Пока вы обижаетесь, вы причиняете боль только сами себе.

Очень глупо обижаться на кого-либо.

Но несмотря на все это, если уже есть обида, ее необходимо сначала убрать, а затем переходить к форме мышления без обид

И как убирать обиду – очень много техник выложено за 4 года на этом сайте. Это всегда работа с прошлым, не об этом сейчас речь.

А речь пойдет о том, как обида и боль формируется нами и как перестать это делать?

То есть поговорим о профилактике, а не о искоренение старых болячек.

И чтобы наладить в себе эти процессы, необходимо уяснить всего одну вещь – никто ничего вам не должен!

Вот и все.

Ибо любая обида это ваши ожидание, потребности или цели зависящие не от вас, а от кого–то (вы сами добровольно отдали кому–то власть над собой – родителям, супругу или работе) и все это порождает обиду если делается не по-вашему сценарию.

И смысл?

Если перестать ждать что–либо от других людей (любых – своих детей, родителей, подчиненных или начальника) и их срывы (к примеру, начальник наорал) рассматривать только как факт (человек повысил голос), а не запускать внутренние процессы и не ставить себя в центр вселенной то обиде не будет места.

И в целом это полезно – убирать эмоции и чувства, а вместо этого смотреть только на факты.

Для тех, кто страдает от критики:

Самый верный способ избежать критики – ничего не делать и быть никем.

Запомните – чтобы вы не делали, всегда будут люди, которым это не понравится.

И смысл обижаться?

Многим поначалу очень тяжело, когда близкие осуждают, критикуют – тут надо уметь просто держать броню. А вообще есть повод задумать о окружение в этом случае.

Намного обидней оказаться от своей мечты и цели, так как друзья неудачники высмеяли вас, чем послушать и сделать так как хотят они – быть как они.

Если все же вы пропустили удар и чувствуете уже обиду в себе – то самый верный способ, это из будущего посмотреть на себя настоящего.

Через пять лет будет вас тревожить это? А через 10 лет?

Вам также будет обидно и больно, как сейчас?

Это отрезвляет.

И в целом прежде чем обида и боль полностью не убила способность думать – задайтесь вопросом:

Если я сейчас обижусь – кому я сделаю хорошо?

Что мне даст моя обида?

Для чего я обижаюсь?

В силу того, что никто не учил воспитывать детей правильно, обида является способом сначала защиты, а потом уже манипуляции над взрослыми и слишком уж врастает в нас.

Искореняйте эту вредную привычку.

Никто вас не может обидеть – только вы сами можете обидеться.

То же самое относительно душевной боли.

Физически можно ударить. Психологически – если только вы разрешите.

Так перестаньте это делать!

Удачи.