Как увеличить силу воли?
Категория: Стресс | Опубликовано 08-01-2015
|0
Если вы хотите только на силе воли достичь цели, вы далеко не уедите. Будет срыв и будет откат, будет самобичивание, но когда человек сильно заряжен – он способен начать заново.
Для этого необходимо чтобы настоящие было не терпимо и невыносимо. Иначе один раз оступившись или упав не будет сил встать и придет смирение.
И на этом не простом пути встает ребром вопрос: как увеличить силу воли?, но увеличить так, чтобы она приносила пользу, а не была не выносимым состоянием.
А тут надо знать как работает мозг, чтобы не наломать дров и не перегореть к черту.
Дело в том, что как только вы начинаете мысли в категории «никогда» или «всегда», то внутри начинается сопротивление.
К примеру:
Если вы решили что никогда – никогда больше в жизни не закурите (если вы боритесь с этой привычной) – то вас потянет с невероятной силой к сигарете и желание сделать затяжку будет сильнее обещания данного себе.
Как тут прокачать волю? Да никак.
Психика человека не может сразу принять долгосрочный отказ, или изменения того к чему уже есть привычка. И не надо себя ломать – себе же дороже.
Сила воли тут нужна, но не в таком объеме, как вы думаете и это не сверхсилы, как может показаться.
Итак, секрет того как увеличить силу воли? легко:
Задача мыслить одним днем.
То есть не навсегда отказаться от сигарет, булок, конфет, гневе или с чем вы боретесь с помощью силы воли.
А всего на день откажитесь от сигареты.
День без никотина ваш внутренний мир примет, а если вы себе скажете, что никогда не будете курить – то сработает защитные механизм психики и вы знаете уже что случится.
И так с любым иным действием.
Если вы себе скажите что каждое божие утро вы будете вставать не свет не заре до гробовой доски и будете бегать – да вы с кровати не встанете.
А если зарядитесь всего лишь на одно утро пробежки – то это примется с удовольствием и без всякого внутреннего саботажа выполнится.
Главный секрет:
Не делать паузы.
Всего на один день заряжаться. И забыть о теме. А на следующий день все сначала. Важно не делать паузы между днями.
Таких секретов очень много, может найти их здесь.
Внедряйте.
Как всегда те из вас, кто наберется сил не только прочитать и понять, но и сделать - пишем в комментариях о результатах.