Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Признаки депрессии

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Признаки депрессииВы не представляете, как часто я слышу диагноз: у меня депрессия, у меня панические атаки и т.п.

Люди сами себе ставят такие диагнозы.

Что ужасно, хотя бы тем – что это самопрограммирование и когда нет реальной депрессии, если себя убеждать в этом, и те переживания, и состояние, которые есть не разбирать, а называть «депрессией» – то рано или поздно придете в нее.

Более интересный факт:

Те, у кого реально есть депрессия – на начальном этапе часто называют свое состояние совсем иначе, и выходы ищут часто в той плоскости, которая приводит к самообману, и в итоге обостряет симптомы в долгосроке, и затем только человек лоб в лоб сталкивается с тем, что раскормил сам свое недомогание.

Есть типы и основные симптомы депрессии, так как тема в наши дни актуальная, а я являюсь экспертом по выводу из депрессивного состояния, то давайте разберем признаки депрессии человека.

В силу того, что я сама практик, а не теоретик, дадим слово крутому профессору в этой области:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Когда все плохо

| Категория: Новости |

0

Что делать, когда все плохо и улучшений не видно?

Ответ очевиден: уже пора обращаться за помощью, так как ждать, что само рассосется или свершится чудо бесполезно в принципе, а когда все еще так запущено, то и опасно для психологического и физического здоровья.

Начнем с того, что не сразу обычно все плохо. Когда резко все плохо – это кризисная ситуация и там иной подход.

У нас же речь – когда проблема прилепляет другую проблему, и ком этот не остановить - и вот человек уже, как загнанный зверь в клетке, а сил у него становится все меньше и меньше.

Дело в том, что есть проблемы, затруднения, сложные темы и вопросы, а также задачи без решения где надо приложить усилия – в общем все то, что мы не хотим делать, поэтому предпочитаем создать видимость что все хорошо, что заняты иным более важным делом и т.п.

И таким образом ком нерешенного нарастает и вот уже как будто бы беспричинная паника или на ровном месте срыв.

Однако, чтобы развернуть вектор лыж – еще раз именно поменять вектор, а не решить проблему, помогает один подход:

Это поиск тех, кому еще хуже чем вам.

Но – которые при этом живут насыщенней чем вы, и умеют решать задачи и вопросы от которых вы прячетесь, как страус, в песок.

Ну к примеру:

Поэтому, когда все плохо надо понять два важных момента.

1 – как вы это сделали? То, что ваше состояние – это ваша зона ответственности, а не других людей, объяснять не надо же?

2 – начать менять то, что в пункте первом выявите.

Если нужны технологии того «как?» это сделать – жду на консультации, для этого напишите в любой удобный для вас мессендежер, мои координаты тут.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Выход из депрессии

| Категория: Депрессия, Новости |

0

Очень долго пытались внедрить идею о том, что депрессия — это болезнь и она не лечиться.

Не прижилась мыслЯ, так как многие своим примером и способом решения депрессивного расстройства  не соответствовали данной идеи.

Затем иными окольными путями связывали в одну связку депрессию и антидепрессанты. И все бы ничего – если бы не побочка и жесткая зависимость без видимых улучшений жизни от всех этих препаратов, поэтому официально выход из депрессии искался дальше.

И, наконец то:

Сама я 16 лет чувствовала себя плюющей против ветра, очень долго только какие-то фрики рассказывали о том, что выход из депрессии возможет без таблеток и всех процедур, к которым мы привыкли или которым обучают специалистов.

Особенно среди коллег было сильное противостояние моего подхода к депрессии и их позиции.

Поэтому рада, что появляются такая информация, как в ролике – с чем и делюсь с вами на этом сайте.

Мой способ выхода из депрессии:

1 шаг – это точное определение есть ли депрессия или этим модным словом называем нечто иное?

Если есть:

2 шаг – терапевтическая единая процедура, после которой и от антидепрессантов отказываются и то что  долго мучило проходит. Еще раз - процедура одна (одна встреча в скайпе со мной, вместо годовых походов по психологам), но подготовка к ней основательная.

Если же диагностика депрессию не обнаружила – то наведение в голове порядка, как минимум с приобретения навыка называть вещи своими именами начинается. Тут несколько консультаций позволяет раз и навсегда научить управлять своим состоянием, а не быть его заложником.

Сам метод выхода из депрессии + все то что увидели в ролике.

Весь вопрос –кто, теперь зная все это, внедрит хоть что–то и применит для себя?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Тест на здоровую психику

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Тест на здоровую психикуСамый короткий тест на здоровую психику в этой статье.

Сноска: термин «здоровая» и «больная» психика взят как оборот речи, без диагноза которые ставят доктора

Чтобы пройти тест на здоровую психику ответьте себе на вопрос:

Сколько вы забросили проектов? Дел? Целей? И сколько у вас не решенных задач, которые повисли на пол шестого? Ну или классика: сколько одних и тех же целей переписывайте из года в год?

Дело в том, что здоровая психика не прекращает поиск решения, пока задача не будет решена или цель не достигнута.

Да, ошибок на этом пути будет тьма, но опять здоровая психика не то, что не биться их (она адекватно их воспринимает, хоть приятного в этом мало).

А вот «больная психика» ищет объяснения и причины – это все те истории, когда человек рассказывает: у меня все плохо так как я живу там то и с тем то, у меня такие-то родители, у меня в детстве неадекватно отобрали ложку и теперь я такая то, это все из-за деспота мужа/ придурка начальника/ стервы жены, и так далее.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Отложенная жизнь

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Отложенная жизньПлюс/Минус ощущение отложенной жизни на потом, возникает в классическом понимание кризиса среднего возраста.

Однако то, чему давали определение во время раздачи наименования тому или иному переживанию в психологии, не много уже не актуально. Так как то, что называли кризисом среднего возраста, сейчас можно встретить и у осознанных подростков (хотя вроде бы нет основания им еще так парится), а также многие до глубокой старости доживают и только тогда у них что – то на подобии в слабой степени кризиса средних лет появляется, а не мудрость вовсе.

Когда ощущается отложенная жизнь обычно ищут корни в мышление, в образе жизни, в культурном коде, в негативный событиях, в неудачах, однако, на мой взгляд все дело в том, как человек воспринимает факт смерти.

Не о страхе смерти речь.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Эмоциональная нестабильность

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Эмоциональная нестабильностьЧтобы справиться с эмоциональной нестабильностью и тревогой (корни у них одинаковые) надо разобраться с самооценкой.

Когда с самооценкой проблемы, то есть убеждения у носителя ее о том, что он неудачник, слабый, лох, одним словом. А все хорошее что происходит в фактологии с таким человеком – списывается на удачу, на то что повезло ему, так звезды сошлись – и так далее.

Именно из-за этих убеждений всегда начинается эмоциональная нестабильность и как следствия повышается уровень тревоги.

Причем на сознательном уровне такие люди рассудительны, ценят позитивное мышление и умеют себя убеждать, что все хорошо у них. Но в силу того, что в структуре самооценки есть проблемы – то тревога и эмоциональные проблемы обеспеченны.

Когда совсем все запущенно, то имеют волнообразные приступы – если такое за собой наблюдали, тогда скажу более прямолинейно:

Если есть эмоциональная нестабильность или частые приступы тревоги – однозначно есть проблемы с самооценкой.

Давайте о самооценки небольшой ликбез сделаем. Для этого посмотрите короткое видео:

В голове это происходит следующим образом:

При неадекватной самооценки в сторону того что я неудачник, у меня ничего не получится и все в таком духе включается рационализация из-за интерпретации происходящего. В духе: сейчас бессмысленно начинать бизнес, я такой не какой не кому не нужен, хоть и не люблю человека что рядом – но буду за него держатся, ведь я настолько стремный и не кому не нужен, что другую/другого не найду и т.д.

При неадекватным «я все могу» (не адекватное – значит нет опоры в своем всемогуществе, а на уровни раздутой мотивации она) – то при каждом соприкосновении с реальностью необратим приступ тревоги и те самые проблемы с эмоциями (от апатии до повышенной агрессивности).

Уже как следствие формируется зависимость от мнение окружающих, от одобрения и т.д. И уже повторным кругом это стимулирует тревогу за здоровье, деньги, карьеру, отношения … продолжать?

Утрированно это можно назвать – как отсутствие опоры. И от куда-то ей взяться? – если постоянный улет в иллюзии происходит, и качели из: я Гавно – я Бог.

Поэтому начиная восстанавливать эмоциональную стабильность: 1) подружитесь с реальностью 2) займитесь самооценкой

Кому нужна помощь в этом – пишите лично, рассказывая о том, что у Вас происходит, и что хотите вместо этого.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как в себе развить стойкость характера?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

развить стойкостьСама по себе стойкость характера необходима, чтобы уметь совладать с собственными импульсами, желаниями, демонами, если хотите.

Проще говоря – уметь управлять самим собой.

А то многие из нас – это реактивное существа на трудности или собственные мысли и чувства, переживания.

Есть такая черта характера – как стойкость и она не то что одним дана, а другим нет. Стойкость, как мышца, тренируется.

Если вы ее не тренируете в деле (в жизни, а не у себя в воображение или в потребл@тстве информации) – то толку не будет

Единственный способ прокачать свою стойкость характера – это практика аскез.

Только тут главное не максимализм, а то у многих аскеза становится смыслом, а она всего – лишь инструмент.

Проще говоря: когда мы можем сказать «нет» дозволенному, и тому что доступно (но в долгосроке уведет от цели или принесет вред), мы в этот момент действуем из префронтальной коры головного мозга, а не из лимбической системы или еще более деревней части мозга. Когда мы говорим «да» там, где трудно и сложно, несмотря на страх и тревогу – опять мы под власть разума берем инстинкты и импульсы в свои руки.

И чем чаще мы это делаем – тем наш характер становится более стойким.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как развить силу воли или 8 аспектов развития силы воли

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

как развить силу волиДавайте рассмотрим подробней как развить силу воли, а у кого она есть – как ее укрепить.

Главное для чего нужна сила воли – это способность использовать сложный дофамин, а не от поесть, поспать, посмотреть порно получать удовольствие.

На эгоистичном уровне сила воли нам нужна, чтобы легче и быстрее достигать желаемое.

Именно от того что мы не умеем откладывать награду – она нам нужна прямо сейчас, или напрягается ради будущего (так как не факт, что усилия, которые сейчас кажутся тяжелыми дадут ожидаемый результат), у человека формируется зависимость от удовольствия прямо здесь и сейчас: от дешевого дофамина в виде шоколада, от покурить, до не однозначного – отказ от цели, планов.

Объяснюсь:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Хочу и Надо

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Хочу и НадоСамая большая борьба между хочу и надо – это можно назвать внутриличностным конфликтом, даже.

Ну, к примеру, хочу одну еду есть (жирное, сладкое) – а надо другую (больше овощей или следовать диете что доктор прописал).

Хочу залипать на Ютубе и ничего не делать – а надо учить языки или писать отчет, делать домашку, идти на пробежку.

Ну и так далее.

Если смотреть на конфликт внутриличностный по параметрам хочу и надо – то тут замеряется только завал в одну из позиций.

Инфантильная позиция (дипломатично – внутренний ребенок) – завал в Хочу. Если кратко – это сильные желания и отсутствие ресурсов реализовать свое желание самому.

Или завал в взрослого – когда все могу, все ресурсы есть, но ничего не хочу или не понимаю, что хочу. В крайнем случае – истощение или трудоголизм.

Последние «лечится» очень просто: переводом всех хочу – обязан – должен в я хочу.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Чем не пользуемся – то природа забирает. Или про использование мозга человеком

| Категория: Новости |

0

Мы не будем спорить про использование мозга человеком в процентах. Так как это старый большой обман про то, что мы на 6% используем свой мозг, а дальше нам предлагают некий тренинг, упражнения и прочие, якобы помогающие раскрыть потенциал мозга – и после этого станет море по колено и горы по плечу.

Не станут.

Я бы проще сказала – человек или пользуется мозгом по назначению или нет.

В последнем случае деградация, не только ментальная, но и эмоциональная, энергетическая и само собой – физическая.

Есть хорошие исследования про использование мозга человеком – смотрим:

Не надо же уточнять же, что в этом коротком видео, когда говорится о хрустящей еде и показаны чипсы – это не значит, что надо есть чипсы и что о них речь – да?)

Со своей стороны еще 5 копеек добавлю:

Многие разделяют психику и мозг – но объективная психология показывает, что невозможно изменить психику, не изменив мозг, и наоборот.

Кто хочет увидеть, как вы лично используете свой мозг – то велком сюда - сделав такую масштабную психодиагностику, мы увидим, что вы творите сами с собой и со своим мозгом.

До встреч.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me