Начнем с того, что если Вы осмелились сражаться со своим Депресняком один на один...

Поздравляю, это уже не Депрессия! Это раз.

Два: обязательно сделайте технику, которая подробно описано здесь.  И только после всего этого Вы готовы понять как бороться с депрессией самостоятельно.

Давайте разберемся для начала, что же такое настоящая депрессия. Ибо, каждый подразумевает свое неповторимое горе под депресняком. Итак: депрессия это низкая согласованность между двумя полушариями головного мозга, причем, доминирует правое полушарие.

Что из себя представляет человек с таким тонким устройством между ушей? Это уникальные люди. Я их, как специалист, люблю по-своему.

Они невероятно ранимые, но при этом, могут вынести любую критику абсолютно спокойно и даже сделать выводы и принять их к сведению. Они на волне куража, могут снести горы препятствий на своем пути (никто так не может кроме них), но в момент отката от этого «куража» они не могут встать с постели и дрыхнут сутками напролет.

Они всегда разные, и искренне удивляются тому, как их фасад воспринимают окружающие… Они четко видят это не соответствие оценки людей их самих. То есть видят их одними, а они реально совсем иные. И это единственный тип людей, которые славливают эту разницу каким-то невероятном чутьем.

И в чем особенная завораживающая грань их меланхоличных глаз каждый депрессивный человек не похож на другого депрессивного человека. Поэтому, я не устаю восхищаться ими.

Они привыкают к непониманию близких и перестают реагировать, еще больше залезая в свою улитку отшельничества. Имеют пристрастие к нереальным идеям, алкоголю и другим очевидным дурманам мозга. И так далее..

Их мир на столько сер и безвыходен, но на столько же интересен и непривычен, что говорить и описывать это можно бесконечно.

Как поется в одной песни: «когда я упал на самое дно, то снизу кто-то постучался».

Дно депрессии - это действительно страшно!

Как правило, это алкоголизм, суицид может произойти в любую минуту (причем настоящий суицид без предупреждения и каких-то очевидных событий)…  Как бороться с депрессией самостоятельно в этом состоянии, честно, я не знаю.

Методом, по которому я работаю, четко вижу эту опасную зону. Мало того, что я это вижу, я знаю как выйти из этой зоны.

Если в Вашем окружении есть люди, которые запутались, и несмотря на свою продвинутость и чтение всех умных книжках по саморазвитию, сидят в полной Ж..

Порекомендуйте им прийти на этот сайт и самостоятельно обратиться за помощью. То есть, не за них делать, а чтобы это было самостоятельное действие. Для них это будет первый небольшой шаг в сторону выхода.

Вы можете познакомиться с теми, кто это уже сделал тут.

Я работаю для Вас.