Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Кризис средних лет

| Категория: Депрессия |

0

Кризис средних летКто не знает про кризис средних лет – про кризис этот знают все.

Многие пережили, кому – то светит, лично я в самой гуще событий)

И одно, когда помогаешь другим пройти их возрастные кризисы в силу проф. компетентности в этом вопросе, другое, когда видишь на себе все то, что знаешь.

И тут можно в шизоетрику вдаться:

Кризис у меня потому что я о нем знаю?  Проще: в таком-то жизненном цикле он должен быть – значит я его сгенерирую если, даже, его у меня нет.

Или пойти другим путем:

Другим путем – значит в целом практики прохождения любых кризисов применить к биологическому кризису.

Для этого надо не забывать, что такое «кризис».

Кризис — это всегда рост и развитие – если хотите это единственный способ развития. Его начинка состоит из того что старое перестало работать, а нового еще нет – и это может быть, как в процедурных вопросах (тренировки, диета, реклама и т.д.), так и в процессных (отношения, карьерный рост, получение удовольствия и т.д.).

И есть подвох: находится в кризисе - это крайне дискомфортное состояние! На всех уровнях: физически, эмоционально, интеллектуально, духовно, ментально, ну и так далее.

Если бороться с дискомфортом – то происходит застревание в кризисе. Но не будем впадать в теорию – ее можете почитать тут и есть еще подборка по теме для совсем любопытных.

Если брать только кризис средних лет как таковой, то:

Тот самый естественный дискомфорт при кризисе заключается в развилке и накрывает человека из-за необходимости сделать выбор, напоминаю, что выбор или принятие решения, это самая энергоизматывающая работа психики и мозга.

Причем не важно сознает человек что он стоит перед выбором или нет – если не осознает, то он мается и пытается вылечить «мне плохо», а почему плохо не могу понять, а если понимание выбора есть – то дальше легче идет процесс.

Именно процесс, дискомфорт никуда не уходит.

Выбор заключается в пересмотре результатов, к которым пришел человек: чего достиг? что получилось, а что нет? на сколько реализовано то?, и так далее.

И происходит неизбежное переоценивание: а точно ли я этого хотел? Или вот то, что есть и к чему так долго шел (шла) – это все что хотел(а)?

В этой точки те, кто жил по навязанной схеме и шаблонам – понимают, что шли все это время не туда и им особенно больно.

А кому – то только не нравится результат.

Первым дается шанс поменять, что – либо если к примеру родители заставили выучится на юриста и быть им – и вот ближе к 40 поняли, что это совсем ну не как не помогло в жизни и не этого вы хотели – в этом случае есть время и возможности выбрать самому то, что хочется.

То же самое в моделях отношений, секса, дружбы, формы работы и так далее.

Или если не нравится результат – то стоит использовать его как обратную связь того, как вы его получили и чем? И только потом переходите к кластеру вопросов: как это изменить? – не раньше.

То есть: кризис средних лет – это дилемма выбора.

Или оставить все как есть (ведь страшно менять, когда все наработано и стабильно, рискнуть тем, что нажито годами). С нуля начинать – прям совсем очково.

Многие делают выбор – доживать.

Ну или принимается решение сделать шаг навстречу неизвестному.

Речь не о том, что надо рубить шашкой и сжигать мосты – это глупо.

А задача сделать выбор – или я оставляю то, что есть, но улучшаю то–то и то-то, если в целом к середине жизни вы имеете то к чему шли осознанно. Или выбираете, поставить точку, и начать новую главу в жизни (с новой семьей, в иной профессии, в иной стране, и так далее).

Не делание выбора – это тоже выбор, как раз то самое доживание – в этом случае кризис средних лет растягивается. И выбираете, и делаете это вы – носитель кризиса).

Гарантии где будет легче никто дать не сможет, и что верно, а что нет также понятно будет только при прохождение следующих возрастных кризисов.

Следующие кризисы будут если этот пройдете – это особый парадокс.

Плюс многие не могут и дойти то еще до кризиса средних лет, хотя биологический возраст уже превышает его, так застряли в предыдущих кризисах – кто–то в подростковом бунте ,только теперь протестуют против режима, против системы (образования, медицины, политики), или против своих детей, внуков, в том числе и родителей, кто–то в казуальном кризисе сидит – и до сих пор ищет себя и свое предназначение, а кто – то до сих пор ждет что его должны полюбить, выбрать, оценить и все как–то сложится волшебным образом (кризис инфантильности – первые 14 лет жизни) – печалька, когда видишь не пройденный этот кризис у человека с сединой на висках (много у творческих людей, у тех, кто не учился достигать цели, а думал, что таланта достаточно  – то есть не пошли в следующий кризис, а застряли в предыдущем). Есть еще более ранее застревание бывает – но там обычно к психологу не ходят, уже у психиатра наблюдается, если биологический возраст за 35, а кризисы до 7 лет не пройдены.

Главное уметь диагностировать в себе кризисы и проходить их по технологии (ссылка на книгу с теорией, частично с практикой и на ютуб была в этой статье), а не как получится или ждать что само рассосется, стоит только подрасти)).

Поделитесь как вы проходили возрастные свои кризисы.

Стояли ли вы (осознавали ли вы) выбор, о котором бала статья в кризисе средних лет? (или это все только моя психология?).

Статья получилась как размышление – хотелось бы диалога, чтобы размышление шло дальше.

Жду комментарии и до связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подписаться на новости

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me