Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Техника прощение обид

| Категория: Депрессия |

9

Техника прощения обидУ многих из нас накопилась за всю жизнь масса обид, которые никуда не делись.

Они как рюкзак, который Вы носите с собой круглосуточно.

Периодически открывая его и рассматривая свои обиды, некоторые при этом планируют месть или занимаются иной формы самоедство, рассматривая свои обиды, представляют, что они тогда, в прошлом могли ответить так-то и так-то…

Что происходит в этот момент?

Не буду говорить, что Вы выпадаете из реальности в этот момент, Вы делаете еще более страшные вещи сами с собой, вынося обиды с собой, не позволяете в своей жизни появится ничему свежему, интересному и увлекательному.

Так как просто эта энергия не способна влиться в Вашу жизнь.

Со всех сторон продвинутые учителя, гуру говорят о том, что нужно простить и отпустить.

Так–то оно так.

Но мало понимать нужно, сделать это.

Давайте рассмотрим одну из самых простых техник прощение обид, это классика, а классика это то, что работает всегда.

Возьмите листок бумаги, уединитесь на некоторое время и выпишите весь тот груз обид, который Вы накопили за свою жизнь.

Начиная с детства и заканчивая сегодняшним днем.

Если у Вас остро есть конкретная Обида прямо сейчас, то по данной техники отработайте ее одну…

Главное все описать красочно и убедительно.

Так, чтобы при прочтении сердце сжалось от ужаса, что с Вами кто-то так мог поступить.

Подробно опишите все то, что Вы чувствовали в момент, когда Вас обижали и что было с вами потом.

Не в физическом плане, а в плане переживаний и внутреннего монолога…

Дайте себе время…

Пишите…

Не торопитесь.

И затем взяв за край данный листочек подожгите его и держа в руках смотрите, как Ваши обида сгорают, представляя что этот же огонь сжигает не просто бумагу, а также все написанное Вами на бумаге, внутри Вас самих.

Затем просто побудьте наедине и прислушайтесь к себе…

Не торопитесь…

Заметьте, как уходит груз и приходит облегчение. Насладитесь этим состоянием.

Если что-то сильное и серьезное, и сразу облегчение не пришло, то повторите данную процедуру.

Помните о противопожарной безопасности))

 

Очень часто спрашивают, как понять есть ли внутри человека обида или нет?

Чтобы понять это, просто выйдите на улицу и посмотрите на людей в массе своей.

Они идут с серыми лицами, с походкой в плечах и спине, как будто несут груз. Хоть он невидим, но они идут так, что некоторых он просто скоро раздавит на смерть.

Это все мимические морщины не соответствующие Вашему возрасту.

Все это говорит о том, что в Вас груз проблем, обид, страхов.

По указанной технике прощение обид, Вы может также проработать страхи и проблемы.

Важно в момент поджигания представлять, что этот огонь сжигает все это внутри.

В этом секрет это техники.

Самоощущение после этой техники меняется заметно.

У многих кардинально.

Для эксперимента можете свою обиду, страх, или любой негатив с которым Вы решитесь работать по данной технике, отметить по десятибалльной шкале. Где 10 – это значение терпеть нет сил и буквально смертельная доза груза, 5 – тяжело очень, но уже научилась терпеть и 1 – бесит, но не сильно. И также по этой шкале отметьте, на сколько изменилась по этой шкале значение, после того, как Вы выполнили технику.

На сколько пунктов пришло облегчение?

Так Вы можете наблюдать за тем, стоит ли повторно обработать  данную проблему или обиду, а может  уже достаточно.

Не смотря на свою простоту и понятность того, как это работает, рекомендую все же проделать ее в ближайшее удобное время для Вас. Ибо понимать и делать – это две большие разницы.

И уж точно не поверю тем, кто скажет, что он проработан на столько, что внутри ему ни что не мешает и сжечь ему не чего…

Что так запланируйте себе эту технику.

О результатах пишите ниже этой статьи в комментариях.

Предлагаю написать после того, как проделаете эту технику. И не стесняйтесь писать на сайте в комментариях, конечно я читаю все ваши письма и сообщения в личке, однако делитесь результатами не только со мной, но и с читателями нашего сайта, ибо это интересно и полезно для многих, ведь не что так не поддерживает, как результаты и опыт других, которые вышли уже из затруднений и разрешили свои проблемы, которые схожи между собой по сути…

До связи

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (9)

Анна,
Мне очень понравилась Ваша книга “Популярная психология” и ряд Ваших статей. Но особенно поразило меня Ваше удивительное лицо. Очень жаль, что я видел только одну Вашу фотографию. Я буду Вам очень благодарен, если Вы будете так любезны отправить мне несколько Ваших фотографий как присоединенный файл.

Заранее благодарен.

С уважением
Виктор Данилов.

[Ответить]

Chief Admin

Под каждой статьей есть ссылки на акаунты в соц. сети Кулдошиной Анны. Пройдите и ознакомитесь, с фото в том числе.

[Ответить]

здравствуйте!хочу поделиться своим опытом по сжиганию проблем,самое
главное,что это действительно работает.Я работала под начальством одной
очень (хочу описать характер и уже 10 минут не могу найти правильные
слова по описанию характера дамы) сложно-тяжелой дамы,настолько
тяжелой,что после общения с ней начинался стрес ,кстати не только у
меня ,а у всего колектива.у нас с работы увольнялись только из-за нее.Я
тоже уволилась,но работу нашла рядом с бывшей и все время приходилось
встречаться с бывшей начальницей,я переходила на другую сторону
улицы,чтобы не дай Бог встретиться с ней.И как -то однажды взяла бумагу
и написала все что о ней думала,писала4 часа(можете представить как
достала)а потом нарисовала козла и заколола иголками(стыдно признаться с
какой ненавистью,а главное -с каким удовольствием я это сделала),потом
сожгла и представила,как она корчится в муках на костре.мне стыдно,но
после того ,как я ее заколола ,а потом сожгла мне жить стало легче,а
главное ,что на работе возникла ситуация,где наши интересы пересеклись,и
я провела переговоры и на сделке заработали кучу денег и не оставили ни
малейшего шанса моей бывшей начальнице.так-что пишите,выписывайте всю
негативщину и безжалостно сжигайте -помогает!

[Ответить]

Как-то я лежала в больнице с депрессией и вычитала (не помню, у кого, тогда я активно читала серию “Сам себе психолог”) эту технику. На улицу поджигать бумагу меня не выпустят, подумала я,да и не поймут, подожгу-ка ночью. Вечером выписала обиды, дождалась, когда все уснут и в туалете подожгла. На запах горелого выскочила медсестра, тут же “застукала” меня и записала, чтобы доложить на обходе об ухудшении. Долго мне пришлось объяснять суть этой техники, этой и других, что я применяла, чтоб выбраться, т.к. антидепрессанты и лечение мне не помогало. Слава Богу, медсестра оказалась понятливой, всё обошлось…

[Ответить]

Отличная статья, узнала про эту технику на одном тренинге, после первого раза стало немного легче, но понимала что не до конца простила, повторяла это упражнение несколько раз и с каждым разом становилось действительно легче.И Вы знаете начали в жизни происходить перемены в лучшую сторону)Так что отличное упражнение. Пришло время что бы проделать это упражнение на прощение себя…

[Ответить]

Хочу рассказать о моем опыте сжигания обиды.Два месяца кошмарной депрессии совсем меня доконали..Дома,одна я включила жалостливую музыку и начала строчить обливаясь горючими слезами!Во время этого приходили образы-Душа-израненая птица,Любовь,которая никак не может достучаться до меня-мешает стеклянная стена…Короче,в конце своего сочинения я от всей души поблагодарила свою Обиду за безценный опыт и отпустила её,сказав,что я ВСЕ поняла.Написала-Да будет так,Аминь.Сожгла письмо,пепел сложила в пакетик,потом немыслимая сила заставила меня одеться и выйти на улицу-а была уже ночь,12-тый час.Мистика!Пошла я,нашла перекресток,высыпала пепел,мысленно сказала-прощай,а потом еще мелочи на дорогу кинула-За все уплачено!И пошла домой,а в голове ,пока шла обратно крутилося-Только не оглядывайся!!!Так я с молитвой домой пришла.На утро,обычно я даже просыпаться не хотела-мысли депрессивные лезли сразу,а тут-НИЧЕГО,слышу-птицы поют,думаю,что-то со мною не то-а потом поняла-я стала улыбаться..-)))))Сказать просто спасибо Вам,Анечка,это не сказать вообще ничего!Вы просто возвратили меня к себе,а мою Любовь-ко мне!!!

[Ответить]

Анна Кулдошина

Очень рада за Вас, Ольга!
Спасибо, что поделились своим опытом, уверена для многих он будет полезным.

[Ответить]

Елена

Все новое-это хорошо забытое старое. Все что Вы описываете очень похоже на старый обряд или ритуал. Я тоже так делала, задолго до того как узнала об этом сайте. Да, работает, подтверждаю. А еще очень хорошо проводить нечто похожее с детьми, у которых часто бывают истерики, детские стрессы. Рисуем на бумаге мешок. Кладем туда “все плохое”, все проблемы, проговаривая по одной. Закрываем мешок и сжигаем на глазах у ребенка. Дети очень верят в то, что все плохое ушло. В реальности ребенок действительно становиться спокойнее. Проверено. Вариантов много. Можно рисовать черные тучки, прогоняя их ветром и пуская на их место светлые тучки и т.д. Главное, представить и поверить в то, что все плохое уходит. Спасибо, Анна за полезные советы и рекомендации.

[Ответить]

С обидами у меня были проблемы с детства.И вот наступило время когда я осознано стала заниматься-. духовными практиками – помогал мне мой старший сын-у него талант психолога от рождения-Я сейчас научилась мгновенно изменять своё внутреннее состояние-это невероятно но факт-нужна вера в свои силы-но без Бога не до порога.Последнее время часто приходят на ум обиды.Я их перемалываю-делаю вывод.Принимаю это событие-наполняю его ЛЮБОВЬЮ и отпускаю. Вот такой вариант во мне работает.Но я прислушиваюсь ко всем советам – но оставляю только то что резонирует с моим сердцем – и тогда я знаю точно что оно сработает .Спасибо ВАМ АННа за помощь которую вы оказываете людям -в наше неспокойное время-

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me