Давайте начнем разбираться с вопросом заявленном в заголовке с того, что такое стресс вообще?

Если долго не перебирать умные слова, то стресс это всего лишь наше реагирование на ситуацию, событие и т. д. Реагирование может быть болезненным в силу не знания или не подготовки и не понимания. Однако также есть хороший стресс, к примеру та же влюбленность или отпуск, особенно в страну с иным климатом. Грубо говоря, любое реагирование гармонной системой для человека есть стресс. А уже от содержания мыслей и жизненных установок, а также ценностей мы из этого реагирования делаем настоящую проблему или наоборот развиваемся.

Но…

Есть актуальная тема о том как восстановиться после сильного стресса и быстро вернуться в адекватность.

Начнем из далека.

Не важно имеете ли в работу своей мечты или некие романтические отношения, к примеру вы все это теряете. Чем не сильный стресс?

Теряете доход теряете по каким то причинам любимого человека.

И не знаете что делать теперь.

Что делают обычно люди?

Начинают страдать, плакать, списывать все на события и на обстоятельства, на сокращение в работе, на судьбу в конце концов, и так далее. И когда человек переживает такой сильный стресс ему тяжело даже представить что причина всего это находиться в нем самом, а не во вне.

В такие минуты лучше всего остановиться и убрать из внимания события, на которые остро эмоционально реагирует человек и задаться ему стоит некоторыми вопросами к самому себе.

Кто я такой или такая? И какой или какая я на самом деле?

Это неудобные вопросы, но лучше знать на их ответы, чтобы в тумане не прибывать и не впадать от этого в депрессию.

Лучший способ разобраться с этим – это сделать себе оценку личности.

Также выяснить, чем хочется по-настоящему заниматься? Ибо многие не могут найти быстро ответ на этот вопрос (и это нормально), но чтобы продолжать искать, люди предпочитают на всю жизнь отдать себя рутине не любимому делу.

Сами стрессовые ситуации, какие бы они не были, связанные со здоровьем (когда ставят страшный диагноз), с личной жизнью, когда крах отношений, или с работой – это все лучший момент поменять свою жизнь в желаемое направление.

Ибо многие держаться за призрачный комфорт и стабильность, отчего любые колебания дают сильнейше стрессовое напряжение.

Подумайте об этом.

Также если ваш сильный стресс связан с уходом от вас любимого человека, подумайте о том, что из себя представляет ваш внутренний мир? Куда он делся, когда вас бросили? Или ваш внутренний мир был тот самый человек? Если так – то возвращайтесь к вопросу о том «кто я?».

То же самое относительно работы и вопросов связанных с карьерой.

Дополнительно: сядьте и выясните, почему вы не здоровы?

Ибо, почти любое физическое недомогание, а тем более болезнь, это сигнал о наличие внутренних проблем и не желание их решать. Мы в прямом смысле загоняем эти проблемы, как гвозди в тело и к чему мы предрасположены изначально тем и заболеваем. Есть еще ряд тонкостей дополнительно в выборе болезни, но не об этом сейчас речь. Важный момент в том, что не в предрасположенности дело, а в том, что мы не хотим решать проблемы.

А также важный момент для тех, кто натыкался хоть раз на одни и те же ошибки. Классический пример: если не везет женщине в любви – то не везет со всеми мужиками. То есть развития отношений проходит по одному и тому сценарию. Или в плане заработка денег или построения карьеры – вы ходите как бы по кругу. Если у вас все это проявляться, но задайтесь максимально неудобным вопросом: почему я наступаю на одни и те же грабли?

Знаю, что большинство из читающих не сможет самостоятельно проделать такую работу над собой. Ибо это сложно. Чертовски сложно самим с собой быть честным или честной.

Естественно еще срабатывают защитная реакция, и так далее.

Однако это нужно сделать, если вы хотите самостоятельно разобраться в своих проблемах.

Если вы ищите ответ на вопрос о том как восстановиться после сильного стресса, то вы пришли по адресу.

Повторюсь: только в моменты кризиса можно честно ответить на вышеописанные вопросы. А когда все хорошо и относительно стабильно вам будет лень, и вы не сможете измениться.

Если совсем трудно, то давайте начнем движение с оценки личности и увидим то, что стресс сделал с вами и как вы это допустили в своей жизни.

Это нужно сделать, так как если как–то более–менее залатать некое стрессовое переживания (не важно на самом деле с чем связанное), то вроде полегчает, но структура личности то у вас осталось та же вы сами то не поменялись именно поэтому вас ждет новое стрессовое потрясение не за горами. Только с каждым разом восстанавливаться будет все труднее е труднее. Пока вы не начнете включать осознанность. Осознанность включается честной проработкой тех вопросов, которые были описаны в этой статье.

Решайтесь. Это ваша жизнь и как говорит одни мой хороший знакомый – ваши похороны.