Очень часто слышу жалобу на то, что нет сил сделать необходимое.

Да и сама иногда попадаю в эти ловушки.

От чего это и что делать?

Чтобы понять от чего такой упадок, нужно разобраться откуда в целом берутся силы.

И как не странно для этого возвращаемся к старым, добрым целям и хотелкам.

Пока у Вас нет яркого «хочу» и объяснения самому себе для чего вы хотите ( к примеру для чего учите иностранный язык) сил не будет учить язык или заниматься спортом – там той же самой природы саботаж.

Куда исчезают силы и куда пропадает задор и желание?

Дело в том, что мы много расстраиваемся по пустякам и маемся ерундой из-за словомешалке, которая в голове, а также излишне заняты своей собственной персоной и ее ощущениями – что абсолютно бесполезно.

Так как происходит расстройство трех базовых источников благодаря согласованной работе которых достигается цель, условно назовем их: Душа, Тело и Разум.

Душа стремится к нечто светлому и прекрасному - другими словами, мечтает о результатах и последствиях достижения целей и видит человека более усовершенствованным, так как он сумел пройти этот путь.

Тело хочет лежать на диване, шариться в соц. сетях и пить пиво с вредной пиццей в прикуску.

А разум твердит жужжащими мыслями о том что, все это вредно и начинается самобичевание.

Вот где ваши силы – они размазаны. Как в басне Крылова про рака, лебедя и щуку - происходит то же самое.

Необходимо собраться.

И так, если нет сил, а надо, применяем следующее:

Собираем в одно целом тело, разум и душу.

Для этого максимально представьте свою цель – к примеру как вы свободно владеете языком и понимаете речь носителя изучаемого языка. Максимально украсьте эту картинку. Почувствуйте какого это кайфово, интересно общаться на другом языке и легко - что вы думаете о себе в этот момент?

И теперь самое важное:

Прямо сейчас сделайте маленький шаг в изучении языка.

Сразу как только нарисовали картинку в голове и ощутили ее.

Может это будет прослушка текста, может чтение или просмотр короткого видео на изучаемом языке.

И никакой паники, что не поймете (со временем обязательно поймете) – важно сразу делать действия.

То есть настроились – в теле автоматически появляется физическая сила и если ее не направить на то чтобы пойти себе налить чай и сделать бутерброд, а направить на задачу, в которой вы ступаритесь - лед тронется.

Главное мелкий шажок делать – а не стразу кидаться переводить текст в 30 страниц и зубрежки целого списка слов (выучите парочку всего для начала).

И от того, что вы это сделали – у вас начнут появляться настоящие силы и вы перестаете саботировать процесс.

Медленно, но гарантированно.

Только мелкими шагами и систематично до поднятия боевого духа используйте такой подход.

Применяйте. Договорились?

Сама пользуюсь таким не хитром методом быстрой реабилитации в элементарных задачах и темах, которые как повседневные на выполнения стоят в еженедельнике.

Важно не прочитать и представить что будет, когда вы это сделаете.

А сделать.

В комментариях может поделиться впечатлениями от внедрения, это будет многим интересно.