Наткнулась тут на целый список навыков, способностей, которые якобы обеспечивают успех, здоровье и все те плюшки, за которыми охотится современный человек.

По сути это банальная классика:

Вставать до 7 утра, сбалансированное питание, нужный объем воды, не откладывать дела на потом, если на выполнения дела требуется меньше 20 минут – то сделать его сразу, полноценный сон и отдых, ежедневно читать классическую литературу, учить языки и так далее.

Далеко ходить не надо, а также списки искать успешного успеха не стоит, так как вы сами знаете, что надо делать ради достижения своей цели. Каждый человек знает!

Так как цель, желаемое состояние или обладание чем–то или кем уже само собой задает направление и определяет действия.

Но не делаем.

Да?

Как думаете, самоограничения — это добро или зло?

С одной стороны, любой режим и дисциплина — это всегда самоограничения в чем–то, так или иначе. А без дисциплины – увы ничего никто и никогда не достигает.

Однако тут главное не перегнуть палку.

Есть самоограничение во благо себе – а есть «упоротость».

Чтобы уловить эту разницу:

Мечта – управлять своими эмоциями, чувствами.. не правда ли? По крайне мере постоянно просят научить совладать с собой.

Лучший способ это сделать – научится управлять мышлением и поменять его там где оно генерит проблемы.

Так как эмоции – это реакции на тот поток мыслей что в голове на автопилоте прокручивается ежедневно.

А если сюда добавить еще убеждения о том, что я такой – то и такой – то никакой, и реакции затем на это в виде депресняков – то привет хронический стресс.

Но не о этом. Сугубо прикладная статья про способы управления эмоциями сегодня.

Многих мучает спонтанное состояние тревоги, даже, паники.

На самом деле: якобы спонтанное…

Страх вселяет именно то, что якобы в кавычках нет причин тревожиться – а подбрасывает и трясет не по-детски.

Почему?

Начнем с того, что это только на первый взгляд ни с чем не связанно и на ровном месте началось. На самом деле в психике происходят сложнейшие процессы, на которые сознанием давно забили в лучшем случае, а в худшем: человек не обращает внимание на очевидное (как бы врет себе) – отсюда и «расколбас».

Более того он неизбежен.

Что делать, когда состояние тревоги все же случается?

Очень много информации какой должна быть настоящая женщина, чего уметь, чего не делать (хоть и уметь), как общаться, как флиртовать, как выглядеть, как то, как се…

А обучающих курсов и книжек на эту тему просто горы. Есть крупицы ценного, а в целом мракобесие конечно же…

Но мужчинам же почти ноль рекомендаций, посылов, лекал. Только выброс на тему пикапа (то еще днище), или все бизнес ориентированный характер носит.

А еще в силу того, что часто в семьях воспитывают мальчиков такие «сильные» женщины одни, да бабушки им помогают – мужчины совсем теряются, выходя в этот мир.

А потом плачь Ярославны по тому: где же они настоящие мужчины?

Давайте начнем с того, что мужчина не кому ничего не должен, как и женщины – и вообще эти рамки из головы лучше убрать, только остается одно великое НО.

Дело в том, что если не совпадать в поведение, распределение ролей согласно своего биологического пола – привет проблемы на всех уровнях жизни.

И тогда каким должен быть мужчина согласно всего вышесказанного?

На самом деле избыток информации ведет к большим проблемам – а именно к отсутствию результатов и какого–либо продвижения в той области где у вас перегруз в самообразование.

Объяснюсь:

Когда слишком много информации в голове (особенно из разных источников, к примеру что для успешных отношения с мужчинами надо…, для роста дохода надо…, для реализации желания надо…, чтобы стать успешным бизнесменом надо…) – то наличие многозадачности и большого объема теории перегружают мозг.

Как психика реагирует на перегруз?

- рептильный мозг берет на себя функции сознания и включает автоматизм.

Мы перестаем действовать и скатываемся на поесть – потрахаться – поучить кого-либо? – нет … много делаем как будто нужных действий. Но все они на автомате, на автопилоте (хотя нам кажется мы делаем что–то нужное). +всегда таких людей можно заменить: им всегда – всегда некогда, у них ни на что нет времени, они загружены по самое не могу….

Что с такими действиями не так?

Тут пришло сообщение – жалоба и возмущение в одном лице. Суть – человек так долго учился – работал, мечтал и из года год шел к одной единственной цели, а результатов нет у него.

Ура – проснулся, увидел…

На вопрос мой, а что он делал для того чтобы было? – набор не внятной мотивации, перечисления разных странных штук (от целеполагания, образовательных курсов, и марафонов).

Ну ответ же прямо на поверхности лежит огромным валуном и на нем все написано крупным шрифтом.

Да? – не спишите подумайте почему у него так? ведь отчасти в каждом из нас эта «беда» есть.

Давайте сделаем так:

Возьмите свою цель, которую из года в год мурыжите – а толка нет. Или каскад целых мечтаний… Или ту, что слили в обещание за год реализовать и вот недавно был очередной НГ и не пахло даже реализацией.

И спросите себя «Почему?».

Фраза «что могу не хочу, что хочу не могу» не из пальца высосанная. Это прям пришла мне заявка – о том, что человеку ничего не приносит удовольствия, ничего не хочет он, и вообще, как бы все может по сути – голова на плечах есть, ресурсы есть, а вот ничего не зажигает, не понимает нафига напрягаться, достигать чего–либо и постоянное разочарование во всем, отсюда не знает куда и как жить, ощущение что чего–то не хватает и вообще настроение отстой…

Знакомо?

Это можно назвать проблемой: не знаю, чего хотеть... не знаю, что мне приносит удовольствие… и тп.

Давайте сразу по сути, без воды.

В психологии много экспериментов, исследований поведения человека, его возможностей.

И некоторые крайне жестокие с далеко идущими последствиями, жестче, наверное, только психиатрическая хирургия.

Не раз публиковала документальный психологический эксперимент Милгрэма и затем его соратника Ф. Зимбардо с его Стэндфордским тюремным экспериментом.

Когда разбирали это с вами в документальных фильмах, по научным статьям – как-то на себя никто не примерял выявленное о природе человека.

Типа – это у них, другие люди так реагируют, а я не такой. Поэтому, когда в художественном формате обыгрывают и преподносят данные темы – намного сильнее «заходит» информация.

Так, к примеру, психологический эксперимент изучающий поведение человека в ограничениях и навязанных ролях привел к скандалу. Но если из социальной психологии выйти с ее рамками исследований, теперь регламентируемыми законом, то разве не так ли мы воспитываемся? (рамки и необходимость быть каким–то).

Что делать если запутался в жизни своей?

Данное состояние ведь кажется беспросветным и как будто ходите по кругу. Каждое решение приводит как будто в тупик.

Живой последний пример такой проблемы, которую слышала:

Девушка живет в одном городе и у нее вверх идет карьера, ею любимый мужчина живет и работает в другом, и он не хочет по своим причинам менять город на ее, а у нее все наконец то складываться благополучно + ребенок от первого брака в хорошей школе, что тоже переехать сомнительный вариант, при этом чувства у двоих искренние и расставаться им как-то не хочется совсем, а гостевой брак уже не устраивает обоих – и что делать? Ведь переедь один – это уже проигрыш, так как другие не менее важные сферы жизни у него пойдут вниз.

Запутанно? Сложно? Что делать - то?