Как избавиться от перфекционизма
Категория: Стресс | Опубликовано 06-01-2015
|0
Перфекционизм можно смело назвать болезнью проигрыша.
Многие не начинают даже делать что-либо, ибо знают заранее что идеального конечного результата не получится.
И как избавиться от перфекционизма если он есть уже?
Тут доводы и некие техники не помогут, пока вы не сделаете перенастройку в голове у себя.
Чем бы вы не занимались, любой результат это всего лишь обратная связь говорящая о том, куда надо идти, чтобы добиться желаемого, а не проигрыш, поражение или еще что–то.
И не важно сколько времени у вас уйдет на это – а важно, что если не получается, вы идет дальше, а не останавливайтесь.
Лично у меня был перфекциозм, а изучение иностранного языка выбило у меня из головы его.
Так как не важно насколько железобетонно выучила я или не выучила, к примеру, слова исключения, мне это особо не мешало, изучать язык дальше и с временем «вредные» слова, которые не хотели запоминаться сами собой осели в голове.
Желание все сделать идеально по сути прекрасно, но при этом, не важно что было – это не принесет вам результат. А вот ваше намерение относительно того, что вы будете делать определяет результат.
Естественно не только намерение, а действия еще.
То есть, если вы поклялись себе делать тренировку и выкладываться на ней на все сто и тут сорвались – это не повод загрызть себя и ругать, что теперь конечный результат не будет идеальным, а нужно продолжать заниматься дальше.
Вот и весь секрет.
Чтобы понять как избавиться от перфекционизма, научитесь сами себя прощать в первую очередь.
Далеко ходить не надо, самый простой пример:
Сформулируйте то обещание которое вы не сдержали сами перед собой.
Опишите последствия.
И вместо того чтобы кусать локти себе выпишите себе урок из этого. То есть вы оступились и что теперь намеренны делать, чтобы продолжать?
И на десерт обязательно хорошо подумайте, что вам вернет доверие к самим себе? Так как без этого вы на каждом промахе будете выпадать, а отчаяние и самобичивание, которое ничего хорошего не дает, а только открывает двери в депрессию.