Снятие стресса
Категория: Стресс | Опубликовано 31-03-2023
|0
Многие ищут методы снятие стресса – так давайте подробно разберем эту тему.
Для начала рассмотрим, что за зверь такой «стресс», не зря же сайт называется АнтиДиСТРЕСС – кому как не мне эту тему освещать?
Итак:
Значения слова «Стресс» – напряжение, нагрузка.
Проявляется, как психофизиологическая реакция: бей, беги или замри. И так к нему сугубо и лаконично относились до Ганса Селье – который начал рассматривать стресс, как адаптацию и говорить о нем только в таком ключе.
Адаптация это навык который помогает выживать через приспособление в постоянно меняющемся мире. И беда тем, кто этот навык не развивает. Вернее, даже не так, дело в том, что данный навык встроен природой в каждое живое существо, а человек иногда его тормозит, вплоть до атрофии (тогда мы наблюдаем сначала психологические, затем и психические проблемы) – чтобы этого не допустить надо разобраться с темой стресса.
От куда растут ноги?
Сначала происходит некое новое событие в жизни человека (любое). Человек как-то реагирует на это событие и как следствие уже данной реакции начинает испытывать тот самый стресс.
Если бы не было бы стресса – то мы бы не поняли, что во вне или внутри нас что–то происходит — это важная деталь!!!
Почему важная?