После очередной консультации, где любовью к себе называлась потакания собственным капризам и эмоциональным реакциям, захотелось написать статью о том, что значит любить себя на самом деле.

Ведь это важный вопрос.

Вдумайтесь! – нас с детства не учат зарабатывать деньги, любить, и прочим важным процессам в жизни. Все познается стихийно и «как получиться», а получаться по итогам (итоги – это физическое и психологическое здоровье) не очень.

Для начала давайте определимся с глаголом «Любить».

Это прежде всего глагол! – а не сказки про белого бычка о высоких чувствах и вибрациях. Не забывайте о этом.

Даже более того – изучите себя, для этого:

Выпишите слова действия (глаголы), которые человек делает, по которым можно сказать, что он любит.

Чтобы было легче – выпишите эти действия в адрес другого человека.

И действия, которые говорят о том, что любви нет. То есть если вы кого – то не любите – что вы делаете?

Еще раз: именно делаете!, а не думаете, чувствуете, представляете  в темноте под одеялом.

Вроде простое задание – однако много интересного из него можно вынести, если будете честны с собой.

А теперь вернемся к отношениям с самим с собой.

Задайтесь вопросом: что я делаю/не делаю относительно себя и для себя?

Выпишите все это

И посмотрите эти действия про любовь? Или наоборот это самоабьюз? + проанализируйте слова которые вы себе о себе говорите у себя в голове – какими они наполнены прилагательными?

И сделайте анализ, для этого надо посмотреть долгосрочную перспективу каждого действия, которые вы выписали – тогда явно будет видно, что во благо (про любовь), а что нет.

Тут главное не врать себе.

Явно же, что пьянки, поедание шоколада, лень, соц. сети с утра до вечера, поступки на основание импульсивных реакций в долгосроке приводят вовсе не туда, куда кто–либо хочет в трезвом уме и ясной памяти попасть.

Тогда с какого перепуга самооправдание что вы доедаете второе ведро мороженое потому что любите себя и балуете себя есть любовь к себе?

Тогда что значит любить себя родного?

На мой взгляд – это понимание себя, и делание того что приближает к желаемому, а не наоборот. Для этого нужны важные навыки, такие как:

- ответственность, самодисциплина, осознанность и сознательность.

Как и про любовь – это все действия, а не теоретические концепции о прекрасном.

Кому нужны эти навыки (ответственность, самодисциплина, осознанность и сознательность) которые равны «любить себя» как мы разобрались – жду вас на консультации.

А то невинный на вид самообман и потакания своим эмоциональным реакциям или импульсивные покупки могут зависти сильно не туда.

Связаться со мной.