Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Энергия жизни и энергия смерти

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Энергия жизни и энергия смерти Нет не о тонатосе и либидо речь, как принято рассматривать жизнь и смерть в психологии.

Как таковая энергия жизни и энергия смерти в двух вопросах, который человек искренне хочет задать другим, но не всегда это делает:

Представьте тяжелое заболевание, неизлечимое, буквально жить пару недель…

И?

Или отношение к жизни и посыл близким: только не плачьте … и просьба об этом!

Или вопрос хрестоматийный поднятый нашей литературой и кинематографом: «если я умру ты заплачешь?».

Какой путь выберите вы? – в этом выборе и заключается какая сейчас энергия жизни и энергия смерти доминирует. Вернее, «ИЛИ».

Со всеми последствиями для вас самого (и другие тут не причем)…

Самое интересное: если оберегать других (первая тактика) – не факт, что от большой любви. Больше это подавленная боль из-за того, что чувствовали себя рядом с ними не любимыми, и отсюда дикое желание чтобы другие не знали «что это такое?».

И наоборот внешне, будучи внутри отношений может быть все идеальней идеального – а смотря на это хочется, сделать больно, чтобы «другие», а не только я, пострадали. По принципу: вот когда я умру – вы поймете.

Интересно ли вам уголки этой темный страны души рассматривать дальше? – почему спрашиваю? – многие приближаясь к ней бегут от этого…

А тот кто не бежит – выйти из тени и написать мне тоже большой шаг!

Поэтому жду обратной связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как понять себя?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как понять себя?Часто понять других: что они чувствуют, почему они в той то или иной проблеме легче, чем понять самого себя родного.

Но умения разбираться в проблемах других или как минимум понимать их, если вам за это не платят, при этом абсолютно не понимать себя самого странно – не находите?

Так, как понять себя самого?

Самый верный способ - это проанализировать то, что вы думаете и что чувствуете (мы много лет тут на сайте разбираем это) и еще один классный способ – это изучить свое окружение, а именно реакцию свою на него.

Пример, с которым, сталкивался, думаю, каждый:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Возможности мозга

| Категория: Новости |

0

Если говорить о границах того на что человек способен  или не способен – то они только  в голове, а не в среде в которой находится человек и не в окружение.

А именно те рамки которые  мы себе ставим и задаем своим процессом  мышления определяют конечный результат.

Говорит ли это что возможности мозга безграничны?

Все что в рамках физиологии мозга – да, есть обусловленности, а именно это параметры согласованности работы двух полушарий (что и замеряем тут на сайте), но есть хорошая новость – это изменяемо, а все  остальное это уже  вопрос мышления.

Давайте детальней узнаем про возможности мозга человека:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как помочь взрослым детям?

| Категория: Стресс |

2

Как помочь взрослым детям?Уж крайне часто спрашивают, как помочь взрослым детям своим.

То, что они взрослые выясняется при уточняющих вопросах… понятно, что для любого родителя дети остаются детьми (хоть это и не здоровая позиция, но многие в этом застревают).

Первое – если хотите, желаете нечто хорошего своим детям (состоятельности, семью, богатства, счастья, хороших отношений, любви и т.д.) – то сами этим обзаведитесь.

Так как крайне странно прислушиваться к рекомендациям родителя, который бедный, один воспитывал ребенка и начинает говорить: – что делать?, сколько зарабатывать, настаивает на женитьбе.

Ваши далеко уже не дети видят вас же– что была у вас пара когда то – и что из этого вышло… даже если она не распалась – то какое ворчание и плохо скрываемая ненависть друг к другу (к примеру) – зачем им отношения и семья?, видят что вы выживали от зарплаты до зарплаты… И? – что вы ждете от своих детей по состоятельности тогда?

Поймите:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Принятие решений

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Принятие решенийЕсли убрать все умные слова, описывающие работу мозга при принятие решений, то можно свести все к такому диалогу внутри головы:

Сначала ситуация, на основе которой разыгрывается диалог – человек решил следить за своим здоровьем, питанием , но рано или поздно появляется соблазн сесть нечто что он для себя исключил из еды (шоколад, булочка, кола и т. д.) и начинается в голове нечто: ну я так устал – могу позволить себе, я отработаю в спортзале, сейчас ем и сразу пойду на прогулку, чтобы сжечь съеденное – с другой стороны голос говорит: стоп – это плохо повлияет на то–то и то–то, тогда все мои старания буквально сотрутся, я не достигну цели таким образом…

И так человек рассуждает, пока просто система не зависнет.

Так как долго рассуждая и выбирать между нескольку вариантами сложно мозгу (как в еде, так и: за какого парня выйти замуж?, на ком жениться? - в случае когда несколько кандидаток и ухажеров, в какой универ поступить? куда поехать отдыхать?, каким образом повысить доход?, кого взять на работу? и тд.) – долго не способен выдержать мозг такого напряжения и он образно говоря зависает – как только  зависание произошло – человек выбирает тот вариант который легче, который проще или утрированно из нашего примера – ест шоколад.

То есть в этот момент принятие решение отдается древним структурам мозга.

Как это? – смотрим:

Из видео станет понятно и  последствия такого принятия решений, и результат изначально поставленных целей где необходимо делать выбор.

Продолжения темы в формате видеороликов тут.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подушка безопасности

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Подушка безопасностиКогда речь заходит о кризисах, проблемах, сложных жизненных ситуациях (как к примеру весна 2020 года) вдруг начинают вспоминать все советы о том, что хорошо иметь жирок в виде неких сбережений, а не на боках.

Есть финансовая подушка безопасности - которая позволяет, не меняя образ жизни при потере источника дохода жить также дальше. Сколько месяцев семья/человек может на эти сбережения (не меняя привычного образа жизни и трат!) жить – такой размер подушки и был, и тут размер имеет значение, как понимаете.

Нафига она нужна? – для того чтобы пережить кризисы без откатов назад, расти дальше (так как рост – это окончание одного и начала иного), и так далее.

Но! Почему глухая тишина о отношенческой подушки?

Ведь отношения, как и финансы во многом подчинены тем же законам и также существует подушка безопасности из самих отношений.

Что это такое?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Ведение дневника самоконтроля

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Ведение дневника самоконтроляФорма ведения дневника может быть любая: электронная, в обычной тетрадке, отведенной под дневник вы будите фиксировать или купите специально разлинованный дневник – это не важно.

Важно вообще вести его.

Зачем?

Как таковое ведение дневника самоконтроля – само по себе является механизмом развития, но и также усилителем того, что вы делаете. То есть скорость достижения результатов увеличивается. Сами решайте надо вам это или нет.

Знаю, что многие не любят это делать и вообще относиться, как к аду к этому процессу. Кто –то для этого обесценивает процесс: типа ведение — это как записульки маленьких романтичных девочек или рационализирует: что это пустая трата времени.

Конечно, если писать в дневнике все, по типу: идет дождь, я промочил ноги, голубь нагадил на подоконник – то это не продвижение и не ускорение вас в никакую сторону.

Но все же, если с умом подходить – то можно отдельно само введение дневника самоконтроля сделать практикой.

Для достижения данной цели как минимум в дневнике должно быть следующее:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как развить сознательность

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Хороший вопрос о том, как развить сознательность человеку.

Для начала – зачем она нужна?

Дело в том, что, если сознательности нет, то есть автоматизм реакции, принятия решений и так далее по цепочке.

Чем чревато жизнь на автопилоте?

Смотрим:

В ролике была теория. На практике – как развить сознательность лично вам?

Самый простой способ — это говорить себе «стоп!»

Такая остановка тормозит автоматизм реакции и как следствия автоматизм принятия решений из ретикулярной формации (кто смотрел ролик понимает, о чем речь).

Разве это трудно?

Есть, конечно, более продвинутые техники. Но смысл их описывать, если это простое и элементарное никто не делает?

Давайте договоримся так:

Напишите в комментариях кто понимает о чем речь и как это использовать + поделитесь своим опытом (по желанию) и тогда можно продолжать.

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Реакция на стресс

| Категория: Депрессия |

0

Реакция на стрессГрубо говоря, реакция на стресс может быть здоровой или наоборот.

Причем одна и та же реакция для одного человека будет как раз здоровой, а для другого нет. А если обобщать, то у человека всего две реакции: бей или беги.

Мы или включаем агрессию, защиту территории и соответствующий гормональный коктейль выпрыскивается в кровь и пока не отыграет тело этот состав - эмоции, мышление, тело, выбор реакции и поведения в адекватность не придут.

Или зарывание головы в песок по принципу страуса – побег от проблем, замирание и ожидание, когда все рассосется, само собой. Тут гормоны тоже отыгрывают свою роль, у людей, болеющих депрессией похожая тактика и поведение пока физическая реакция держится.

И если в первом случае через работу тела (бокс, пробежки) прям на глазах можно прийти в здоровую форму.

То во втором случае – что–то пассивней больше подходит (прогулка, баня) с выговариванием проблемы, анализ своей реакции, страхов  - так происходит отпускание. Главное  тут грамотная обратная связь – чтобы выговаривание не стало способом  зарывать себя в яму.

Но по сути всего одна реакция на стресс эффективная, это вопрос к себе:

Что я могу сейчас сделать с тем что есть?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Что такое реальность?

| Категория: Новости, Это Интересно |

1

Что такое реальность?Вроде бы, что может быть проще, чем отличить реальность от фантазии.

А нет…

Есть материальный мир, где зеленое – это зеленное, круглое – это круглое для всех. Тут все просто.

А вот когда речь заходит о личности, о качестве жизни, о разных состояниях, в которых может прибывать человек о том, что такое хорошо? и что такое плохо? – то тут выходят иллюзии, разные концепции о том, что должно быть, а что не должно быть, всякие шаблонны поведения и мышления.

Давайте не много заземлимся – что такое реальность на самом деле?

Понравилось? Поделись с друзьями!