Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Психологическая травма

| Категория: Депрессия |

3

Психологическая травмаКакой бы не была психологическая травма, вернее отчего бы она не происходила, последствия всегда будут одни и те же.

Психологическая травма становится травмой, когда в силу неких обстоятельств человек теряет видение и понимание будущего.

То есть он шел – шел по жизни, и тут ба – бах… И будущего нет. Куда идти не ясно.

Это, как правило или смерть близкого, или потеря работы, или неожиданный развод, даже потеря социального статуса приносит, может привести к дезориентации в будущем.

Важный момент: не само событие причина тому…. А то, что у человека теряется видение будущего. Остается только прошлое, связанное с надеждами и планами, когда еще все было возможно, и настоящие в виде бездны. И именно от этого дикая боль и не возможность адекватно мыслить, думать.

Многие говорят, что это надо просто перетерпеть и пережить.

Однако весь вопрос в том, что многие на всю свою оставшуюся жизнь застревают в полете вниз по той самой бездны.

Как выбраться из этого состояния? Ответ на поверхности: необходимо очертить ориентиры будущего.

Глобальная ошибка, когда из прошлого достают модель жизни и стараются ее запихнуть в будущее. В этом случае происходит постоянная напоминание о той боли и утрате, которая произошла.

Как показывает практика, чем кардинальней менять свою жизнь и отношение к ней, после таких травматических случаев, тем лучше результат. Не просто лучше, а кардинально иной.

И есть тонкий мостик перехода через эту бездну:

Когда ум, сознание и мысли полностью окутаны болью от утраты, то лучше всего заняться самой примитивной физической деятельностью, от уборки квартиры до механического перебора папок, файлов и документов.

То есть должна быть некая физическая деятельность, желательно требующая от Вас как можно больше внимания, но не запускающая никакой умственный процесс или творчество.

От такой нудной и тупой работы через некоторое время становится легче… Проверенно не одним десятком людей.

И в минуты облегчения стоит заглядывать в свое будущее. Очищать его от тумана, и делать как можно ярче и ближе к себе.

От этого боль проходит.

И у многих через час полностью происходит восстановление, и это нормально. Возможно для окружающих человек как – то не адекватно на горе реагирует, но тем не менее факт остается фактом.

Кому то нужно классических 9 или 40 дней.

Кому – то еще больше.

Тут все зависит от того, как во что мы сами окрашиваем событие, и что мы сами себе горим о потери, и естественно важный момент – это на сколько мы сами приближаем или отдаляем свое будущее.

Подумайте об этом.

Любая психологическая травма, образно говоря лечиться. И чем меньшее ее ковыряете, а вместо этого оставлять лучшее факт ее свершения в прошлом, тем быстрее она заживает, как и в точности наоборот.

Ниже в комментариях оставляйте свой опыт и свои находки, того, как Вы справляетесь с такими сложными ситуациями в жизни.

И до скорых встреч.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (3)

Спасибо за статью! Вы правы – в таких ситуациях лучше не ковыряться в прошлом…..правда это не всегда получается….Я согласна с тем, что должно пройти достаточно времени, чтобы боль хотя бы притупилась….время- тоже доктор…

[Ответить]

я в одно и то-же время,с разницей в 1 месяц ,узнала что у меня рак груди,была оперирована,а через месяц погиб мой муж,я думаю,не стоит объяснять мое положение и состояние как физическое,так и психологическое.А дочка 9=ти лет смотрит на меня с такой щемящей тоской,что передать не возможно.Я стала ,для начала,посещать различные психологические тренинги,здорово помогает,между прочим,а потом я начала бегать,чем тяжелее на душе,тем длиннее дорога,а я живу на пригорке,так бег в гору-самое сильное лекарство от тоски,страха и неуверенности.прошло 11 лет,но и сейчас,когдо мне страшно,одиноко,чувствую,что наступает депрессия,я включаю диск с аэробикой или стэп и начинаю заниматься,ну а если мысли о чем-то негативном не оставляют меня,я стараюсь не оставлять им места в моей голове ,я все время безостановочно повторяю про себя,а если надо ,то и в слух -простую аффирмацию,проще не придумаешь-у меня все хорошо!Господь любит меня и всегда защищает! если мой опыт кому-то поможет,я буду счастлива.Рассуждать или иметь негативный опыт разница большая,я ,к сожалению имею опыт и знаю как тяжело с этим справляться в одиночку.Желаю счастья и удачи!

[Ответить]

Анна Кулдошина

Татьяна искренне восхищаюсь Вами!
Можете к классической своей аффирмации добавить одну фразу, в итоге она будет звучать так: «Почему у меня все хорошо?»
Спасибо, что поделились своим бесценным опытом, уверена, многим это поможет.
Всегда рады Вас видеть на сайте!
Еще раз спасибо!

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me