Прокрастинация простыми словами
Категория: Новости, Это Интересно | Опубликовано 05-11-2024
|0
Если давать определение, то прокрастинация это простыми словами – не делание того, что собирались/планировали сделать.
Именно это формулировка, на мой взгляд позволяет задавать качественные вопросы, делать качественные выводы, а не то что просто прокрастинация – это значит откладывание на потом.
Давайте анализ проведем «что же происходит?» – тогда понятно будет почему я настаиваю на данном ракурсе:
Итак наш вопрос для самоанализа «почему я не делаю, то что собирался сделать?»
Вначале неплохо бы иметь список тех задач, действий, идей которые вы откладываете. Тогда будет практическую пользу нести эта статья. Можете накидать на ходу пока читаете статью, это легко так как обычно фоново мы все знаем что откладываем, хоть не все пристально туда смотрим.
В психологии есть базовая классификация, куда входят 90 % всего того что мы планируем и не делаем. И рассмотрев эту классификацию, задав к своему списку соответствующие вопросы можно ответить на тот самый сложный вопрос «Что, же, сука происходит? Почему я не делаю, то что нужно сделать?»
Типичный пример ответа «просто я ленивая жопа», недостаточно, так как еще раз прокрастинация это простыми словами не делания того что сами собирались сделать, а не мифическое откладывание на потом.
Почему я так много времени уделяю понятиям? – дело в том чтобы решить проблему с прокрастинацией, одних волевых усилий не достаточно… «Решение» я подразумеваю в широком смысле – часто справится с задачей не равно ее сделать, а иногда и осознание , что вам не надо это делать (но, увы не всегда так…) или что на самом деле вы хотите другого.
Есть два вопроса для анализа прокрастинации, которые я задаю, когда у меня случается напасть или когда приходят клиенты с этим.