Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Сферы жизни

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Сферы жизниЧто такое сферы жизни человека?

По сути это области, на которые вы можете разделить свою жизнь или выделить что–либо в своей жизни.

В колесе баланса или в колесе жизни обычно строго сегментируют количество сфер (или областей) и их название. Однако нет четких сфер или направлений.

Классика сфер: любовь, семья (вот у меня вопрос почему их разделяют?, у многих же это одна сфера), карьера и деньги, еще в некоторых источниках есть бизнес (кто–то может объединить все это, кто–то разделяет), хобби и отдых (к примеру, у меня это одно и тоже) и так далее…

Читая всякие книжки где затрагиваются эти сферы – надо учитывать то как у вас в голове все это называется, и не объедены ли у вас некоторые области?, или возможно есть нечто в жизни (типа путешествия, особое проведение выходных, ин-яз). И использовать это в том анализе, который предлагают и что делать с теми сферами что недотягивают.

Однако само интересное про сферы жизни это не те, которые отстают, а те что гипертрофированны – так как по ним определяется сценарий жизни.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Быстрый результат

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Быстрый результатЧестно, я против быстрых результатов в принципе.

Давайте разберемся откуда быстрый результат бывает?

В похудание, в зарабатывание денег, в замужестве обещания быстроты - это очень популярные способ продаж всяких курсов и тренингов. Кто хочет быть долго толстым? – никто…

Но за месяц – можно слить только воду, от марафонов, которые по сути своей спринты, а не марафоны (так как марафон — это забег да долгую дистанцию, а не на месяц уж точно). И уж тем более невозможно построить тело за месяц.

Заработать быстро можно – выжав под собой аудиторию и второй раз к вам уже не обратятся. Поэтому это разовый выстрел с откатом назад, как и у тех, кто быстро худеет от супердиет и потом толстеет в больший плюс.

И так во всем.

Если вы всего один раз применили подход к поощрению и наказанию ребенка грамотно, а затем опять по настроению, по внутренним бзикам, наорали из-за собственной не устойчивости психики – то ваши воспитательные меры ничего не стоят.

В парах так это еще боле ненаглядно. Один раз (на праздник какой–либо) быть идеальным партнером или добиться чего – то своего (прощения, разрешения и т.п), а потом как будто нет человека рядом или еще хуже – бить, изменять, ненавидеть, но терпеть при этом и в лицо врать, притворяться, что вы счастливы рядом - это не спасет отношения, только хуже будет

Это беда во всех быстрых техниках достижения чего-либо.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Самореализация

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

СамореализацияПонятие самореализация более чем не понятное.

Многие занимаясь самоутверждением свято веря в то, что они занимаются самореализацией (как женщина/мужчина, мать/отец, как специалист, бизнесмен, самореализуются духовно и физически, и так далее). А это две большие разницы.

Давайте разберемся:

Откуда у нас знания о мире?

Мы читаем, слушаем авторитетных для нас людей и думаем, что мир устроен так как они говорят. А вовсе не из личного опыта.

Проще – откуда ребенок знает, что надо смотреть налево и направо перед тем как перейти дорогу? Он что имел опыт аварии?, его сбивали? или он видел как других сбивают машины? и после этого понял, что так надо делать, чтобы выжить при переходе дороги? – нет… ему рассказали родители.

И так обо всем, кто–то нам что рассказал: бабушки – дедушки с родителями, учителя, потом сами в книжках читали, умных дядь слушали… многое хорошее и полезное, а многое наоборот.

Про все хорошее и полезное опустим. Хорошо, что это есть.

Вернемся к тому, что мешает и не пускает в ту жизнь будь то состояние или обладания чем–либо.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Бессмысленность

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

БессмысленностьНе популярная тема – отсутствия смысла в постановки цели.

Об этом мало кто говорит.

Объяснюсь:

Нет смысла в целях о том, чтобы стать богатым, здоровым, востребованным, успешным, №1 и так далее.

Более того когда есть подобные слова в ваших целях – это говорит не о понимание того что хотите и естественно о кучи проблем при достижении, и уже в свою очередь эти последствия вгоняют в депрессию, страхи, формируют комплексы.

Что за массовая бессмысленность с постановкой цели?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как выйти из тупика?

| Категория: Депрессия |

0

Как выйти из тупика?Для того, чтобы понять, как выйти из тупика изначально не надо его путать с кризисом.

А то на практике получается тоже самое как будто у вас болит голова и вы закидываетесь всем подряд, пробуя все способы сразу для того чтобы избавится от боли.  В результате такой подход усугубляют боль и в целом уже все здоровье. Так как не была понята причина головной боли.

Тупик – это если говорить образно у вас полный шкаф одежды подходящей вам по размеру, но вы не знаете что одеть (что актуальней?, удобней?, уместней? и тд.).

А кризис – это кода из старой одежды выросли, как в детстве, а новой нет в принципе и вам абсолютно не в чем ходить. В старом - больно, не удобно и нелепо уже…

То есть кризис – это когда по-старому вообще уже больше не можете жить, а как по-новому еще не знаете (не сформулировано то новое, зачастую даже, в голове).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как добиться

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как добитьсяМногих мучает вопрос как добиться успеха, здоровья, девушку, собственную квартиру, первый миллион, признания, талию и так далее…

Давайте сразу открою карты:

Для того, чтобы иметь то, чего у вас никогда не было надо дисциплинированно и постоянно достаточное количество времени (другими словами более чем продолжительное время) прикладывать усилия.

У нас же любят сегодня захотел – записался на марафон, тренинг, купил книжку, сделал обряд на полнолуние с бубном, выпил дорогую таблетку и сегодня же вечером получил.

Так это не работает.

Прикладывая каждый день усилия, вы не значительно будете отличаться от себя вчерашнего, но делая это постоянно вы уйдете далеко. И только тогда станет заметно,  что вы абсолютно иной.

И как добиться этого?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Нафига?

| Категория: Стресс |

0

Нафига?Вопрос «нафига?» или интеллигентно: «зачем?» - это лучший вопрос, который вы можете себе задать.

Когда человек ставит цели, то обязательно надо проработать зачем она ему нужна.

Иначе ноль достижения и результатов.

Но не об этом.

Так как это много раз мусолилось и так. У вопроса нафига, есть обратная медаль, которая при внедрении в практику, даст вам больше толку, чем одно грамотное целеполагание.

А именно:

Ставя цель или желая, что–либо мы себе рационализируем о том, что хорошо бы быть здоровым, чем больным, поэтому вот это и это хочу. Хорошо иметь деньги, чем не иметь, лучше быть стройной и красивой, чем толстой и с целлюлитом. Или у соседей (родственников, друзей) появилось и им дало это нечто благо, вот поэтому и мне надо.

НО!

Понравилось? Поделись с друзьями!


Принцип постепенности

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Принцип постепенностиОбычно принцип постепенности используют только как информация о том, что мелкими шагами каждый день надо идти к успеху. Однако используете вы его таким образом или нет – этот принцип работает каждый день.

Объяснюсь:

Все знают опыт о том, что, если лягушку кинуть в кипяток – она выпрыгнет. Если медленно подогревать воду – ей станет хорошо от такой ванны, но она в итоге сварится.

Это и есть суть принципа.

Возьмем студентов – один идет на тренировку, сидит над учебниками, и вроде молодость тратит на скучные занятия, другой пьет – гуляет, на все забивает, ничем не интересуется, здоровье не ценит, ищет только приключения по дури на одно место. На следующий день они будут иметь ОДИНАКОВЫЕ результаты и ничем не отличатся друг от друга. Но если это повторяется изо дня в день – то через 4 года разница будет видна невооруженном глазом за версту.

И так во всем!

Понравилось? Поделись с друзьями!


Реакция на стресс

| Категория: Стресс |

0

Реакция на стрессЕсть всего три реакции на стресс: бей – беги – замри.

Весь вопрос в том, какая реакция на стресс эффективна?

То как происходит стресс рассказано и показано много раз на этом сайте – по-умному с названием всех гормонов и то, что они делают с телом от начала до конца, до образного описания на пальцах.

Однако вчера обнаружила интересное исследование о последствиях стресса. И как не странно нашла его у ученого изучающего влияние случайных и не предсказуемых событий на экономику, а не у коллег.

Итого, оказывается, что послестрессовый взлет случается в 10 раз чаще, чем послестрессовые потери или спад.

Вдумайтесь!

То есть, если грамотно пройти стресс, то в 10 раз больше шансов, что все будет хорошо (а именно лучше, чем было), чем депрессия, уныние или потеря.

Но!

У кого?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как заставить себя действовать

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как заставить себя действоватьНет проблемы в том, что человек не знает того, как чего–либо достичь, сделать, иметь, или каким–либо стать.

Есть проблема в том, что начиная что–либо он не получает результат мгновенно (а многие цели долгосрочны и мгновенных результатов не может быть в них), затем идет откат с возвращением к старому образу жизни или поведению, состоянию, и с каждым разом начинать заново все трудней и трудней.

И в итоге после переписи одной и той же цели из года в год встает вопрос как заставить себя действовать вообще?

Мы не будем вдаваться в подробности о том, что до этого была не эффективная тактика достижения цели или желаемого и ее надо менять.

И еще раз: информация о том «как?» или «что делать?» есть. Она внутри нас, если нет, то в наше время найти не проблема.

Проблема в ее применении.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me