующий раз алкоголя, вкусняшек и прочего нужно больше и больше.

К чему это приводит?

К тому что все жирные, больные и вялые.

Если взять себя в руки и на одной силе воли терпеть и идти – срыв будет намного сильней и уже не рюмка коньяка на ночь, а запой и состояние «да пошло все…» будет. То есть откат и возращение в образ жизни, состояние сфер жизни, в форму, которая была ДО.

Так как сила воли это конечный ресурс и нельзя его один использовать, а для таких долгосрочных занятий, как обучение, диета, преображение будь то интеллектуальное, финансовое, физическое вообще не подходит.

Давайте поизучаем людей, у которых нет окатов таких:

Чем они получают удовлетворение дофамина? То есть какими полезными привычками заменить негативные?

И тут самое интересное – выходит наше животная сущность, а не что–то духовное и возвышенное и развитое по мнению «сектантов» популярной психологии:

В конечном итоге получают кайф от демонстрации результатов. От признания своего высоко статуса, сексуальности и т.д.

Это намного больше штырит, та как естественно, чем тортик, когда обидно и одиноко, что мужика нет.

Был не давно фильм про использование мозга человеком и практическая ценность его в том, чтобы научиться действовать (добиваться своего) не испытывая откаты и финалить начатое.

Как?

Это правильная постановка цели и понимания зачем она нужна?

Настоящее понимание – а не в духе, как учит популярная психология «здорово бы, чтобы было… и отпустить».

И тут не важно по какой правильной системе вы пропишите цель и какой крутой план составите – это все не будет работать, если цель не будет упираться в базовые потребности, а это: размножение, питание, доминирование.

Утрированный пример, чтобы все встало на свои места:

Возьмем тех, кто худеет, и все не может это сделать, так как срываются.

Сноска:

Те, кто пытается разбогатеть, но не как, годами учит английский и все на том же уровне, кто пытается выйти замуж или жениться и все с чистым паспортом кукует – схема работает так же…

Итак:

Если задать им вопрос – зачем вам похудеть? Проще говоря нафига?

То сначала лезут социально внедренные шаблоны:

Для здоровья, чтобы себе нравится в зеркале, чтобы противоположному полу нравиться (последние долго будет заставлять держаться в режиме, если нет психологических проблем в отношениях), слышала такую причину, как для детей - чтобы быть образцом (вообще не работает – так как дети и так вас или любят, или нет и им фиолетово какого размера у вас пузо). Здоровье не работает – так как многие и так знают, что у них лишний жир, одышка, трудно завязать шнурки, но кто берется за себя при этих симтомах? Разъедаются дальше, часто до диабета и даже после диагноза не могут остановиться. Ну или если врач хорошо напугает, то и после диеты якобы для здоровья опять возвращаются к старым привычкам в еде и молятся на таблетки.

Почему?

Дело в том, что поведение проложено годами ежедневного определенного поведения и самочувствия, а страх смерти включается слишком поздно, многие отойдя от этой черты опять продолжают старые многогодовые привычки и так ходят туда - сюда.

Поэтому цель «хочу быть здоровым» крайне слабая. Хотя, как звучит!

Но!

Некоторые же приводят себя в такую форму из свиноподобного вида, в которую люди с лишними четырьмя килограммами и годами борьбой с ними не могут прийти.

Как?

Вдумайтесь в формулировки цели идеально стройной девушки:

«Я хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально привлекательно, чтобы самцы проявляли ко мне сексуальную заинтересованность, и высказывали готовность конкурировать за это место с моим постоянным половым партнером, чтобы этот мужлан осознавал, что обладает доступом к остро востребованному ресурсу.

А также я хочу доминировать в неформальной социальной иерархии среди женщин, чтобы мне и окружающим было заметно повышение моего статуса, и это вызывало у других женщин зависть и желание подрожать моему поведению».

Включается цель доминирования и превосходства. Это честная и понятная цель для нашего мозга на его языке.

Сноска:

Не рассматриваем сейчас тех, кто при такой постановки начинает заниматься самоедством, что я не такая и такой стать не смогу и прочим непринятием – в этом случае прицелы психологического здоровья сбиты и вообще в работе мозга уже есть сложности. В этом случае сначала профессиональная психологическая помощь нужна.

Возвращаемся к теме:

На всякие рационально правильные объяснения зачем вам надо похудеть будут включаться откаты регулярно. Так как любовь к чизкейку (или что вы любите) будет сильней чем шаблонное объяснение или социально приемлемая декларация своей цели.

И теперь рассмотрите все цели, докапываясь до них так – зачем они вам нужны? Что дадут?

В обучении иностранному языку

В учебе

В целях по финансам

В целях своего дела, бизнеса или творчества

В целях замужества

И т.д.

Так как в цели разбогатеть не деньги нужны – а то что они позволят вам сделать или прекратить делать.

Пока вы цели и задачи, которые вы не можете довести до конца, хоть они важны и нужны, не сведете к самому сильному дофаминовому удовлетворителю – к доминированию и социальному значению, к сексу и доступу к лучшим и большим ресурсам, вы будете испытывать откаты в своих начинаниях благих и полезных дел.

В диете: не променяете вы эту цель удовлетворения своих базовых потребностей мозга (значимости, сексуальности, возможности к большим ресурсам) на торт на ДР у подруги.

Информация на вырост:

Да и тут возникнет толерантность и можно скатиться к наркотикам и прочему…

Когда очередной заработанной миллион не радует.

Когда толпа поклонников не будоражит.

Когда признание таланта воспринимается безразлично и само собой разумеющиеся.

Когда искания благодарность клиентов не греет душу.

Там иной выход – не в мозгах. А в ориентации внимания (не будем об этом в этой статье говорить).

Задача удовлетворить базис, так как проблемы большинства из нас, что мы именно на этом уровни топчемся. Без закрытия этого уровня целей не к духовности, не к вопросам предназначения, не к творческому выражению себя и к свободе личности не перейти.

Так работает наш мозг! И надо его использовать по назначению, а не медитировать или визуализировать!

Ну или бейтесь дальше, как муха об стекло рядом с открытой форточкой (наш с вами сайт которой является).

Успехов!

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (5)

Анна, здравствуйте!
Как быть с идеей, что можно чувствовать превосходство над самим собой прошлым, если что-то поведенческое было преодолено в желаемом направлении. Дофамина недостаточно?

[Ответить]

Анна Кулдошина

Здравствуйте ,Татьяна!
Не понимаю вопроса.
То есть Вы считаете, что должны чувствовать превосходство, что победили сами себя, но не чувствуете?
Или речь о том что не хватает дофамина и Вы ищите способы его получения?
Уточните, пожалуйста.

[Ответить]

Tanya

По ощущению и то и другое.
Чувство, что победил себя может быть мотиватором в долгосрочной перспективе? Вообще, чувство доминирования над собой прежним может давать недостающий дофамин, например?
В целом, утверждение, что сравнивать надо себя с собой, а не с другими взято у психологов.

[Ответить]

Анна Кулдошина

Если держаться за результаты прошлого – это деградация. Получать от туда превосходство и ждать дофаминовое удовлетворение – это путь в некуда… (а точнее назад)
Разобраться надо в Вашем случае с целями (и тем как Вы поступаете с ними) – почему они Вам не дают силы?

[Ответить]

Tanya

Анна, благодарю!
Необходимо подумать.

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me