Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Вариант решения проблемы

| Категория: Депрессия |

2

решение проблемЕсть множество способов решения проблем. От самостоятельного способа, до привлечения специалистов извне.

В данной статье мы с Вами рассмотрим один вариант решения проблемы человека.

Не будем долго философствовать, а перейдем к технике.

Итак, запишите на листке бумаги все то, что Вы чувствуете касательно своей проблемы. Не торопитесь, и выпишите все то, что приходит на ум, тщательно при этом прислушиваясь к себе.

Затем прочитав все это, кратко сформулируйте суть проблемы своей.

А теперь само решение.

То, что Вы записали как проблему, это Ваша интерпретация проблемы, а не она сама.

То есть, к примеру, если человек считает проблемой то, что он унижен начальником или супругом, это не значит, что его унижают. Это он сам так воспринимает происходящее.

Еще раз подчеркну, что то, что мы считаем нашей проблемой, это наша интерпретация происходящего.

Ту же самую ситуацию совсем по-иному будет интерпретировать, а значит ощущать и воспринимать ее, иной участник той же самой проблемы.

Понимаете?

Человек устроен так, что он переживает всем телом то, что создают мысли. В этом и кроется секрет многих психотехник: необходимо изменить мысли, затем изменится переживания автоматически  и как следствие жизнь.

Мы же интерпретируем происходящие как нечто ужасное, запуская определенные мысли, затем тело отвечает на это и человек попадает в сети своих проблем.

Причем, в какой области они лежат эти самые проблемы, не важно….

Видение своей интерпретации и понимание этого, является тем самым шагом по выходу из проблемы.

Далее просто шлифовка… Но в данной статье не об этом речь.

В данной статье мы рассмотрели легкую психотехнику, которую Вы можете применять самостоятельно, для развития Осознания. Это самый простой вариант решения проблемы человека.

Ниже в комментариях делитесь своим опытом, это может многим помочь в развитие осознания и выходу из своих тупиков. 

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (2)

когда я сталкиваюсь с проблемой, стараюсь посмотреть на нее глазами другого человека. например, кого-нибудь из моих близких, человека, который является для меня авторитетом. чаще всего от подобного взгляда проблемы исчезают сами собой :)… наша интерпретация действительности слишком субъективна, что бы видеть решение, а оно в большинстве случаев лежит не поверхности

[Ответить]

Как не странно, но нужно спокойно смотреть на проблему. Чуть -чуть время и все решается.

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me