Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Хроническая усталость

| Категория: Депрессия |

8

Хроническая усталостьНаверняка, каждый из нас хоть один раз в жизни ощущал такое состояние, когда нет сил  что – либо сделать… Когда вроде ничем не занимались и ничего в жизни глобального не происходило, а усталость ощущается такая, как будто Вы весь день вкалывали.

 

Более острая форма этого состояния, когда после отдыха, или сна, мы не чувствуем себя восстановившимся и отдохнувшими.

 

Синдром хронической усталости,  так или иначе, чувствовал на себе каждый.

 

Не будем углубляться в то, как преподносят это состояние современная медицина и психология, предлагая лечить это от элементарной гимнастики до антидепрессантов.

 

Ибо это все не помогает.

 

Так как, это состояние вызывается иным. А употребление Бадов и витаминов Вам в данном вопросе не поможет не коем образом.

 

Дело в том, что человек устроен так, что постоянно думает. В голове бесконечные диалоги и монологи о чем либо…

 

И если проанализировать то, куда свое внимание и свои мысли направляет человек, испытывающий хроническую усталость в сильной или легкой форме, мы увидим, что он думает о проблемах, рисует в голове у себя бесконечные страшные картины, напрягается по поводу, что дела идут не так как надо, более того есть люди которые начинают переживать за чужую жизнь и жить ее (это свойственно больше всего истерическим мамочкам)… и так далее…

 

То есть человек направляет свои силы, свои мысли в Проблему… Иногда проблемы то и нет, но своими Ожиданиями и Страхами человек создает ее собственноручно.

 

Таким образом энергия данная человеку для достижения целей, радостной и спокойной жизнедеятельности уходит… И ничего не остается… Как следствие начинается провялятся состояние о котором мы говорили  вначале статьи.

 

Встает вопрос о том, как побороть хроническую усталость у себя?

 

Выход один – это направлять внимание на самого себя и на свою жизнь. Подчеркиваю на свою, а не на окружающих.

 

Когда человек сосредоточен на себе и на своем любимом деле, он сколько бы не занимался, другими словами не вкладывался, он даже не устает.  

 

Это если посмотреть на вид занятости. Однако это очень просто…

 

Основные силы и энергию мы выбрасываем в отношениях. Особенно в отношениях родитель – ребенок. Нас никто не учил растить гармоничную и успешную личность, и мы из своих детей делаем как бы  удобными для себя и для воспитателей и всяких учителей объектов. В итоге вырастает Личность, за которую надо в будущем думать куда поступать, чем заниматься и так далее, плюс еще переживания порожденные страхом о том, что МОЖЕТ случится с ребенком… В итоге сил на собственную жизнь не остается. Такие родители живут жизнь своих детей.

 

Самый яркий пример, к счастью сейчас встречающийся все реже и реже, когда один родитель хотел стать врачом и не стал, в итоге свое дитя заставил заниматься этим. Или позиция: «я юрист и ты будешь юристом…»

 

Более того, что нет сил на себя, в добавок таким вмешательством в жизнь другого человека, даже пусть это будет собственный ребенок, ему же делаем собственноручно плохо.

 

Классическая картина, когда такой ребенок повзрослеет.  Он становится источником проблем и переживаний, ибо постоянно встревает в какие – то истории, всегда у него все идет наперекосяк, не может построить личную жизнь и так далее…. Наверняка, Вы были свидетелем скандалов и переживаний в таких семьях.

 

И источником этого является именно такой образ мысли и поведения, который вызывает как не странно сидром хронической усталости.

 

Сама усталость – это всего лишь следствие. Следствие того, как Вы мыслите и куда Вы направляете свое внимание.

 

Мы только слегка приоткрыли занавес детско-родительских отношений, однако если посмотреть глубже и дальше, то в каждом виде отношений, мы много делаем того, что идет в разрез с тем, каким мы хотим себя чувствовать и в каких условиях жить.

 

И стоит один вопрос ребром, как надо? А это самое интересное и трудное.

 

Ибо надо уходить от того, к чему мы привыкли. А это как слюною брызгая объяснять человеку, что он не так думает, типа не правильно, а он не слышит нас, ибо он всегда так думал и без нас умников как-то жил… Но именно в этом переходе состоит изменение личности, в условиях и качестве ее жизни.  Но мы же хотим все это получить, но мыслить так же и вести себя так же как мы это делаем сейчас. Вот именно в этом и заключается камень преткновения.

 

Просто вдумайтесь в саму фразу «хроническая усталость», то есть это как надо заездить самого себя, чтобы это состояние  стало  Хроникой?

 

Поэтому используете свое состояние, как источник получения информации о том, на правильном ли Вы пути, и в нужном ли русле Ваше внимание.

 

Так как, если есть хоть намек на состояние, с которого мы сегодня начали, то не далеко и до проблем в семье, и на работе и со здоровьем. И не наоборот, ибо многие считают, что им плохо из-за того, что в семье не идут дела, даже не осознавая в этот момент, что они сами являются источником и своего состояния и взаимоотношений.  А если Вы в тонусе – то Вы на верном пути.

 

На самом деле это ОЧЕНЬ просто.

 

Только есть лично у меня одна просьба, используйте полученные знания на своей практике, а не активно поучайте ими других. Чувствуйте разницу?

 

Проанализируйте себя. О чем Вы думаете? Какие картинки рисуете в своем воображение? Куда направленно Ваше внимание?

 

А теперь Вы удивляетесь своей хронической усталости?

 

Друзья, поймите одно: от Вас зависит, в каком Вы состояние прибываете, и это Вы делаете ежеминутно.  

 

Осознавайте.

 

До связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (8)

Спасибо за статью, в ней подняты актуальные темы.

[Ответить]

Как мне это все знакомо! Спасибо за статью!

[Ответить]

Хроническая усталость все больше и больше захлестывает наш мир и с этим надо бороться! Спасибо!

[Ответить]

Очень полезные и содержательные мысли. В отдельные моменты просто примеряешь то, о чем Вы говорите на себя. Начинаешь размышлять (просто так – минуточку), возвращаешься к тексту статьи – продолжение трансляции каких-то идей…Здорово!

[Ответить]

Здравствуйте,Анна!
Вы-Молодец!
Но читать Ваши статьи в последней откр-ся странице оч.тяжело!.Чёрный цвет сайта угнетает и пропадает желание дочитывать!.Но Вам виднее.Извините!

[Ответить]

Наверное бывает и так, но иногда усталость приходит просто от чрезмерной загруженности и позитивное мышление здесь не поможет.

[Ответить]

Теперь я понимаю, что все делала не так…Но есть надежда, хоть что-то исправить!

[Ответить]

Думается мне, что одним из ключевых моментов потери энергии, приводящей к депрессии является именно преобладающая ориентированность своего внимания во вне а, не внутрь себя (т.е. проживание именно чужих жизней а не своей). Распыление себя во все стороны всегда будет приводить к полной разрядке собственной батарейки, вы не можете питать весь окружающий мир, вы слишком малы для этого. Подумайте и о себе…

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me