Как часто вы сталкивались с тем, что хотите избежать конфликта, определенную личность или некое событие (от элементарного экзамена до болезни)?

Знакомо?

Если «да» - то статья вам будет полезной.

Люди используют избегание для того, чтобы бороться со своими страхами.

Самый простой пример – вы не хотите встречаться с неким человеком.

Однако, если через «не хочу» и через «не могу» и через «мне страшно» сделать это и в то же время не погружаться в себя и свои чувства, а со стороны понаблюдать за своими мыслями – что вы обнаружите?

Идеально чтобы вы это проделали и сделали выводы, но помогу сформулировать это ощущение:

Мы боимся и хотим избежать некого человека не потому что он злой, может что–то сказать или наорать на нас, а мы боимся своих мыслей о том, что этот человек может подумать о нас, и поэтому избегаем его.

То есть мы не человека избегаем.

А своих мыслей.

Понимаете тонкость и ювелирность момента?

И избегание как будто спасет нас от страха последствий, но так ли это?

Однозначно – НЕТ!

Мы избеганием заключаете себя в плен.

Во многих статьях мы рассматривали природу страха – его положительные и нужные качества, психофизиологию, вред и то как поступать с ним.

Однако тема до сих пор судя по вашим письмам не раскрыта.

Если когда вы боитесь нечто – выйти из этого плена и посмотрите на ход своих мыслей в тот самый момент со стороны когда вы боитесь, как в примере с избеганием некой личности выше, вы поймете что бояться нечего.

Не стоит стремиться перейти от страха и дискомфорта к бесстрашию и расслаблению, а лучше включите любопытство к мысли которая, как последствие несет страх.

Это во истину освобождает от многих проблем.

Подумайте об этом.

Поэкспериментируйте.

Уверена, у вас получится!