В этой короткой статье будет описана небольшая техника, которая позволит Вам, после небольшой тренировки управлять своими мыслями.
Наши мысли не дают нам покоя, ибо они не умолкают ни на минуту.
 Если, можно было бы поставить диктофон и записать весь этот хаос, Вы бы удивились….
 От обрывок слов, фраз, воспоминаний из детства и фильмов – все перемешано, и весь этот винегрет является фоном нашего бытия.
В силу того, что ум никогда не молчит, и на этом фоне происходят разные события, бывают срывы…
Если выражаться простым языком, происходит следующее: Внутри громко орут мысли, не дающие Вам покоя, к одной из них Вы прикрепляетесь и начинаете настойчиво прокручивать, и если в этот момент много внешних раздражителей, то человек становится не адекватным.
Неадекватность проявляется в раздражительности, гневе, криках, ссорах, в том числе в пассивных срывах – апатия, лень, самобичевание и так далее…
Испытывая весь этот негатив, как быстро успокоиться современному человеку?
На само деле, чтобы овладеть этой техникой, не надо быть продвинутым в медитациях, тайных учениях и иметь глубокие знания по психологии.
Я Вам предлагаю, на себе испытать этот простое, однако очень эффективное упражнение остановки мыслей.
Прямо сейчас понаблюдайте за всеми мыслями которые проносятся у Вас в голове и задайте себе вопрос: «Откуда придет моя следующая мысль?»
Что произошло?
Вы заметили не большую паузу? Какое–то время не было не одной мысли.
За эти секунды происходит, как бы перезагрузка Вас.
Если, Вы как можно чаще будете задавать себе этот вопрос и вслушивается в паузу, которая возникает, Вы очень быстро успокоите мысли и свой разум.
Уровень стрессоустойчивости резко возрастет при этом.
Мы сами своим винегретом из мыслей вгоняем себя в стресс.
И если в момент критический, вы вспомните о этом упражнение и сделаете его, Вы увидите, как Вы на глазах начнете меняться.
Если этот критический момент выглядит ссорой или криком на подчиненных и такое резкое изменения – заметят все.
Проверенно не одним десятком людей.
Рассмотренное нами сегодня упражнение, отвечает на Ваш вопрос о том: «Как быстро успокоиться?» и повысить уровень стрессоуствойчивости.
В комментариях опишите эффект от проделанного упражнения. Это интересный опыт, для каждого из нас.