Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Самомотивация

| Категория: Новости, Это Интересно |

4

Так или иначе многие из нас в поиске некого рецепта успеха, тактики достижения цели и подобных моментов.

Для вас есть самое простое решение.

Более того работающие техники все просты всегда. А если много наворотив, и требуется масса времени сначала на изучения некого святого писания, инструкций – то все это как правило зомбирует и порабощает некоей идеей, теорией – как Зелад, к примеру, но не дает нужного эффект.

Итак самомотивация для лентяев:

И это работает по следующей причине – когда мы что – то хотим, загораемся или получаем некое вдохновение то это быстро проходит. И вот что на всплеске успели сделать – то и есть результат многих (не всегда на высоте, и более чем средний). Однако если продолжать – а чтобы продолжать нужно видеть сроки, иначе руки опустятся, то реальный результат не заставит себя ждать.

Это не только самомотивация но и смена образа жизни.

Есть одна тонкость, об которую спотыкаются обычно во всей этой простоте, а потом трындят, что им ничего и никто не помогает. Рассмотрим:

Многие говорят, что для того чтобы убрать привычку или привить новую, нужно 21 день.

Это небольшое искажение, из-за не правильный трактовке опыта откуда взяли эту цифру.

В опыте участвовали люди, которые 24 часа в сутки носили очки с линзами, которые поворачивали изображение с ног на голову, и через 21 день они через них начали видеть обычно. А когда сняли опять 21 день без этих линз видели все перевернуто.

И доморощенный психологи раздули идею, что а 21 день мозг меняется.

Не за 21 день, а за 504 часа тотального раздражения одного и того же участка мозга – это вернее.

К примеру вы 21 день решили не ругаться матом, однако если в мыслях, во внутреннем диалоге проскальзывает или когда думаете о том какие слова можно говорить, а какие нет или ищите замену фразы – то можно начинать сначала. Так как мазохизм 21 дня в слух не произнесенного слова вам ничего не даст.

Понимаете?

Не 21 день важен – а тотальное погружение на длительный срок.

На этом построена идея о месяце работы над чем–то.

Однако давайте не следовать слепо, и в сентябре уже утихнув в этом, а начните первые 30 дней с легкого, затем продолжая добавляйте еще что–то, оставив первое легкое ежедневное действие (к примеру, элементарную зарядку, кто еще не делает) и так далее прибавляйте раз в месяц или ставьте контроль на что-то.

И тогда чрез полгода вы будете иным человеком с иными привычками, мышлением и поведением - это реальней, чем погружение в некий семинар с головой, так как некоторое время в эйфории действовать будете – но это не самомотивация, а самообман.

Опять есть масса нюансов:

Есть люди на короткие дистанции забега, а есть которые могут выдержать в медленном темпе длиннейшую дистанцию.

Если быстро надо что–то достичь – то по полной нужно менять кардинально все на тот же месяц, а не только один элемент.

Если вы не спринтер, то вам рецепт выше был дан – по наращиванию через месяц одно всего элемента через каждые 30 дней.

Проще не бывает на мой взгляд. Результат вы видели.

PS: в помощь из этой же области инструментарий бонусом.

Удачи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подписаться на новости

Комментарии: (4)

Анна, всегда приятны были ваши рассылки. Но после такого текста на ломаном русском… Извините, но это как минимум – неуважение к читателям.

[Ответить]

Chief Admin

Ошибка в тексте?
Выделите её мышкой!
И нажмите Ctrl+Enter

[Ответить]

Елена

Наверное ночью писала :) , но информация интересна и полезна!

[Ответить]

Сто раз проверила, что ненужная привычка не уходит ни за 21 день, ни за больший срок! Точно также новое не приживается ! Но вот идея сделать что-то за 30 дней от начала и до конца – это, пожалуй, стоит попробовать, при этом важно не впасть в перфекционизм, а сделать именно от начала и до конца! Пусть не будет хорошей новой привычки, но зато будет какой-никакой результат!!! А с этим результатом никто ведь не запретит работать и дальше! Спасибо Вам, Анна, огромное!!!

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me