Многие школы, практики стоят на позиции, что все беды и проблемы человека личностного характера основаны на НЕ любви к себе.

И на семь бед у них один ответ - полюбить себя.

Однако не кто не говорит из чего состоит любовь к себе единственному.

Действительно, за что не возьмись (за любую сферу в жизни) все можно свести к элементу любви или не любви к себе.

От внешнего вида, лишнего веса или анорексии до выбора слов в общении и круга людей окружающего вас.

Поможет ли это?

К примеру, давно уже замечено, и сейчас научно изучаться тема лишнего веса с психологической точки зрения – сводиться все к тому, что лишний вес как защита от внешнего мира, так как человек не уверен в том что достоин любви и сам себя не любит и так себя наказывает.

Однако на мой взгляд нет смысла теоретизировать о том какие же качества, поведения и какие концепции лежат в любви к себе, а какие не являются таковым. Так как это мало поможет.

Чтобы на деле понять любит себя человек предлагаю сосредоточиться на следующем:

Как часто вы обращаете внимание на свои плюсы? (не надо о них всем говорить – вы сами о себе когда думаете вспоминаете ли их?)

Ведь дожив до своих лет, у вас явно есть вагон достижений. Помните ли вы о нем?

Сейчас современный человек ориентирован только гонку в будущее и желание обладать тем что есть.

В итоге теряется любовь к себе. То есть будущие без прошлого – это и есть уход от себя.

Лично на мой взгляд, который может не совпадать с вашим - любовь к себе это прежде всего понимание себя, без самоедства и гордость за свои достижения.

Естественно тут есть тонкая грань.

Так как много есть людей с одетой короной – это мало относиться к любви к себе, так как у них потребность в признание, так как они сами не уверены в себе. Умейте отличать это.

Когда вы понимаете и осознаете масштаб уже пройденного и достигнутого – то нет самопиара, и попыток доказать, что вы не верблюд, а есть спокойствие за себя, и только в этом случае цели будущего достигаются без истерик и откатов (когда шаг вперед и два назад).

Если же нет этого, а значит нет любви к себе, или она не осознается – то наблюдаются постоянные страдания, беспокойства. С которыми по сути легко справляется человек со стабильной психикой, но начинает в них свято верить с дестабильной и тем самым продолжает страдать все сильней.

Как развивать любовь к себе тогда?

Для этого классический подход гласит – что нужно составить список всех своих достижений, постоянно его себе зачитывать (особенно людям с низкой самооценкой), хоть перед зеркалом, и регулярно пополнять.

Однако кто из нас это будет делать?

Проще развивать благодарность.

Так как благодарность и любовь к себе неразрывно связанны.

Однако благодарность не только к другим (что отлично), а благодарность к себе.

Как это и что это понятно станет, если осознать процесс прощения.

Ведь мало простить кого–то, необходимо простить себя за некие событие в прошлом – тогда отпустит по-настоящему. Более того с прощения себя стоит начинать.

Подумайте об этом.

Тема широкая. Даже можно сказать необъятная за что не возьмись тянется многое за этим.

Ведь все темы о постановки целей, достижений без фундамента не возможны.

Смотрите:

Любовь к себе – это фундамент здания.

А все цели – это этажи здания. И постоянно надо прибавлять этажи. Иначе нет роста, не развития.

Но если вы будете только настраивать этажи (много хотеть) – без прочного фундамента это все не серьезно и любая трудность может все свести к нулю.

Сконцентрируйтесь перед тем как начать достигать цели, на том, что вы уже добились (причем – не когда не сравнивайте себя с другими в этом процессе). Это даст сил и энергии.

Интересны ваши рассуждения на эту тему. Делитесь свой точкой зрения в комментариях.