Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Способ достижения цели

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Способ достижения целиОбычно с целями большая загвоздка в понимание о том: зачем они нужны? Однако, мы об этом уже очень много вторили – опустим.

Грамотная цель всегда отвечает на вопросы: что, когда, сколько, где и так далее.

Поставить себе цель не так сложно.

Многие, не ставя ее имеют.

Намного сложнее ее добиться.

Однако есть проверенный способ достижения цели, даже если совсем кажется, что желаемое нереально.

В первую очередь это концентрация на том «как?», а не на «что».

Так как у тех, у кого аморфные цели, хотелки высосанные из пальца – слишком долго зависают на формулировках и над самими желаниями, а также на вечном планирование чем на достижение.

Итак, первая задача – от результата отойти в процесс.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как получить удовольствие?

| Категория: Новости |

0

На мой взгляд все больше и больше становится проблем того, как получить удовольствие современному человеку.

Все путешествуют – начал сам, а нет ожидаемого кайфа.

Все получаю удовольствие от концертов – пошел – послушал: не то…

Говорят, это особый смак пить кофе в летнем кафе на солнце – попробовал …- и ни о чем, а чай вкусней, как напиток…

Еще многие на словах чем-то восторгаются (ну принято же так), а честно сами с собой: так ли все радужно?

Отчего это?

Ну к примеру ответ можно найти и тут, и для того чтобы вообще понять суть удовольствия посмотрите крайне увлекательное выступление:

Но если не только рассматривать о том, что за природа зверя «удовольствия», а еще и человека, который пропускает его через себя, то причина в невозможности получать кайф от жизни заключается в собственных ограничениях на него.

Самый утрированный пример:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Завышенные требования к себе

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Завышенные требования к себеК чему приводят завышенные требования к себе родному? И нет ли в смелых мечтах и высоких амбициях подвоха?

В наше время слишком много мотивации и раздутых лозунгов. Без понимания что такое ответственность в практике, а не на словах, из каждого утюга доноситься что – то в духе: «все зависит от тебя!», «целясь в луну попадешь в звезды», «мечтай смело!», «следуй за своей мечтой», и так далее.

Красиво!

Говорят, многих вдохновляет, даже, подобное… Только часто у них же амбициозные планы не доходят до дела, но это другой вопрос…

Зациклившись над чем-то глобальном (проекте, желание, задаче, приобретения навыка или смены внешности и образа жизни, ну и так далее) что происходит?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Когда всё бесит

| Категория: Новости |

0

Часто слышали, что вы кого–то бесите? Или может вас кто–то или что–то бесит?

От героя сериала, до события некого (в духе – стояние в очереди, когда на ваш звонок не отвечают).

Что делать, когда всё бесит и надо ли что – то делать?

Тема поднята после этого кроткого видео:

В видео метафора – но как ее использовать?

Смотрите:

Во-первых, если возникает подобная реакция – это громкий звонок, что внутри вас сработал не нужный вам шаблон мышления или некая установка.

Во-вторых, в вас самих есть нечто «такое», что или постоянно притягивает нечто, на что у вас такая реакция или вы сами состоите из того что вас раздражает в другом человеке.

И когда всё бесит, то всего два шага следует сделать:

  1. признать и понять, что вы сейчас испытываете и чувствуете.
  2. задать себе вопрос «как я это сделал?»

Первый шаг помогает остановиться и делает возможным изменить автоматическую реакцию бессознательного.

Но если только наблюдать за собой, без задавания себе грамотных вопросов – то толку нет. Созерцание прекрасная вещь по началу только, однако само по себе никуда не ведет.

Второй шаг делаем поэтому – он помогает заглянуть в себя и понять себя. А также, именно в рассмотренном алгоритме, уже одно это часто меняет человека.

Да, это не для всех.

Так как это трудно, особенно когда осознанность и самонаблюдение не развито.

Однако такая практика и есть саморазвитие (настоящие без фигни), и приносит намного больше результатов, чем хождения по тренингам или упаси вас по вебинарам.

Используйте!

Понравилось? Поделись с друзьями!


Развитие силы воли

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

По сути, что такое сила воли?

Это умение достигать цели несмотря на настроение, препятствия, отсутствие ресурсов, или на какие–либо помехи.

Но!

Как продукт сила воли крайне быстро портящиеся. Не в смысле что его нужно как можно быстрее употребить, а в смысле если начали – то она уходит без возврата в лучшем случае, а когда нужна – то ее нет до создания проблем на этой почве.

Естественно на одной только силы воли долгосрочные цели не достигнуть никому и некогда. С одной оговоркой: в точности, как и без нее.

Если говорить про развитие силы воли и о том от куда брать эту самую силу, то короткое, но информативное видео подготовила для вас:

Метафора про развитие силы воли, которая поставит все на свои места окончательно:

Если сравнить силу воли с финансовой подушкой – то по сути они будут идентичны.

Как вы постоянно увеличиваете подушку финансовой безопасности (надеюсь делаете это), так и силу воли надо постоянно прокачивать и наращивать (как? – смотрите видео выше)

Как вы относитесь к финансовой подушки – также и с силой воли надо обращаться.

А именно вы же не тратите деньги из подушки на развлечения, доставку пиццы, очередные красавки, или по-иному как–то сливаете деньги (это когда вот они есть – и сразу нет).

Финансовая подушка и ее размер показывают какое время вы можете поддерживать привычный уровень жизни, когда прекращается поступления денег.

Плюс если вдруг случилось нечто, то на то и названа она подушкой – можно подстелить ее и не так больно падать.

С силой воли так же.

Тратить ее после мотивационного вздрючивания на естественное и повседневное глупо.

Режим дня на то и режим дня – что он не вытягивает силы, а наоборот дает их, так как дисциплина – это автоматизация необходимого. Это рутина образно говоря.

Задача из той жизни что сейчас в рутину перевести (плавно и без насилия) то, что может воровать силу воли, типа: тренировок, пробежек, прогулок, питания, процедуру ухода за собой и прочего.

То есть если вы закрутите гайки и сядете на диету – привет срыв. Это как из финансовой подушки достать деньги и подать попрошайки.

Если тело у вас не готово, а вы его начнете ежедневно тренировать как действующие спортсмены – привет травмы и прочие проблемы, связанные с тем что, обессилили и истощенны.

Это не значит, что надо мести все подряд из холодильника и лежать на диване пуская корни в него, экономя силы для важного дела – это вторая крайность, граничащая с тупостью.

А планомерно наводить порядок в голове.

К самой же силе воли относиться как к финансовой подушки безопасности – и тогда все станет намного проще.

В силу того, что среди нас финансово грамотных мало – то и с силой воли такие же проблемы наблюдаются. Отсюда так процветают марафоны, постоянные мотивационные курсы.

Однако наука о финансах трудней, чем налаживание элементарного: режима через самодисциплину. Поэтому, уверена, кто с умом подойдет к данной информации (из статьи и ролика) – тот за короткое время нарастит результаты.

Успехов.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Нехватка времени

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Всем, у кого острая нехватка времени посвящается:

Все слышали фразу «нет времени?» - не знаю как вы, а когда в мой адрес прилетает на некое предложение подобное, то у меня автоматически переворачивается услышанное в «мне не важно, что ты мне предлагаешь»… и как во всем далее:

То есть когда для других в кавычках дипломатично отнекиваемся подобными фразами - это одно.

Главное не врать себе и если сами себе объясняем, что мы что–то не можем из-за проблем со временем – то это беда. Психологическая беда. Проще: с мозгами у вас беда.

Так как в целом отношение ко времени у всех разное опять же из-за работы мозга и это также надо учитывать.

Однако если стоит проблема, как нехватка времени, то опять мы говорим о навыках. А это вопрос личной эффективности.

Естественно в стабильном состояние психики легче наладить отношения со временем, в силу того, что у стабильных психотипов есть будущее (имеется в виду отношение ко времени в зависимости от психотипа) и есть что делать со временем жизни. Только одни из настоящего его строят, другие через прошлое. Но главное акцент иной: есть будущее!

А это значит не просто есть что достигать, а есть возможности — это сделать.

А в дестабильном состояние психики увы нет будущего… Боюсь, даже, сугубо, практическое видео, которое выше, даже не зайдет в этом случае тем, кто находиться в несогласованности сам с собой и внешним миром (что и есть дестабильность психики). Так как смысл со временем что – либо творить (выделять его себе, на себя и ли проект), если все дестабильные психотипы не имеют будущего в принципе?

Будущего в плане отношения ко времени. Естественно, они и не управляют им и не могут влиять на него как следствия этого.

Кто хочет исправить положение (или как минимум проверить свой психотип) – обращайтесь.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Личностное развитие

| Категория: Новости |

0

Существует один большой миф мешающий не то что развитию, а вообще прогрессу в чем–либо.

Он заключается в том, что нужно что–то одно большое, нечто сложное, что решит все проблемы быстро и безболезненно (метафорично – волшебная палочка, чудо – таблетка). И вместо того чтобы прогрессировать, человек в погоне за этим мифом деградирует.

Как же происходит личностное развитие человека?

Ответ неприятный: медленно и поступательно.

И только постоянные мелкие шаги приближают к цели и дают настоящий эффект (а не подмену или иллюзию результата). А вот подготовка к потугам, затем единичное одно большое напряжение до потери пульса – это не здоровая история тактики достижения хоть чего.

О силе мелких (ЕЖЕДНЕВНЫХ) шагов сказано не мало, однако понятно и приятно единицами, поэтому еще раз для тех, кто в танке кратко и наглядно:

Ваше личностное развитие и любое иное может быть только в таком формате.

Конечно, круто если у вас есть ускоритель в духе коуча, грамотных подсказок, которые позволяют прогрессировать, а не заходить «не туда» со своей дороги. Однако все под силу вам уже сейчас теми инструментами, которые уже есть сейчас в арсенале прямо сегодня, прямо сейчас.

Ну или можете ждать очередной книги, курса, лекции, получения диплома или что у вас там взято за «Икс», после чего вы наконец то оторвете жопу от дивана и начнете действовать?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Зависимость от человека. И как избавиться от зависимости к человеку?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

зависимость от человекаНе здоровые отношения, зависимость от другого человека – это когда свет клином сходится всего на одном человеке, это еще называют романтической любовью... Плюс возвышенно не совсем адекватное и не здоровое состояние психики фильмами, поэтами и остальным падкими персонами в болезненные отношения.

По их мнению, если полного переворота в душе, мозгах, теле нет – это не любовь.

Если есть – то оно самое.

Только переживают они под тем, что называют «любовью» чистой воды дофаминовый врыв и не боле того.

Трагичная ситуация – кода у людей дофамин не в таких дозах и гормонально иная картина– но наслушавшись сказки о любви, они сидят и ждут в себе симптомы, которые их тело не может выдать и думают, что нет любви или они на нее не способны, или их не любят… все в порядке с вами – но не о вас речь в этой статье.

В любви самые худшие советчики – творческие люди с их продуктом сублимации часто то же самого дофаминового фейерверка.

Без поэтической ереси все было просто: секс – потомство – воспитание потомства.

Однако человек развивался.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Эмоциональное состояние

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Эмоциональное состояниеОбычно эмоциональное состояние человека считают слишком уж важным.

Субъективно сами по себе, когда испытываем те или иные эмоции, чувства – мы не можем пройти спокойно мимо этого. Так же во многих школах, направлениях идет работа с эмоциями, так как ошибочно считается кое где, что они якобы первичны.

Дело в том, что эмоции — это всегда следствия мыслей. От сюда у тех, кто слишком застревает в эмоциях нет результатов.

Мы настолько автоматически в поведение и неосознанно мыслим, что эмоции постоянно идут одни и те же… они становятся настроением, затем характером и далее уже можно говорить: судьбой, бытием в том или ном эмоциональном тоне и так далее.

И почему – то через эмоции же стараются поменять настроения, характер, поведение… реально ли это?

На мой взгляд нет.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Правильная формулировка цели

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Правильная формулировка целиОчень много информации о том, как надо ставить цель.

Помогает?

Не очень – да?

На самом деле по тому как человек рассказывает о своей цели уже ясно добьется он ее или нет, и если «да» - то какими затратами. И это не магия и экстренсорика – а база понимания работы человеческого мозга и умения слышать, а не только слушать.

Себя вряд ли получиться так увидеть со стороны, но по другим, особого труда не составит. Когда научитесь видеть эти нюансы в других – сможете и на себя по-новому разложить по полочкам. Но не об этом подходе речь пойдет.

А о том какая формулировка цели и задачи должна быть в принципе. А уже зная – не трудно и сделать это.

Заметьте, когда кто–то говорит о намерение направленным в будущие – речь идет о том, что иметь, когда иметь, где иметь, кем быть и так далее.

И крайне редко говорят о действиях.

То есть о «что» сколько угодно…. О «как» реже.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me