Тело и разум связанны тесней, чем мы можем представить.

Факт? – Факт.

С помощью разных дыхательных техник можно добиться почти невозможного. Тоже факт.

Какое дыхание при стрессе тогда?

Это важно знать, так как если начинать разбираться в этих вещах, многие проблемы можно решить самым простым методом – своим носом.

Сначала легкое отступление:

Стрессы были, есть и будут, и прятаться от них, это значит начать деградировать и отказаться от всего о чем вы мечтали и планировали.

Снимать как таковой стресс – иногда нужно, иногда нет.

Так как стресс бывает разным – тот который дает силы, что модно называть выходом из зоны комфорта, когда то, что страшно, вы делаете и потом кайф от этого или полученная некая выгода (материальная, интеллектуальная или эмоциональная).

Есть стресс от положительных чувств – к примеру влюбленность и прочие.

Есть стресс как реакция на утрату.

Простыми словами – это гормональное изменение. Надо уметь помочь возбудиться, когда стресс вгоняет в уныние и пассивность, а иногда наоборот притормозить, когда хочется всех разорвать.

И в том и ином случае поможет дыхание.

Почему такая уверенность?

Дело в том, что когда мозг опьянен гормонами, да и тело все в целом – вы не можете принимать решения трезво.

Естественно, есть стрессовые ситуации, где именно этот механизм спасает, когда люди перепрыгивают через заборы убегая от злых псов, не подвластные даже профессиональным прыгунам – если бы не дали сделать стрессу нужное мозгами подумав, то разорваны были бы псами.

Однако, мы не рассматриваем крайние случаи – договорились?

Дело в том, что дыхание при стрессе поверхностное, частое. Начните дышать реже и глубже. Вот и весь секрет.

Это просто. Поэтому многие могут не делать это. И именно поэтому была такая длинная преамбула к простому решению.

Есть хронический стресс конечно же, тут дыхание не поможет. Так как такой вид стресса уже влияет на структуру личности и приносит тем самым массу проблем по жизни, что только опять усугубляет самоощущение и жизнь в целом, так как с каждым забегом по кругу будет еще больший стресс.

Чтобы разорвать этот круг – проходите сюда. И воспользуйтесь методом о котором рассказано и показано.

Удачи.