Очень многих людей мучает внутренний страх чего-либо.

Кто-то боится публичных выступлений, кто-то закрытого пространства, кто-то быть осмеянным, а кто–то боится одиночества… и так далее, на самом деле список бесконечный.

Из-за этого внутреннего состояния мы часто отказываемся от своих целей, и от своих желаний.

Ведь как часто бывает?

К примеру охота славы, успеха и признания, ради этого человек работает над этим, и шаг за шагом действует, но вот настает время, когда следует выйти на огромную аудиторию и рассказать о себе и о своих идеях…

И тут начинается…

От волнения многие просто не могут элементарно связать двух слов.

И все это делает с нами внутренний страх.

Это был пример публичных выступления…

Так можно разобрать любой факт, который мешает, человеку достичь желаемое.

Что это такое и как с этим бороться?

Если Вы хотите побороть в себе страх, то в-первую очередь сами для себя поймите очень простую вещь:

На самом деле источник любого страха – это страх смерти.

Если вернутся к нашему примеру про публичные выступления, то его источник заложен глубоко в нашей подкорке… Ибо публичный человек, находится в ситуации, когда весь прицел внимания идет на него одного и он становится легкой добычей для любой особи. Это в нас заложено чуть ли не генетически… Далее несколько добавок от стиля воспитания наших родителей и то, насколько повезло или не повезло с первой учительницей в школе, то есть наш первый опыт выступления у доски..

Отсюда закладывается уже социальный страх публичных выступлений.

То есть трагедия ситуации заключается в том, что реальной угрозы человеку не приносит условия, а он ведет себя так, как будто это угроза жизни.

Это и есть страх.

По факту, он всегда надуманный.

То есть это просто наш субъективный опыт и субъективное восприятия информации.

Как избавиться от этого ужасного чувства и состояния?

Во-первых, понять для себя основательно те позиции, которые были прописаны выше.

И далее применить один из двух способов.

Если Вы это поймете тотально, то даже возникает кураж при появлении ситуации, которая у Вас ранее вызывала этот самый внутренний страх.

И выход первый: идти на страх.

Это самый верный способ побороть свой страх, просто сделать то, что страшно.

И не важно с каким результатом.

Просто это делать и делать, пока не научитесь ловить кураж и кайф от самого процесса.

Но это для сильных духом людей.

Есть второй, более нежный вариант, это АНАЛИЗ.

Нам страшно, потому что фактор запускающий страх вызывает нечто, что можно описать словами: большое, страшное, всепоглощающее, холодное и уничтожающее все живое…

И естественна реакция переводить свое внимание на что угодно, кроме как на сам страх.

Однако, если внимательно в него всмотреться, проанализировать, то чего же Вы на самом деле боитесь. И объяснить себе это, как маленькому ребенку, который увидел тень на стене и решил, что это чудовище, а Вы как взрослый успокаивает его и просто объясняете, от куда взялась эта тень, и что она вообще не может причинить вред ребенку..

Подойдите к себе с этой позиции..

И увидите, как страх растворится…

Прежде, как применить эту простую, однако крайне эффективную технику, сделайте небольшой замер своего страха.

Оцените его до анализа по 10 бальной системе.

Затем анализируем свой страх.

И опять оцениваем.

Таким образом, Вы сами убедитесь, как Вы самостоятельно можете управлять своим страхом.

Ибо, если не разобраться со внутренним страхом, то человек повторит участь людей которые умирают от страха перед битвой, а не в самой битве.

А внутренние страхи есть у каждого из нас.

Поэтому, как только Вы почувствовали внутренний страх, вспомните эту статью и сразу же примите описанные психотехники.

О своих результатах можете описать ниже в комментариях. Это будет интересно, и укрепит совсем трепещущих от страха и в себя не верующих людей.