За счет чего происходят изменения в жизни человека?

Давайте сначала договоримся, чтобы у нас был общий язык:

Изменения: была депрессия – нет ее, была одна привычка - нет ее, не было нужной привычки – есть она, была зависимость – нет ее. Это изменения… а не повторение одного и того же сценария, с самообманом про любовь вселенной и получением некого опыта.

За счет чего любые изменения происходят?

ТОЛЬКО за счет смены автопилота.

То есть рефлексов мозга, если так ясней будет.

Изменив неосознанные реакции восприятия и отношения в ручном режиме - можно сменить автопилот.

А смена неосознанных реакций на другие – меняет саму жизнь уже. И как видите – не какой силы воли, изнеможения, принуждения себя и т.п.

Сохранив старые паттерны и ждать иного результат как минимум не умно. Далее дипломатичность не позволяет говорить кто вы в этом случае.

А за счет чего тогда происходит смена рефлексов мозга?

Психологию и дальше будет пинать ногами каждый (на мой взгляд заслуженно), так как она стоит на позиции – что достаточно понять проблему логикой, увидеть проблему, не понимая понятия «осознанности», но психология любит говорить, что надо осознать проблему и как следствия все пройдут.

Ага.

Ну поняли, что вы откладываете вечно на потом, так как у вас внутри вытесненная обида, страх из-за унижения и принижения ваших результатов родителями. И? вы от этого завязали с прокостинацией? По моим наблюдениям затруднения как были, так и остались, только благодаря книжулям по психологии или некого психолога с парой сертификатов на стене, появилось объяснение самому себе в виде истории рассказывающей о том почему я так делаю.

И это во всех сферах: не могу построить отношения, потому что наблюдала за опытом своей матери, который был, не могу заработать, так как у меня страх денег, ведь в нашей семье, как только появлялся доход, то начиналось и иные истории.

Не из пальца высосаны между прочим – это вы все сами в себе выкапываете, если вас спросить «почему так?», «почему у тебя такай результат?».

Это самый плохой вопрос, который можно задать.

Но беда в том, что если психологов еще учат грамотно задавать вопросы (второй вопрос что они это не умеют все равно), НО еще вы сами себе задаете эти вопросы, и начинаете автоматически искать ответы закапывая себя еще глубже.

Но не о техники вопросов пойдет речь… слишком много и так о них писала и любую сферу жизни можно улучшить подходом правильного вопроса себе (статей на эту тему много на этом сайте – читайте, применяйте)

А мы вернемся к тому, что же реально может изменить ваш автопилот? Хорошо?

Итак: сухие знания, пассивные разборы годами в кабинете психоаналитика, это приобретение гордости за энурез согласно старого анекдота.

Реально изменит мозг (а именно простроит иные структуры, разрушив старые, а это значит смена автопилота и есть) если только произойдет инсайт когда вы разбираетесь в себе.

Инсайт – это как озарение. Как будто вы искали нечто в темной комнате, на ощупь изучая каждый предмет, а тут включили свет и все стало ясно.

И вот та самая информация о вас про которую говорили выше, если вызовет сильную эмоциональную реакцию – которая само собой возникает, на фоне изучения себя, то это меняет мозг.

Если же как по учебнику разберете свой сценарий жизни и точно будите видеть причину и все психологи мира указывать на то же самое, но нет эмоций на эту информацию – нет инсайта значит. Нет изменений.

А значит та картина мира, что была - та и осталась, какой результат в жизни был, такой и будет дальше.

Важно знать: инсайт не приходят по заказу и их не реально вызвать искусственно – утритесь любители позитивной психологии прежде чем начинать попытаться поймать меня на противоречие (так как я не любитель любых эмоций, как они думают). Для инсайта надо уметь задавать себе неудобные вопросы, сложные вопросы и держать внимание на поиске ответов.

Первые два условия можно с помощью грамотного специалиста сделать – но вот искать ответы (которые далеко не сразу приходят) – это ваш труд. И его надо уметь делать!

И еще важное условие:

Чтобы изменения в жизни произошли, надо.

разобраться в так называемом положительном подкрепление и отрицательном.

Кого воспитывали кнутом и кто развивался от негатива, чтобы избежать наказания, чтобы перестали обесценивать, доказывая что я не верблюд - те приобрели отрицательно подкрепление. Сноска: самый важный возраст в этом с 14 до 21 года…

С ними далеко не уедешь. Так как у них отрицательное подкрепление сформировано.

Что такое положительное подкрепление? – это когда вы видите росток (шанс (намек) который может привести к конечной цели) и вас переполняет гордость за себя, что вы вырастили, создали, заметил этот росток.

Да - это еще не результат, да - это не показатель факта.

НО – когда мы сами горды собой, когда мы понимаем, что мы на правильном пути, рады тому что есть сейчас -  то это все положительное подкрепление.

Крайне утрированный пример: у человека есть цель похудеть на 10 кг и происходит взвешивания и замеры раз в неделю. Ушло 600 грам.

Положительное подкрепление – офигеть!, я уже больше чем на пол кило легче!!! Процесс идет!!!

Отрицательное – что? и сколько мне двигаться такими темпами? Почему так мало? Почему не килограмм, я же так старался?

Понимаете разницу?

Есть объективный показатель что человек на верном пути, но через отрицательное подкрепление убивается возможность развиваться и менять свой мозг, свои привычки, которые могут привести к конечному результату. То есть в этот момент робкое внедрение иных рефлексов мозга убиваются, и еще большая защита идет старого автоматизма и автопилота в итоге.

И наоборот.

Через положительное подкрепление меняется мозг физиологически.

Не путайте только с позитивным мышлением.

Детальней: