К депрессии, почти всегда, приводит так или иначе неконтролируемый стресс человека.

В целом если убрать, кто и когда ввел термин стресса, и множество его названий, то в целом стресс разделяется на положительный и отрицательный.

Положительный дает силы.

Отрицательный их забирает.

Стресс может быть продолжительным, может быть искусственно вызванным с определенной целью (все прыжки с парашютом и тому подобные действия из этой оперы) – так как стресс это всего реакция наша на происходящее.

Любое происшествие не запланированное, не известное (как хорошее, так и плохое) моментально заставляет работать гормонную систему и вырабатывать гормоны стресса.

Очень емко, интересно, обо всем этом рассказано тут:

Это важно знать, так как часто много проблем из-за отсутствия грамотности, неведение, что же с телом происходит?

Те, кто посмотрел уже видео (а кто нет – сначала посмотрите и затем вернитесь  к тексту), уже уловил связь между научным экспериментом собаки и самой частой депрессией человека.

Когда собаку научили различать круг от эллипса, а потом начали свой знаменитый эксперимент над ней.

Мы же действуем так же, как та собака в жизни.

Мы как та собака пытаемся повторять одни и те же действия, надеясь на положительный результат.

Мы, как подопытные крысы новосибирской ученной, от частоты ошибок уже заранее сдаемся.

И так далее.

Можно множество аналогов находить.

И еще можно сидеть и скулить о том, что судьба не справедлива. Сейчас большинство из нас этим и заняты.

А можно со стороны посмотреть на ситуацию.

Как будто вы участник такого же эксперимента и те ситуации внутренние или внешние, которые вызывают неконтролируемый стресс сейчас, всего реакция на опыт сумасшедшего ученого, а не сама жизнь.

Тогда нужно что?

Ответ прост:

Выйти из эксперимента.

В этом случае соглашусь с классической психологией, что осознания и понимание того, что происходит, освобождает от проблем. Как было описано в статье про гормоны о стрессе.

А что если не помогает?

Во-первых, опять же из чудной лекции в этой статье, подход противостояния к неконтролируемому стрессу использовать.

Это тот самый рассказ лектора из видео о психиатре в трудовом лагере Германии.

Или иной подход использовать:

Относиться к трудностям и неконтролируемому стрессу, к любой неизвестности, как к лагерю подготовки супер – агентов.

Серьезно!

Этот подход взят из интервью одного якобы террориста, которого в тюрьме специально ломали всеми известными психологическими и физическими методами – а ему было все нипочем. Он оставался ЛИЧНОСТЬЮ!

Назовите это как хотите:

Настрой.

Умения договариваться с собой.

Факт – что это работает. И заметьте, не нужны дорогостоящие антидеприсанты и годовая лежка на кушетке у психоаналитика.

Естественно можно сдаться и ругать правительство, ситуацию, общество, экономику, неблагодарных детей, ошибки воспитания родителей помнить постоянно, или не удачного партнера сделать источником своих проблем. Это называется отмазки. Для многих они весомые и вас, даже, пожалеют. Такие же.

Выбор как всегда за вами.

Он есть.

Что выбираете вы?