Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Психофизические практики

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Психофизические практикиК таким практикам относят йогу, цигун, молитвы, медитации и так далее.

Все психофизические практики работают и имеют место быть, однако как всегда есть нюансы.

Само освоения сложных практик, а психофизиологические практики все не из «изучил – применил» часто уводит сильно не туда.

А именно, обычно слишком уж нагружено все мудреными терминами, так же из простого делают крайне сложное + ритуалы занимают много времени и требуют условий еще и от других.

Кто готов пробираться через все эти чащи – ок.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Мотивация и вдохновение

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Мотивация и вдохновениеВ последние время часто вижу, что мотивация и вдохновение стоят в одном ряду. Особенно в призывах перед НГ сделать что – то, купить нечто…

Как это может быть?

Внешняя мотивация – это потребность замотивировать себя на что–либо, чем-либо. Так как поиск во вне причины делать, действовать, следовать своим планам (сюда же «дать слово», чтобы другие контролировали и пинали, отчеты) – это абсолютное зло и вред.

А если разобраться с тем «что реально я хочу???» - то нет проблем с потребностью мотивации никакой. Человек просто действует, так как не может не действовать. Кому надо разобраться с этим пластом – пишите сюда: anna@kuldoshina.ru - скину в ответном письме метод. (Только, пожалуйста, пишите в письме свой запрос или делайте ссылку на статью – чтобы я понимала Вас).

Вернемся к теме:

Объясните мне вдохновение откуда взялось там, где нет понимания «чего я хочу?».

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как начать действовать

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как начать действоватьНе представляете, как часто встречаюсь с позицией:

Я все понимаю – поделать ничего не могу.

Так как начать действовать если все понимаете?

Начнем с того, что, если человек и понимает, что–либо – на самом деле это как зазубренное повторение выученного материала в школе, без РЕАЛЬНОГО понимания, что это такое и как работает.

Избавляйтесь от иллюзии что вы что – то понимаете и знаете.

Так как важен только результат и действия – если они есть, то можно сказать, что вы действительно понимаете и знаете, даже если в словесную красивую форму не можете сформулировать это.

Если же цитируете крутейших коучей и учителей о том, как утроена психика, мозг, вы сами, а толку ноль – то не черта вы не понимаете.

Теперь о том, как начать действовать наконец то:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Ставить цель или не ставить?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Ставить цель или не ставить?О том, как ставить цель, для чего это нужно и какой она должна быть было сказано – пересказано много.

Однако общаясь с некоторыми из вас понимаю, что тема неисчерпаемая.

Давайте сегодня рассмотрим азы.

Если мы все же решаем ставить цель, то:

Самый первый показатель, это:

Что я хочу через год? И в чем это проявиться?

Обдумайте эти два вопроса.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Мне тяжело

| Категория: Новости |

0

Как часто вы ловите себя на мысли, что «мне тяжело» - продолжать, начинать, действовать, сделать первый шаг и так далее?

И причины этого могут быть разными:

Может это классический кризис – его надо уметь проходить, а не застревать на года.

Может это истощения из-за слишком высоко взятого темпа и не выстроенного физического уровня (образ жизни).

Может это уже глубокие психологические, ментальные проблемы и комплексы.

То есть причин может быть много.

Естественно, по уму, надо видеть куда именно уходят корни, чтобы исправить, но есть одно «НО».

Поймав ощущение, мысль за хвост – что с этим будете делать?

Так как с ощущением, мыслью - мне тяжело – можно создать в своей жизни большие проблемы, а можно выйти на новый уровень.

В психологии есть стиль для последних (берем кактус – суем в ж..) – подходит для людей со спортивной  психикой и высокими амбициями.

Пример такого подхода к проблемам и трудностям:

Интересно было бы рассмотреть подобные подходы, темы, и способы преодоления проблем в таком «жестком»  стиле? Или по душе жвачка психологическая – про расслабиться, заковыристо медитировать в нужные лунные сутки и отпустить обиды?

Жду обратной связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как решить свои проблемы?

| Категория: Новости |

0

Как решить свои проблемы?Что обычно делает человек, когда на него сваливается туча проблем?

Западная цивилизация нас учит незамедлительно их решать.

Это крутой способ – если только прокачена самодисциплина и человек не делает массу хаотичных действий, то принимая решения - то отменяя их, а действия у него совсем по не ведомому плану.

Есть те, кто прячется от проблем, делая вид что их нет вовсе.

Так себе тактика – может быть и работала бы, если не было при этом подскудного страха, самоедства и прочего мусора в голове. Но кто так умеет? – в своей работе встречала только тех, кто, прибегая реагированию данным поведением на проблемы доводил себя до инсультов и инфарктов, ну или лайтовая версия: развивал в себе панические атаки.

Так как решать свои проблемы тогда?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Токсические отношения

| Категория: Стресс |

0

Токсические отношенияЕсть в поведение человека крайне странный феномен – вляпываться в более чем не здоровые отношения.

Очень многие испытывают мазохический оргазм от манипуляторов. С обратной стороны тоже не совсем здоровая история и зависимости – то есть те самые манипуляторы и коммуникативные агрессоры также из ткани массы психологических проблем сотканы (но не о них сейчас) – а только о «терпилах» и о сути токсических отношений.

Формат общения жертвы и агрессора можно назвать как «токсические отношения» – совсем не весело, когда вы внутри них, а со стороны всегда видно, что это театр маразма и поддерживают его ТОЛЬКО сами главные герои. Оба! – но решения «этому» быть всегда принимает жертва. Так как только он отказывается играть свою роль – весь театр рушиться и бывшие доминанты обычно блокируют акаунты, удаляют из друзей, увольняются или увольняют, другими словами - самоустраняются из жизни, как будто их и не было.

Обычно токсин (яд отравляющей все живое, убивающий психику и приводящий к болезням разума) не только в отношениях мужчин – женщин, как часто рассматривают эту тему. А также (более часто) между детьми и родителями, начальникам и подчиненными. Ну и само собой между родней разной степени родства: от круга первого общения и дальше как камень брошенный в пруд до друзей доходят отравляющие волны, и, даже, многие строят больны  отношения у себя в голове с людьми которых давно уже нет в живых: их нет – а отношения с ним (внутренний диалог, страх что – либо сделать, выбор определенного поведения  и т.п.) у человека – жертвы остались.

+ социальные сети и общения только в них, и низкая самооценка вовсе не играет на возможность строить трезвые здоровые отношения в принципе.

Ну, к примеру, классическая программа создания токсинов в своей жизни:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Страх совершить ошибку

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Страх совершить ошибкуУ многих есть страх совершить ошибку, и они поэтому в итоге совсем ничего не делают.

Это, конечно, комфортно в какой-то степени.

Ничего не делаешь – не ошибаешься.

Если бы только не одно «НО» - также ничего не меняется само собой в лучшую сторону, не достигается, не получается, не удается и прочие: – тся.

Как мы не один раз называли таких любителей глаголов: людьми Лосями. У них всегда: не получиЛОСЬ, не удаЛОСЬ, не срасЛОСЬ… - это если они о себе говорят. А обычно вообще обстоятельства и другие люди виноваты во всех бедах.

Лоси очень бояться сделать не то, не так, а что о них могут подумать другие – совсем ввергает в тихий лосиный ужас.

И ладно бы отказались рисковать и на душе хорошо.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Значит не хочешь…

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Значит не хочешь…Обычно, когда человек раскатывает губу о том, как он хочет сделать кругосветное путешествие, купить самолет – яхту, жениться, нарожать футбольную команду, изобрести нечто, что спасет все человечество и бла – бла, обычно что прилетает ему в ответ?

- не хочешь.

И это не только о мечтах в стиле сказок венского леса.

А вообще, как часто вы слышали в ответ на свои желания, стремления «значит не хочешь» - и слышали не зря, так как есть закон:

Все что есть – то и цель.

То есть все что мы имеем и то как себя чувствуем – это прямое отображение наших желаний.

А если человек болеет, беден, страдает – он этого хотел?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Диагноз депрессия

| Категория: Депрессия |

0

Диагноз депрессияКак ставят диагноз депрессия сейчас?

В процессе разговора и анализа жалоб врач определяет есть у человека депрессия или нет. Как шутят психотерапевты – не плохо бы чтобы в этом разговоре хоть один был бы здоровым (желательно тот, кто определят диагноз).

Молчу про то как любое подавленное настроения, лень, саботаж, грусть – тоску мы сами записываем в депрессию. Хотя это всего – лишь может быть гормональным циклом или реакцией на неправильно постановленную цель и план, или рост через кризис и т.д. (причин много).

Проблема не в самом диагнозе ведь, а в том, что некие события в жизни, реакции на них, внутренние переживание мы долго носим в себе, ждем что они как-то пройдут сами – собой … а потом попадаем в больницу и ставят печать биполярного расстройства – не приятно же… да даже и до психического расстройства то не обязательно докатываться –чаще будет психосоматика: диабет, рак, сердечные приступы, и прочие болячки как следствие вовремя не решенных внутренних проблем или затруднений.

Вам светит диагноз депрессия если есть:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me