Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Достижение цели

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Достижение целиПрежде чем выбирать методы, пути, разрабатывать план по достижению поставленных целей или решению задач у меня есть не стандартный на первый взгляд вопрос.

Чтобы долго не философствовать, для примера давайте возьмем спорт – это классная область, так как есть измеримые показатели. Так вот тот самый «закадычный» вопрос, переделанный под спорт, звучит так:

В какой момент спортсмен становиться чемпионом?

- когда он достигает пика свой формы и продуктивности?

- когда ему вешают медаль на шею?

- или раньше?...

Не торопитесь с ответом, так как это касается любых целей (от похудеть к НГ, заработать миллион – до стать президентом).

Принято, что вот когда факт случился – замерен, то значит все. Цель достигнута.

Это как цель выйти замуж для многих – печать в паспорте есть, значит все ок. Только женщины глупеют и толстеют (почти сразу), мужчины превращаться в амеб в таком браке. Так как самое интересное в отношениях не в походе в Загс вовсе, а после…. Да, печать в паспорте  может быть как цель, если только брак  по расчету – и то «как цель?» - и тут это целый проект, а замужество инструмент всего – лишь. -согласны?

Давайте разберемся, что значит достижение целей тогда?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как добиться всего?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Хороший вопрос – как добиться всего в жизни?

Давайте попробую ответить – для этого посмотрите видео ниже (с небольшим добавлением, без которого старые – добрые 10 000 часов не работают).

Ведь есть такая проблема (10 000 часов давно уже инвестированы в кого – либо или что-либо), а результатов до сих пор нет, и все потуги походят на битье мухи об стекло, итак:

Помимо этих важных 4 пунктах про то, как добиться всего самому – важная и психологическая сторона вопроса.

Нет речь не о стабильной – дестабильной психики, хотя она тоже играет роль, так как определяет, как вы будете и с какой скоростью реализовывать себя + какие последствия ждут вас от ваших действий.

А речь про безопасность.

Объяснюсь:

Начну из далека и на пальцах - для того, чтобы добиться целей или в инфантильную формулировку этой задачи «всегда добиваться всего чего хочется» нужно действовать. А именно делать необходимые действия – на чем и держится постулат о 10 000 часах (а не думать, размышлять, ждать условий, готовиться вечно), однако результат действий определятся тем какое содержание мышления имеется и как человек может управлять эмоциями и чувствами. Связка мышление – эмоции определяют действия. А эта связка может быть эффективной по содержанию, а может нет — это легко диагностировать и исправить, если на этом шаге есть проблемы.

Самодиагностика:

Если у вас получается без эмоциональных страданий, потерь и болей добиваться своего – то связка, про которую мы говорим, у вас рабочая, то есть эффективная, а если нет, то у вас есть проблемы.

Но не о этом речь – несколько лет о этом итак пишу (как теорию, так и практику много даю, элементарно на этом сайте тонны информации – воспользуйтесь, а у кого нет времени – жду на консультации, где сразу к практикам перейдём – на главной странице под моим фото запишитесь на сессию).

Речь в статье о ином.

Если сделать еще шаг назад – а именно в то что определяет какую сейчас мысль психика запустит, которая сгенерит определённый эмоциональный фон (что в свою очередь уже равно физическому вашему состоянию, и то куда будет направленно ваше внимание для получения той же обратной связи или выбора условий), затем все это в сумме будет влиять на выбор решения и действий, которые  в конечном итоге и приводят к результату - так вот этот шаг: это  «безопасность».

А именно то, как мы реагируем на события или критику нашего друга, зависит от фактора скрытого глубоко в нашей душе, который неуловимый, тонкий и при этом всепроникающей, поэтому мы редко осознаем его наличие.

Однако, именно эта часть психики господствует над тем, что мы думаем, чувствуем и как действуем и в конечном счёте определяет степень нашего жизненного успеха.

И эта часть психики – наша внутренняя безопасность.

Если она есть – мы выбираем мыслить, анализировать и действовать из внутренней уверенности, покоя и стабильности.

И наоборот – если человек не чувствует безопасность, то это порождает беспокойство, сомнение и недоверие, что влияет на те же самые 4 фактора которые были рассмотрены в ролике о том, как стать экспертом.

Много что есть сказать о поисках безопасности – если интересно, дайте знать.

Если нет – то учитывайте почерпнутые знания из ролика как минимум и тогда удача будет на вашей стороне (не сразу, но будет).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Проблемы в отношениях

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Проблемы в отношенияхНеважно с кем проблемы в отношениях вы испытываете – в семейных с мужем/ женой/детьми/родителями, в интимных – с партнером в плане секса получения/доставления удовольствий, социальных – работа, деловые контакты, или в межличностных отношениях – друзья и т.п. Все они зиждется на одном субстрате. А следовательно, и решения их в одной плоскости лежат – могут отличаться только инструментами.

Так или иначе основные проблемы в отношениях в том, что нам в других что – то не нравиться или в том, что между мной и другим человеком происходит все не так как надо.

А теперь давайте подумаем – что это такое «не нравиться» и что это «все не так…»?

По сути, это претензии и требования, ожидания, направленные к другим людям (или к себе в случае склонности к депрессивному расстройству), с чуть ли не детской реакцией обиды если идет все не так как мы в истории, рассказанной себе, себе же себе и рассказали.

К чему это в долгострое может привести - почитайте тут.

Звучит это примерно так:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Серьезные отношения

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Серьезные отношенияОчень многие говорят, что они хотят ТОЛЬКО серьезные отношения – однако мало кто может объяснить: а что значит «серьезные»?

То есть в загс сходили – это серьезно.

А в свое удовольствие встречаться время от времени – это прям нет.

Или бытовой пример:

Были друзья и вдруг переспали – что теперь встречаться надо? Теперь надо отношения строить? А если не хочется отношений, просто хотели секса и потрахались? – а если не встречаться, то теперь после этого не дружить?

Или страх женщин: если я ему сейчас дам – он подумает, что я доступная и не будет со мной строить отношений, и так себе мозг выносит + ведет себя не адекватно, что так и так с ней не останется мужчина.

И какие еще только нюансы, и переживания не встречаются.

Именно из такой каши в головах потом и получаем шокирующую статистику разводов, а те, кто в браке официально - еще не факт, что им хорошо там. Да и просто новый бич современного человека – одиночество.

Поэтому давайте ткань отношений рассмотрим в этой статье:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как стать счастливым?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Не правда ли, что самое важное знание – это понимание того, как стать счастливым человеком?

И, знаете, для этого вовсе не стоит постигать дзен.

Давайте посмотрим, как люди становятся счастливыми:

Наглядно?

У меня иной опты того, как я стала счастливой. Мой путь прошел через осознание того, что счастье не зависит от повода для него и можно (и нужно) быть счастливым без чего – либо, так как только тогда появиться то, что хочется. Тут подробней этот принцип изложен

А пока пирамида перевёрнута в сознание, к примеру: сначала со мной должно случиться событие Х или у меня появиться нечто Y – то о счастье можно забыть … его не будет, от слова совсем.

И еще один важный и широко распространённый глюк на эту тему:

Это то, что данное ощущение постоянно.

Поймите, фоновое ощущение счастья зависит от вашей личной емкости в целом по положительным ощущениям (оно у многих очень маленькое, хотя есть хорошие новости – оно легко развивается, в частности осваиванием практик из данного курса). Однако сектор иных чувств и переживаний — это тоже хорошо.

Иначе в погоне за счастьем люди скатываются в нечто позитивной психологии – а к добру это не приведёт.

После всего этого разве еще нужны советы о том, как стать счастливым – или как?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Личная продуктивность

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Личная продуктивностьТак много на данный момент систем личной эффективности. Программ, тренингов книг про успешный успех – иначе не скажешь.

Складывается ощущение, что все эти коучинговые программы, марафоны, тренинги как диеты из блогов домохозяек – великое множество и не одна не работает.

Хотя еще давным-давно – на заре, когда появляюсь мода нанимать консультантов и психологов не только для обсуждения/лечения личных травм или стрессовых ситуаций, но и для роста и развития, была знаменитая история.

Рассказываю:

Металлургическая компания «Бэтхем Стил» наняла консультанта, и тот дал всего 1 совет, который вывел Чарльза Шваба (гугл в помощь, то не знает его) на зарплату в один миллион долларов в год (это тогда был рекорд!).

И что за совет?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Закон притяжения

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Закон притяженияДа, закон притяжения существует и прекрасно работает. Причем – всегда!

И нет – в классическом понимание (закрыть глаза – представить – отпустить во вселенную – и получишь обратно в виде осуществления) не работает от слова совсем.

Давайте о Эвересте популярной психологии разберемся в этой статье с этим «притяжением»:

В чем суть закона или сила притяжения?

Мы «притягиваем» только ТО, что есть внутри нас. И ничего иного.

То есть это один из элементов «Принципа Зеркала».

Понравилось? Поделись с друзьями!


Не стандартный взгляд на зависимость от компьютерных игр

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

зависимость от компьютерных игрВсегда ли компьютерные игры вредны?

Чаще всего слышны жалобы жен, чьи мужья проводят все время за играми после работы, а также родителей, чьи дети ушли с головой в киберспорт.

Как психологическая зависимость игромания, конечно, существует. Однако как с трудоголизмом не все однозначно и тут.

Если трудоголик вылечит свой перфекционизм и научиться отдыхать, перезагружаться, то его так называемый трудоголизм идет только на благо ему , а также в той деятельности где он специалист и работает.

Так же и с компьютерными играми.

Минусы:

Психологическая зависимость от компьютерных игр заключается в побеге от реальности, которая не устраивает.

Если говорить о том как избавиться от зависимости – то, тут подход такой же как и при иных зависимостях (алкоголизм, наркомания, сектантство, еда, не здоровая  фиксация на каком – либо человеке) – осуществляется с помощью психокоррекции и работая с зависимостью (любой!)  никогда не обсуждается она сама – ибо зависимость всегда последствие потери контакта с собой.

Плюсы:

Однако как для детей, так и для взрослых компьютерные игры могут быть благом, развитием, обучением и даже, выходом из болезни – посмотрите мало распространенный взгляд на зависимость от компьютерных игр и узнаете, что делать:

Что скажите? - Изменилось ваше отношение к играм?

А вот те кто жалуются на зависимость от игр мужей, детей – эта иная тема.

Тема отношений и атмосферы в семье, а не игр.

И тут жду вас на консультацию (на главной странице, под моим фото найдете информацию как записаться на нее).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Популярная психология

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Популярная психологияСама по себе популярная психология, множественные книги по ней, фильмы, марафоны и всего иного создают иллюзии, из-за которых то, что данное направление пытается реализовать, не срабатывает.

А именно взяты верные постулаты (измени себя, свое мышление и все будет ок во вне) продвигают которые через не верные инструменты, и более того: которые создают еще преграды к желаемому, и уже как отдаленное последствия – проблемы более сложного порядка (с самооценкой, депрессивность и т.п.).

Давайте рассмотрим три глобальные причины по которым популярная психология не помогает. Так как если вы научитесь их обходить – то начнётся, то самое «волшебство», которое вам было обещано во всех популярных книгах и на семинарах.

Итак:

Первая жертва саморазвития от популярной психологии заключается в наличие внутреннего антивируса.

Объяснюсь:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как принять решение

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Если уточнить – то не просто как принять решение, а как облегчить процесс принятие решения? – статья о этом.

Чтобы разобраться, давайте посмотрим вообще, как люди принимают решения:

Понравился ли вам ответ спикера о том, как принять решение если сомневаешься?

На мой взгляд – информация сказанная им крайне важная и моя практика психолога и психотехнолога подтверждает, что эффективна.

От себя могу еще пару подсказок добавить:

Важно время, отведенное вами на принятие решения – говорилось о этом, однако акцента не было.

Дело в том, что ТО, сколько вы отведете себе время на принятие решения – столько вы и будите решать, мучаться, сомневаться от чего наращивать стрессовое напряжение.

При этом как показывают исследования, нет зависимости от того много вы время себе отвели или мало – верность, правильность и эффективность решения от этого не зависит ни разу, а вот то, как вы себя изводите – может серьезно в целом на качество жизни отразиться.

Поэтому ставьте себе дедлайн ВСЕГДА для принятия важного решения. А процесс как улучшать его – данный ролик и много еще материала на данном сайте вам поможет.

А также еще лайфхак – который мало кто применяет:

  • В процессе принятия решения думайте.
  • После принятия решения – делайте то, что решили, без возврата к процессу обдумывания, который был до.

Только дойдя до результатов (любых) от действий (а не по дороге) – анализируете, думаете корректировать ли что – либо, или нет? То есть, только тогда делайте выводы о своем решение.

А когда анализируете и думаете – то все действия останавливаете!

Это два разных процесса и разных режима психики (думать – делать) , а геморрой в жизни начинается когда их путают, постоянно комбинируют или подменяют один другим.

Для тех кто хочет тему препарировать, научиться раз и навсегда четко принимать самостоятельные решения, без крайностей, консультаций и бессонных ночей – рекомендую этот курс пройти основательно.

А вы как принимаете решения в своей жизни? – поделитесь в комментариях.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me