Давайте поговорим о том, как пережить смерть близкого человека самим?

Пишу о этом – так как:

А) в силу профессии много помогала людям, которые застряли в горе на много лет

Б) тем, для кого смерть других шок - буквально «по живому горю» работала многократно

В) сама не раз проходила через уход родных и любимых, но если быть честной с собой, то каждого то мы любим по-разному, и мне впервые сильно близкого, родного и в высшей степени любви и привязанности человека пришлось хоронить.

Кому важна тема – оставайтесь. Остальные – почитайте чего–то иного…

Классические психологи будут диагностировать один из 22 шагов горя. То есть официально есть стадии прохождения горя.

Моя практика показывает – что это не работает. А иногда и ухудшает состояние. Далеко ходить не надо – посмотрите на тех, с кем работали психологи МЧСники при терактах и прочих событиях…

Более грубо есть несколько этапов по которым каждый проходит, чтобы не разбирать 22 пункта: шок и отрицание – затем гнев и вина – непременно ждут депрессию – и якобы только затем принятие и исцеления обещают. Ну и далее на каждом этапе всякие советы и рекомендации начинаются…

Почему я не советую другим, и сама для себя не использую эту шкалу горя или этапов прохождения утраты?

Дело в том, что когда человек активно как бы переваривает и знакомится с новой реальностью, где нет одного из элемента реальности прошлой (физически нет человека и связей привычных с ним) – то постоянно идет движения туда – обратно по этим этапам, которые описаны в классической психологии, а то и целые пункты пролетают за пару секунд.

Поэтому классический подход, который опирается на эту базу про этапы прохождения горя   тут бесполезен.

Я по-иному смотрю на этот процесс.

Как?

В силу того, что за почти 16 лет на момент написания этой статьи практики, у меня ощутимый багаж консультаций именно в вопросе утраты, мною сделаны следующие наблюдения:

1 вариант развития состояния при смерти близкого (самый частый в моей практике)

Чтобы понять, что происходит с психикой скорбящего – краткий ликбез сначала: есть состояние психики, называемое «стабильная психика», есть «дестабильная».  При обычном стрессе, который становится хроническим, если не решается вопрос вами (не любимая работа, сложные отношения, когда чего – то терпим или смиряемся) из стабильного состояния в дестабильное плавно идет переход. Почти не заметно. Иногда до 7 лет уходит, чтобы под гнетом стресса человек изменился и впал в депрессию или иные явные проблемы приобрел. Сроки перехода из стабильности в дестабильность от 9 месяцев до 11 лет бывают

Это как курить – одна сигарета не убивает и вроде не заметен вред для здоровья. Но в долгосроке мы имеем реальные проблемы.

Поэтому так важно в принципе уметь справляться с проблемами или затруднениями, которые есть, а не ждать, когда они рассосутся сами (так как такого не бывает в природе).

А вот при сильном стрессе (смерть близкого/родного/дорогого или любимого человека) стабильность моментально слетает. Буквально за полчаса…

От такой скорости материального изменения психики и появляется субъективное состояние, как будто человек не выдерживает.  В принципе не настолько это и субъективное ощущение…

Если опять взять аналогию, как выше с сигаретами:

Если сильно напиться – то становится неадекватное поведение, ощущение, мышление, речь, поступки. Так вот сильные стресс, как смерть близкого человека (но и не только этот, а и иной стресс – застукали за изменой любимого, увольнение и т.п.) моментально точь-в-точь, как алкоголь в больших количествах, меняет человека. А именно меняет также психику стресс (только запаха и употребления алкоголя нет или физического проявления хим. интоксикации), но в отличие от алкогольного опьянения, когда можно протрезветь и за 72 часа вернутся в прежнее состояние, такое «падение» от сильного стресса намного сложней пропустить через себя … без психотехналогий редко восстановится можно – отсюда дальнейшее застревание на года и происходит.

Вред телу в том числе, а не только психике, как от хронического алкоголизма – отсюда берутся проблемы со здоровьем. Да, вы не пьете, но с горем разрушаете свое тело так, как будто каждый день в зю-зю напиваетесь.

Вот с этим я и работаю – так как есть четкие инструмент психодиагностики и психотехнологии изменения психотипа если психика дестабильна – речь о психокоррекции. То есть, при горе, задача также резко перейти в стабильность и остаться в ней.

И делается это восстановление не год (как дают срок классические подходы в работе с горем) – а за несколько часов.

Подробней о этом методе.

И отзыв о таком типе развития прохождения горя:

2 вариант развития состояния при смерти близкого

Если психика была дестабильна изначально и человек сталкивается с горем – то тут иные ощущения у носителя такого стресса.

Как правило это долгое не принятия фактов – поиск виноватых или обвинения себя. И в этой активности и борьбе с ветреными мельницами человек может жить годами, и с каждым годом его состояние все хуже и хуже становится.

Если он логик – то это поиск виноватых, судебные тяжбы (к примеру, с врачами, участниками аварии и т.п.) ну и т.д.

Если интуит – то это чувство вины и самоедство, доходящие до суицидальных мыслей.

Такие люди с глаголами: принять – отпустить совсем не дружат. Кроме раздражения, ненависти или дипломатичного «не понимания» они у них ничего не вызывают.

В этом случае в первую очередь надо налаживать контакт с самим с собой. Затем с реальностью. Без этого любые иные технологии бесполезны в этом случае, только затем работа над повышением уровня стабильности психики при необходимости.

На нашем с вами Ютуб канале мы начинали поднимать тему того как это делается, но пока отклика была мала, поэтому до психотехнологий не дошли. В ваших силах это изменить, ну или только в формате личных консультаций обращайтесь, как и при первом варианте могу помочь и тут.

3 вариант развития состояния при смерти близкого

Это как раз мой случай и не единожды наблюдаемый в практике.

Не меняется психотип, нет поиска виноватых, или чувства вины.

Слов описать ощущения у меня нет, но субъективно как будто внутри что – то сломалось, отмерло, а нового ничего нет и от этого толи боль, толи нет ее, и звенящая пустота при этом.

И тут важно не впасть в крайности: в жалость к ушедшему, или в мышление «а если бы…» (и далее просмотр вариантов что было можно сделать, чтобы смерти не произошло) - так как это медленно начнет подрывать стабильность психики.

Вернее – это два пункта абсолютно нормальны, когда человек только – только сталкивается с фактом что кто – то умер (как и слезы, и не возможность некоторое время продолжать заниматься делами текущими), но если происходит залипание в просмотре этих фильмов перед своим внутренним зрением – то в будущем ждите проблем.

Что тут помогает и как пережить смерть близкого человека, когда понимание есть, а чувства подводят?

Лично мне сейчас помогает и моим клиентам, у которых не было изменений на уровне работы мозга (то есть стабильность психики не менялась) некоторые знания, философские концепции, если хотите. А именно ноги растут из каббалы:

Это более широкое учение, в отличие от религиозных картин мира, и там подробно разбирается так называемая жизнь Души.

Мне больше всего понравились рассуждения каббалиста Баруху Ашлаг – он не говорил о том, что бывает после смерти (это все написано в каббалистических книгах и учебниках его Отца), а речь шла о том, что происходит, если душа достигла духовного уровня при жизни (более подробно о уровнях на простом языке, а не на каббалистическом в моем исполнение можете почитать, заполнив форму на получения «5 писем к себе» – справа от вас в разделах сайта). Если человек не может закрыть нижние уровни и попадает в высшие – то вместо учения, он попадает в секту (каббала в том числе может из науки превратится в секту в этом случае). Так вот если все же каббалистические знания использовать с умом и закрывать в течение жизни уровень за уровнем и пройдете к развитию Души – то что будет? а вернее какое отношение к жизни и к смерти будет? – цитата самого Баруху Ашлага: «Я вижу, ты сегодня пришел ко мне на урок в белой, новой, красивой рубашке, потом ты ее сменишь. Ты знаешь, что должен поменять рубашку. Точно так же человек, находящийся внутри своей души, смотрит на свое тело, зная, что придет время, когда надо будет его заменить. И относись к этому как к решению души».

То есть мое изучение каббалы и иных течений и учений создали некое видение жизни и смерти. Условно можно выразить это как:

Душа приходит на землю и сталкивается со всеми трудностями – чтобы развиваться и перейти на иной уровень бытия. Не путайте, когда человек создает себе проблемы сам по глупости – в этом случае эта концепция будет во вред служить, по принципу: чего напрягаться решать чего – то?  – в следующей жизни исправлю….  Чувствуете разницу?

Пока «все уроки» не будут пройдены мы материализуемся в земном воплощение столько сколько нужно раз.

И смерть – это по сути, как праздничный выпускной и переход на более высокий уровень. Для кого – то на более низкий.

Сноска: если человек не развивается, по глупости создает проблемы и себе, и другим или в целом ведет паразитарский образ жизни для него смерть освобождение от этого воплощения, и усложнение следующей жизни большими проблемами и тяжелыми заводскими настройками (к примеру: рождение в семье алкоголиков, рождение калекой и т.п.) – чтобы дошел к ответственности за себя, и за то, как он живет.

Но в любом случае – смерть развитого человека или нет происходит, это всегда освобождение для возможности дальнейшего роста. Цель каббалы развить себя сейчас «так» - чтобы в земное воплощение больше не приходить - но это совсем иная история…

Отсюда становятся понятны (для меня когда-то дикие) обычаи многих народов: когда смерть близких – это самый великий праздник и радость за умершего человека, так как нам еще тут «мучиться», а они свободны.

Вы скажите – что за фигня и шизотерка, учитывая, что я ее троллю постоянно.

Соглашусь.

Однако:

Любая мысль, идея, точка зрения, теория, гипотеза если хотите – это вероятность, а не истинна.

И есть мысли, картины мира, которые помогают и заставляют что–то делать, быть счастливыми, а есть которые вгоняют в депрессию, бедность, болезни и проблемы.

То есть это всего – лишь мысли – формы.

И мы их можем выбирать… другими словами все есть иллюзия – но есть иллюзии, ведущие к проблемам, а есть мысли – формы, мысли, идеи, которые ведут в ином направление.

И отсюда описанный мною взгляд на жизнь и смерть – эффективен.

Оговорюсь - не надо путать это с позитивным мышлением только: так как если вы берете эту теорию и уходите от реальности и от самого себя, то вашему психологическому здоровью крышка. Если берете и используете чтобы пройти этот сложный путь, в момент, когда вся система жизни перестраивается из-за изменение материальной ее структуры связей – это норм.

Скачайте книгу «Код Личности», кто еще не читал ее - там о законах систем затронута тема на простом языке.

Да, я не знаю, точно ли то, что описала, или нет в плане начинки по 3 варианту реакции психики на горе.

У меня только теоретические знания из разных духовных учений, которые можно объединить утрированно в описанную мною картину мира, общения с так называемыми «ясновидящими» (проверенными мною), которые подтверждают это концепцию, интуитивное согласие из-за  того что я себе объяснить рациональностью не могу некоторые факты из своей же жизни, и в итоге, лично мне, это помогает принять факт смерти моего Отца на данный момент и отпустить его, даже, порадоваться за него (что ужасно скорее всего звучит для традиционного восприятия смерти).

И часто слышала от людей, которые проживают потерю любимых о том, что их не колбасит как этого ими ожидалось, а свое ощущение спокойствия они начинают воспринимать «сложно» - чем в итоге вызывают искусственно невроз в будущем. Ребята – это норм. Может нет у вас теоретической базы – но смерть другого это не повод впасть в депрессию, перестать качественно жить или перестать иметь некие желания, так как траур. Наоборот – такие заряженные эмоциями события дают силы идти активней дальше, так как никто не знает сколько нам отмерено лично, а хочется ведь много успеть (как правило это так у людей из 3 варианта реакции на горе), и не только эта одна причина.

Думаю, проблемы эти все от того что смерть – эта тема табу в нашем обществе.

Мы не говорим о ней, не обсуждаем то, как бы хотели бы быть похоронены, вопросы наследства не обсуждаем при жизни, имеем опасения свои и не хотим слушать чужие, и даже когда смерть ожидаема (тяжелые болезни) – не поднимаем эти важные вопросы.

Еще темы табу – секс, деньги. Не эти ли сферы в жизни самые тараканистые?

Но еще больше секса и денег спрятана тема смерти. Может зря?

Сейчас меня «прорвало», так как для меня это актуально – рада буду если было вам это интересно или еще лучше: полезно и вы дочитали до этих строк – вдвойне рада буду комментариям и обратной связи.