Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Работоспособность человека

| Категория: Стресс |

9

Работоспособность человекаОт того, как мы работаем, зависит качество нашей жизни. Причем, как в материальном плане, так и в эмоциональном, то есть это внутреннее восприятие успеха. 

Имеется в виду не элементарная физическая работа с применением мускул, типа капать от забора и до обеда, а имеется в виду результативность той деятельности, которую Вы совершаете ради достижения своих целей.

У каждого свои цели и задачи в жизни. Хочется мне, чтобы они были Вашими, а не навязанными извне. И здесь остро встает вопрос эффективности  действий направленных на достижения этих самых целей.

Чтобы разобраться в этом вопросе, стоит рассмотреть работоспособность человека как такового.

Под работоспособностью в статье понимается именно коэффициент полезных действий. Ибо действовать можно много и энергично, читать и посещать массу семинаров, но с мертвой точки сдвига так и не произойдет при этом в желаемом направление.

Давайте рассмотрим несколько пунктов, которые позволят увеличить работоспособность человека на несколько порядков.

Надеюсь, агитировать Вас за «советскую власть» не надо, и Вы заинтересованы и так в том, чтобы увечить свое КПД (коэффициент полезного действия)

 

Первое чем стоит заняться, это определить свою сферу деятельности и ежедневно работать над тем, чтобы поднимать уровень компетенции в данном вопросе.

К примеру, если Вы психолог, то стоит изучать новые школы и направления, для расширения взгляда и набора работающих инструментов, для помощи своим Клиентам. Так компетентность специалиста и развивается.

Если Вы даже домохозяйка, то повышение компетентности - это, к примеру, изучение и экспериментирование новых блюд для своей семьи, организация и проведения каких–то семенных приятных моментов, развитие детей и так далее.

Вычлените, что Вас, как специалиста в той или иной области продвигает и повышайте в этой области компетентность ежедневно.

Информации море, умейте отметать не нужное и именно то, что продвигает Вас, изучайте.

 

Второй момент заключается как не странно в физике.

Необходимо поддерживать физическую форму. Сюда входит и физическая нагрузка, и плавный переход на здоровее питание, и здесь же отказ от вредных привычек. Ибо, если вы развалюха телом, которая постоянно кашляет, и постоянно из–за низкого уровня здоровья выбиваетесь из колеи, то о какой эффективности можно говорить?..

 

Третий момент заключается в одном единственном вопросе, который стоит себе задавать регулярно. Он звучит так: «То, что я прямо сейчас делаю приближает меня к моей цели или нет?» И если ответ нет, то бросайте эту книгу, общение ни о чем со старым приятелем или игру на компьютере и займитесь делом.

Чем чаще Вы будите себе задавать этот вопрос, тем быстрее Вы будете добиваться поставленных перед собой задач и целей. Так как Вы будете сфокусированы на важном.

 

Четвертый пункт заключается в том, чтобы не распылятся. Это правило, которое я доношу из одной статье в другую «В единицу времени единица информации».

То есть, пока не сделали один пункт, не переходите ко второму. Ибо, браться стразу и за все, значит не сделать ничего.

Здесь очень помогает планирование. Элементарное составления по пунктам, что конкретно Вы сегодня должны сделать для того, чтобы за сегодняшний день продвинутся к цели, и методичное вычеркивание в течение дня по мере выполнения эти пункты. И если Вы взялись за выполнение одного пункта, сначала его закончите, вычеркните, и только затем переходите ко второму пункту.

Это требует некоторой дисциплины от себя, но как только Вы это внедрите, Ваша работоспособность увеличится в десятки раз.

 

И последний пункт, он вытекает из всех предыдущих, и он касается стоимости Вашего времени. Имеется в виду не плата за часы, а нечто иное. То есть, сколько Вы сделали в течение часа такого, что имеет материальную ценность?

У всех у нас 24 часа в сутки, те кто считают, что они работают с 8 утра до 5 вечера, по факту может от силы полтора часа действительно работали, а остальное время это театр создаваемый вокруг конкретных действий в течение этих полтора часов.

У кого-то вообще не нормированный график, к примеру, у Индивидуальных Предпринимателей, у них, как правило, иное распределение конкретных действий в течение одного часа.

Понимаете о чем речь?

 

Очень важно ежедневно приближаться к поставленной цели, ибо сама она к Вам не придет.

Задумайтесь об этом.

Сделайте выводы.

И действуйте.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (9)

когда что-то мотивирует,то и работоспособность повышается

[Ответить]

Интересная статья, заставила задуматься

[Ответить]

Интесно, сапсибо. Прикольное офрмление – контраст.С удовольствием приглашаю вас посетить и мой сайт – буду очень признателен. Удачи вам)

[Ответить]

Да, хорошая статья. Такое впечатление, что списано с меня, так как мое КПД иногда приближается к нулю. И самое главное, что знаешь, а вот сделать….

[Ответить]

Конечно, сначала нужно приложить усилия, но потом тебе твоя работоспособность только помогает!

[Ответить]

Вроде все и так знаешь, но как-то не откладывется, не используется… А вот так возьмут, в нос ткнут – только и думаешь: ну я же и так все это знал, это же очевидно

[Ответить]

Анна Кулдошина

Знать, читать и ПРИМЕНЯТЬ – эта не одно и то же.

[Ответить]

Когда за сделанную работу платят, Оох хочется так работать… Вот это самая лучшая мотивация.

[Ответить]

У вас очень интересный сайт. Вы молодец

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me