Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Самооценка. Все про самооценку личности.

| Категория: Новости |

0

Если свести все к простому, то любая самооценка или подкрепляет ваше «я» или вы теряете его.

Сноска: что такое «я» и как сейчас модно говорить – а есть ли оно? - это огромная тема, если интересно – сообщите… пока к теме самооценки вернемся.

Итак, потеряв свое «я» - путем растворения в другом человеке, в зависимости и иными способами (травма, хронический стресс) человек рано или поздно скатывается в депрессию.

А когда образ мыслей и поведения наоборот подкрепляет «я» (а часто и формирует с нуля) - то обычно нет проблем, которые стоило бы решать с помощью психологии и если проблемы в жизни возникают, то несут прикладной характер.

А вот любые «зарубы» в Я – запускают один и тот же негативный сценарий в жизни, заставляют спотыкаться на пути или в достижение цели, создают проблемы где их нет, к чертям разносят отношения или делают существующие больными, запускают психосоматику и прочее неприятные события внутри человека и во вне его.

Как влияет самооценка на ситуации во вне и состояние внутри человека?

Хотела по привычки написать – смотрим, но нет… на этот раз напрягите один орган – слух:

PS: ссылка, о которой говорю в видео про «знательность» самого себя тут (нажмите на выделенное слово)

Координаты видите справа на сайте.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Личные границы

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Личные границыНарушение границ, визового режима несет за собой последствия.

Но когда происходит нарушение личных границ человека – то это, как бы, норма для всех.

И нарушают не злобные люди со стороны (они не способны это сделать – дочитав статью поймете почему) –а самые родные и любимые, это: родители, супруги, близкие друзья, прочие авторитеты, которые для вас, как гуру и под предлогом контроля и спасения затаптывают вашу жизнь.

И речь не о личных границ пространства (в см.) к чему ранее сводили термин личные границы, а о намного большем речь идет, затрагивая далеко не одну сферу жизни. Это весь внутренний мир человека с его богатством, планами, мечтами, тем что его вдохновляет и наполняет, а через обесценивание его другими (под предлогом добрых советов и заботы) происходит нарушение личных границ.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Решение проблем

| Категория: Новости |

0

Как происходит решение проблем на самом деле?

Случайностью, кто–то помог, временем?

Сама я убеждена, что только изменением внутри самого себя.

Сама проблема – это обратная связь, как голос того что не умеет говорить на человеческом языке что, что–то идет не так, есть нарушения.

А если внутри вас проблема (болезнь, обида, душевная боль и т.п.) – то это тоже обратная связь (голос) того что в мышление, в установках, в эмоциях, поведение есть дисбаланс.

То есть любая проблема – это не личный рагнарёк, а опыт (при условии, что вы считываете обратную связь).

И если вы принимаете этот опыт (только не надо путь – речь не о позитивной психологии, а о понимание что есть изъян и о умение находить его, решать его) – то проблема исчезает сама собой, как следствие. Если же столкнувшись с проблемой отдаваясь тем реакциям что она запускает (страху, тревоге, и т.п. круговерти) – то это умножение проблемы и удаление от решения.

Яркий пример того, как решение проблем происходит:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как управлять своей жизнью?

| Категория: Новости |

1

Для того чтобы понять как управлять своей жизнью, надо понять что вообще управлению подается.

Во-первых, управлять можно только тем где (в чем) вы видите факты и замеряемые параметры, иначе все только словоблудие.

Во-вторых, в процессе управления эмоции очень важны, НО ТОЛЬКО в точке выбора, а не как способ ориентации. Иначе вы будете вечным заложником саботажа, лени и позитивной психологии, ну или некой сложной духовной концепции.

В-третьих, надо уметь анализировать обратную связь. Любой результат – это не показатель провала или победы. А всего лишь инструкция о том, что делать дальше, а что изменить.

Если нужна философия, то найдете ее тут:

Кто оформлял когда-либо рассылку, уже получил более четкий инструмент того как управлять сваей жизнью осознанно. Проверьте почту, если нет письма от меня, то СПАМ папку.

Кто дальше не хочет пропустить конкретные техники – оформляйте подписку (я бы на вашем месте начала с «5 писем себе», что вы можете найти справа на сайте, где поле для ввода адреса и кнопка «читать»)

А если сильно надо информацию о теме того как достичь баланса (и именно инструмент – практика, а не небо голубое – трава зеленая – слушай свое сердце о том, что тебя наполняет?), то стучитесь, пишите, требуйте - координаты есть на сайте.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Избыток информации

| Категория: Стресс |

0

Избыток информацииК чему ведет избыток информации или ее перегруз?

Вы никогда не получите то чего хотите. Останетесь вечными теоретиками и будете жаловаться, что книжки, курсы не работают. Стресс перейдет в хронический, что затем породит страхи, не уверенность в себе, стыд, чувство вины и так далее.

Как понять не перебор ли у вас информации?

Все очень просто:

Если полученные знания не ведут вас к действиям – не меняют поведение, не меняют вашу реальность по фактам, а не то что в голове или бумажках себе рисуете, то у вас интоксикация от информации уже идет.

Вы перегружаете и до того скромные ресурсы, что вам доступны в мозге и у вас ноль полный (если даже вокруг будут все условия) в результате.

Что делать?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Изменения в жизни

| Категория: Стресс |

0

Изменения в жизниЗа счет чего происходят изменения в жизни человека?

Давайте сначала договоримся, чтобы у нас был общий язык:

Изменения: была депрессия – нет ее, была одна привычка - нет ее, не было нужной привычки – есть она, была зависимость – нет ее. Это изменения… а не повторение одного и того же сценария, с самообманом про любовь вселенной и получением некого опыта.

За счет чего любые изменения происходят?

ТОЛЬКО за счет смены автопилота.

То есть рефлексов мозга, если так ясней будет.

Изменив неосознанные реакции восприятия и отношения в ручном режиме - можно сменить автопилот.

А смена неосознанных реакций на другие – меняет саму жизнь уже. И как видите – не какой силы воли, изнеможения, принуждения себя и т.п.

Сохранив старые паттерны и ждать иного результат как минимум не умно. Далее дипломатичность не позволяет говорить кто вы в этом случае.

А за счет чего тогда происходит смена рефлексов мозга?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Психологическая травма

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Психологическая травмаНи у кого и никогда не проходит бесследно психологическая травма, когда–либо полученная.

Однако во взрослом состояние если более – менее благоприятное было детство, то человек может с ней справиться (даже, самостоятельно, при наборе необходимых знаний). Но психологическая травма из детства остается навсегда.

Мне в свое время понравилось сравнение с травмами полученных от значимых взрослых (как правило на первом месте это родители, затем учителя и прочие важные люди для ребенка) с увечьем дерева. На дереве нарост образуется там, где его изуродовали. Так вот травма – это не некая боль души или негативное воспоминание, а такой же нарост из «особенного» поведения человека, событий в жизни этого человека, и так далее.

Психологические травмы детства приводят к искаженному поведению всегда – мы рассматривали уже как это происходит (изучите до конца статью об этом, нажав на выделенною фразу), чтобы понимать о чем речь, а мне не повторятся и возвращайтесь в статью, которую читаете сейчас.

В чем суть травмы?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Про невезение

| Категория: Стресс |

0

Про невезениеЕсть всего три пункта любого невезения любого человека. А если говорить о составляющей – то это совсем один параметр.

Итак, полоса невезения начинается и не заканчивается, если:

1.

Вы считаете, что у вас нет результата. Дело в том, что это иллюзия. Отсутствие самого результата – это и есть сам результат!!! Поняв это, невезение заканчивается.

2.

Относительно всех жалоб о том, что у вас что–то не получается, чего–то нет, или что вы не можете что–то делать, всегда в голове имеется душещипательная история, объясняющая «почему?». Как только  перестанете себе в голове рассказывать сказки о том почему «нет» - все встанет на свои места.

Кратко на эту тему сняла клип:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как найти свое предназначение?

| Категория: Новости |

0

Как найти свое предназначение?Есть одно большое убеждение – якобы существует некое занятие (профессия), которая сделает человека счастливым!

Ну есть…

Но не в  этом дело, так как до этого пласта мало кто доходит.

Чтобы это понять надо знать, как работает мозг. Давайте разберем как найти свое предназначение с точки зрения психофизиологии?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как не бросить начатое

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как не бросить начатоеУ многих есть ощущение неиспользования своего потенциала, кажется, что своей родной адекватности, талантов и богатства внутреннего мира, идей хватит на великие дела, а силы заканчиваются с каждый новым утром, когда видите запланированное, которое было создано в состояние мотивационного вздрючивания.

Дело в том, что планы не адекватны и цели не ясные. Вам самим не ясны.

Но не будем о сложном, о простом:

Есть основа: элементарно – делать зарядку по утрам, тут не надо быть семь пядей во лбу, владеть смарт планированием, чтобы понимать нужность действия, но, даже, на это человек не может собраться с силами и регулярно и постоянно делать, как чистить зубы.

И как не бросать начатое тогда?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me