У каждого из нас есть свой негативный опыт, который он не любит. Человек в целом старается его избежать – имею в виду в воспоминание, обдумывание, погружение в прошлые события, которые дали тот самый негатив.

Что это дает?

В первую очередь не прохождение, непроживание события, которые негативны.

Во-вторых, в запечатанном (не прожитом) виде они начинают влиять на поведение, а именно дают страх, фрустрируют активность, чтобы еще раз не хлебнуть по полной, но только это и получается? Почему?

Смотрим пункт первый.

В-третьих, те кто начитались умных книг и саморазвития – начинают выкапывать тот самый негатив, чтобы пройти его, а в итоге застревают в нем и живут в нем, еще прибавляя его в настоящем времени, так как находятся на этой волне (тем самым усиливая тот самый опыт), а значит, что? - значит он опять растет.

Как не посмотри везде засада.

Как сделать так, чтобы личный негативный опыт не влиял на вас?

Не важно в какой области негатив: неудачный опыт отношений, общения, в учебе, в работе, действия одни и те же:

Необходимо как факт прогнать в режиме киноленты те самые события столько раз, пока вы со стороны не увидите свою ошибку (в мышление, чувствах, эмоциях, поведение) и не сделаете вывод. Еще раз – без эмоционально увидеть себя со стороны и проанализировать. Если были задействованы еще люди – то и их также проанализировать.  В этой статье мы рассматривали как это делать (изучите).

После того как сделали вывод поживите с ним.

Затем еще раз прогоните то самое события туда – сюда, и если оно ничего не вызывает, считается что вы выучили урок жизни.

Если есть тревога, жалость к себе, сочувствия, сожаление о прошлом, или эмоции в разном виде, но одинокого вектора постоянно всплывают, особенно если эти эмоции окраса, которые были в момент самого события в реальности – то вы себя обманули, а не выводы сделали. И не ошибки нашли, а склонны к самобичеванию и бесполезному самокопанию, обманывая себя умными словами о саморазвитие и личностном росте.

Работа над ошибками не заключается в том, чтобы найти причину почему я дебил. А понять, что во мне было не ТО, что сгенерировало данную ситуацию и исправить это.

Во мне! – то есть в себе родном, а не в другом человеке или событие!

Лучше всего идти по горячим следам – когда событие, или тот самый негативный опыт не оброс, как ком, всякими защитными реакциями, историями и не рационализирован был. Тут лучше делать это со специалистом, особенно если речь идет о сексуальном насилие в детстве, унижение родителями, или в повторяющихся событиях (разводы, ссоры с партнерами по работе, предательства в дружбе) и т.п. ситуации в жизни. если это ваш случай – обращайтесь: anna@kuldoshina.ru

А когда прилетело в лоб только что–то вперед.

Используйте, только избегая те самые обывательские ошибки, с которых мы начали рассмотрение темы.