Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  
темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Сила мысли – что не так с ней?

| Категория: Новости |

0

Сначала фильм «секрет» на новый лад по русски:

А теперь что за сила мысли такая?

Во-первых, не знаю как для вас – а для меня лексойды «притяжение» и про всякое получиЛОСЬ, сросЛОСЬ, открылись возможности и прочее, действуют как красная тряпка на быка.

Из понятного механизма психики делают некую мистику – где надо что–то притягивать, ждать, картинки составлять по правилам, хоть про запускание шариков с желаниями не рассказывали и на том спасибо, и все это под соусом тайны прошлого доступные единицам.

Начнем с того – что пока вы так будите относиться к желаемому – вы им не будите управлять. А пока это не подконтрольно  вам – вы ничего не можете изменить, на практике  вы вечная жертва обстоятельств.

Во-вторых, надо понять, что ЛЮБАЯ мысль материализуется, а не у избранных некая особенная мысля. Так устроена психика – все мысли, которые есть стремятся к самоподтверждению. И вот тут самое интересное – о этом не было в фильме поэтому остановлюсь подробней:

Начнем с того что могут быть одновременно взаимоисключающие мысли в одной и той же сфере.

К примеру: «хочу машину» – «боюсь, что попаду в аварию».

И пока эту развилку не убрать у себя в голове – будите «притягивать» возможности которыми не сможете воспользоваться на языке фильма.

И еще целый этаж — это изменение мышления – о чем, даже, шаги какие-то показали в фильме.

Но если вы знаете как работает мышление – то изменение его вполне технологичное, а не мистика в духе танцев с бубнами и наклейкой желаемого в виде картинки из журнала

Ну, а в-третьих сила мысли работает всегда – у нас же отношение что сейчас фигня, это что – то не работает, и надо научится запускать мысли в космос.

Болезни, не удачи, одиночество, зависимость от кого–либо – это тоже ведь продукт мышления. Понимаете?

У нас же только в положительном ключе ищут информацию по силе мысли – а так только это не работает.

Если (по тем же попсовым советам из фильма) не получите ничего – разберитесь каким макарам имеет сейчас то что имеете – и тогда сможете  изменить. Это будет ваш собственный секрет – и можете по содержанию более интересный фильм снять.

Удачи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Какой образ жизни вести?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Какой образ жизни вести?Если рассматривать то, как мы получаем результаты, или слушая «истории успеха» - часто речь идет о неких прорывах.

То есть, если перевести в действия – это делание чего–то несвойственного конкретному человеку до конечного результата.

Не спорю – рабочий инструмент, только это не единственная тактика.

Если взять образ жизни (что человек повседневно делает, к примеру, со своим здоровьем), то можно точно сказать, что его ждет в будущем. То есть если системно переедать и мало двигаться – то неизбежно привет лишний вес. И результат, как лишний вес — это следствие соответствующего образа жизни в течение энного количества времени, а не то что человек единожды съел кусок торта и вместо того чтобы пройтись пешком проехал остановку на транспорте.

Так почти во всех сферах жизни можно достигать значительных результатов без потуг и разовых акций, а именно через образ жизни.

То какой образ жизни вести – то на выходе и получите.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как расслабиться?

| Категория: Новости |

0

Как часто слышали: расслабься, не напрягайся… что происходит в этот момент? – напряжение вырастает еще больше…

Может проявлять его во вне перестаете (отчего оно и растет), так как какая-либо эмоциональная или поведенческая реакция как раз о том, чтобы сбросить это напряжение до приемлемого уровня.

Беда в том – что этот приемлемый уровень давно за гранью добра и зла, откуда болезни тела, депрессии, панические атаки и прочие последствия.

Есть два пути – один работа со своей психологией, а именно с приобретенным  содержимым своего ума, тела.

Вторая через тело – через расслабление.

И как расслабиться современному человеку?

Чтобы ответить на этот вопрос – надо понять, почему это так важно, иначе просто будете знать, но не будете делать, для этого целая интереснейшая лекция:

Ну и технику того как расслабиться самым экологичным способом найдете там же (в лекции).

Если идти иным путем, а еще лучше совмещать их, то:

Задача  НЕ доводить себя до крайнего состояния.

Достигается путем повышения уровня сознательности (не осознанности – это больше про технику, что была в лекции), а именно сознательности (как бы работа этажом ниже) и через изменения софта (терминология с лекции) – можно прийти к управлению уровня напряжения в ручном режиме в том числе (еще много иных благоприятных последствий получите). А именно не переводить стресс в хронический, так как разовая вспышка напряжения и стресса, даже, полезна, а вот хронический стресс приводит ко всему тому с чем мы том ходим по врачам, а некоторые запускают себя на столько, что только в неврологический диспансер дорога или радикальными методами вмешательства в тело ждет…

Кому нужны психотехнологии того, что обсуждали и того, что показано в лекции (а именно то как использовать свой мозг по назначению) – жду на личных консультациях (записаться тут, или в правом верхнем углу есть мой телефон).

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как уменьшить неопределенность?

| Категория: Стресс |

0

Как уменьшить неопределенность?Проблема как такова не выводит из себя. Так как есть проблема – значит есть решение и стоит задача его найти. При условии что до  появления проблем вы не загнали себя в хронический стресс.

Но не о этом статья – а одной из причин приобретения хронического стресса (что часто равно депрессии), а именно о том, как этого избежать:

Самый большой раздрай происходит, когда человек подвешен в состояние неопределенности и не знает, что ждать.

Именно неопределенность начинает кормить страхи и раскручивать зачатки комплексов: а что если…, а если он/она…, что будет, если случится…, и так далее.

И вместо того, чтобы уменьшать именно неопределенность, мы начинаем реагировать на последствия реакции попадания в неопределенность. Объяснюсь:

Мы не знаем, что будет – начинаем паниковать по этому поводу, а потом уже доводим себя до белого колена из-за того, что паниковали (забыв из-за чего и почему вообще возникла паника).

С неопределенностью поступают обычно двумя способами:

Раскручиваем ее до Армагеддона.

Игнорируем

Две эти тактики фатальны.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Хроническая усталость

| Категория: Стресс |

0

Хроническая усталостьПо осени хроническая усталость дате о себе знать.

Кто–то витаминными добавками решает вопрос, но что происходит на уровне психологии?

Как таковая хроническая усталость следствия накопившегося стресса.

Более того – хронического стресса при условии присутствия стрессовых факторов – вот тут объяснюсь:

Был эксперимент – разных животных (для одного вида другой вид был еда) садили в соседние клетки.

Чтобы легче было переставить – в одной клетке кошка, в другой мышка. Они не контактировали (клетки мешали) – но близость была максимальная.

Для мышки соседство с кошкой был источником стресса – она очень быстро умирала от стрессовых болезней и проявляла все те симптомы, от которых сейчас мучается современный человек.

Мы живем также –находимся рядом с стрессовым источником (у каждого он свой – у кого-то это тираны родители, у кого–то муж/жена/ начальник не дают спокойно жить, у кого–то как у кошки стресс – вижу цель, а достичь не могу, и т.д.).

Но есть одна деталь.

Стресс необходим каждому живому виду – он источник развития.

Когда появляются проблемы со стрессом?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Отношение к прошлому

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Отношение к прошломуВ зависимости от того как человек относится к прошлому – настоящему – будущему зависит что его ждет, как он себя будет чувствовать и что иметь.

Даже, не так важно составляющие того самого прошлого/будущего, если рассматривать отношения человека со временем в долгосрочной перспективе.

Статья эта не классический призыв жить в настоящем, так как прошлого уже нет, а будущего еще нет – а давайте рассмотрим отношение к прошлому и его последствия, чтобы было понимание.

Так как я верю, когда человек понимает – он не тупит и не танцует на одних и тех же граблях.

Само собой, мы возьмем те самые неприятные истории, где человек что–то потерял, что–то не смог, что–то у него не получилось, или когда публичный был провал, унижения, оскорбления и прочие ошибки…  - всякого подобного добра у каждого имеется в биографии.

Первое (а может и единственное), что надо для себя уяснить: нет никакого смысла посыпать голову пеплом и винить себя за то, что было

Люди делятся на два типа, у которых сложные отношения с прошлым – те, которые винят себя или стыдятся происшедшего и те, которые ищут причины во вне и в других людях.  Однако пока будет чувство вины или сожаления, ну или человек продолжать будет ожидать и предъявлять нечто миру – будет происходить застревание в прошлом, а это и есть самая большая проблема.

Прошлого нет. Точка.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Разочарование в мечте

| Категория: Стресс |

2

Разочарование в мечтеНи один раз слышала жалобу о том, что при достижение долгожданного происходит разочарование в мечте, и уже с этим разочарованием разные люди делают разное.

Давайте поищем откуда ноги растут:

Если образно говорить, то приобретая некую мечту, именно мечту, а не фантазию – мы ее как бы селим внутри себя. Она живет, занимает некое место если хотите, и когда она реализуется возникает странное:

Это ощущение не того что человек что – то приобрел.

А наоборот:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Сделать выбор

| Категория: Депрессия |

0

Сделать выборЕсли мы говорим о снижение уровня стресса и тем более о профилактике депрессии (то есть не допустить ее легче, чем потом лечить) – то надо прокачать в себе такой скил как «делать выбор».

Дело в том, что мы так или иначе постоянно делаем выбор.

От того что есть на завтрак, какие туфли и рубашку надеть, до покупать те или иные акции или нет, попросить повышения или нет, с кем жить?, где жить? и т.д.

Мучения основные идут, когда выбор не сделан. Как только выбираем в работу вступает серотонин. И вот тут начинается самое интересное.

Дело не в том, как сделать выбор хоть это самая больная часть, а не выбирая ничего и оставаясь в состояние «раскоряки» с ожиданием что все рассосется, это тоже так себе бонус (просто потом другая боль приходит чем боль от выбора - последствия, в виде тех или иных событий и отсутствия результатов).

Дело в том, что, делая выбор или отказываясь делать его приходит то самое облегчение. И за это «облегчение» отвечает серотонин.

Но у серотонина есть одно свойство – он быстро заканчивается.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как избавиться от беспокойства

| Категория: Депрессия |

0

Как избавиться от беспокойстваИспытывать тревогу по поводу и без естественное состояние нашего мозга. Это эволюционное наследие развития человечества и долго еще не отомрет.

Второй вопрос, что это все становится бесконтрольно человеком, и начинает управлять жизнью. А надо наоборот – человеку управлять этим состоянием.

Утрированно откуда все начинается?:

Когда человек просыпается с утра, он не знает какая еще проблема сегодня свалится на него или боится, что не решенные активируются и накроют, от сюда постоянное состояние стресса, а тревога в режиме «вкл».

И тут как избавиться от беспокойства, тревоги?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Действия

| Категория: Стресс |

0

ДействияЕсть два уклона и оба чреваты негативными последствиями.

Есть люди, которые сначала сделают (действуют), потом думают. То есть реагирующие и импульсивные.

Есть те, которые вечно в самосовершенствование, подготовки к чему–то великому находятся.

Но у тех и у других результат дипломатично говоря не очень.

У слишком увлекающихся психологией есть иллюзия, что им надо как-то окончательно настроить себя, как-то усиленно помедитировать и тогда звезды сойдутся и желаемое само в руки придет.

А вторые с принципом: главное ввязаться в бой, а потом посмотрим также ничего не имею, как и первые.

Но несмотря на это действия на первом месте стоят. А не шизотерика, как пропагандисты популярной психологии пытаются внушить.

Объяснюсь:

Если вы ничего не делаете – вы не знаете получите вы результат или нет.

То, что он сам не появиться, наверное, не надо объяснять – да?

Если делаете, но не получаете желаемое, то само собой причина внутри вас (эмоции, реакции, комплексы, мысли, установки, уровень стабильности психики и т.д.), и да это надо менять, но меняя надо постоянно тестировать действиями, чтобы понимать а верно ли меняете? А то можно уйти как раз в крайность вечного самосовершенствования (любители книжек и семинаров, которые учат всех и вся, сами ничего не имея).

Не игнорируйте действия, только сделав ряд не верных действий можно понять какое нужное и правильное в вашем случае будет. Для этого надо развить осознанность и рефлексию, делать стратегические паузы, и тогда, без особых погружений в дебри психологии только корректируя одни действия можно добиться делаемого.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me