По осени хроническая усталость дате о себе знать.

Кто–то витаминными добавками решает вопрос, но что происходит на уровне психологии?

Как таковая хроническая усталость следствия накопившегося стресса.

Более того – хронического стресса при условии присутствия стрессовых факторов – вот тут объяснюсь:

Был эксперимент – разных животных (для одного вида другой вид был еда) садили в соседние клетки.

Чтобы легче было переставить – в одной клетке кошка, в другой мышка. Они не контактировали (клетки мешали) – но близость была максимальная.

Для мышки соседство с кошкой был источником стресса – она очень быстро умирала от стрессовых болезней и проявляла все те симптомы, от которых сейчас мучается современный человек.

Мы живем также –находимся рядом с стрессовым источником (у каждого он свой – у кого-то это тираны родители, у кого–то муж/жена/ начальник не дают спокойно жить, у кого–то как у кошки стресс – вижу цель, а достичь не могу, и т.д.).

Но есть одна деталь.

Стресс необходим каждому живому виду – он источник развития.

Когда появляются проблемы со стрессом?

Когда организм перестает здоровым образом реагировать на стресс, то чаще от того, что не успевает восстановиться. У животных это были клетки – только мы люди своим мышлением городим такие клетки сами себе у себя в голове.

Наше тело, психика, образно говоря, самовосстанавливающийся орган – а мы про это забываем. Но находясь как мышка в клетке рядом с клеткой кошки – тело, а за ним психика не успевает восстановится, и таким образом стресс копится, становясь хроническим.

И вот от хронического стресса – начинается все беды.

А дальше начинается накопительный эффект.

Начиная с 35 – до 40 обычный человек это начинает ощущать – происходит появление разных болячек от куда не возьмись или, когда тело просто начинает рассыпаться.

Что делать? – научится контактировать со стрессом, чтобы он стал инструментом изменения и роста (чем он и является).

Так как еще раз – стресс это абсолютное добро и для мозга, и для тела, и для психики, и для развития (как индивидуального, так и социального). Если бы не стресс мы бы не эволюционировали

Деление на плохой/хороший стресс тоже весьма условно – это только личное восприятие, которое зависит от содержимого нашей ментальности, взглядов и ценностей, мировоззрения в конце концов.

Как это сделать? – это целая система мероприятий.

Для начала давайте замерим ваш уровень хронической усталости (таким образом определим на сколько сильно разорвано связь с реальностью, или связь с самими с собой, а может нет связи между я и внешний мир), далее разберемся чем и как все это создано – то есть задача найти ту матрицу стресса, в которой вы долго находились (как опыт с животными), и в которой вы функционируете и только тогда можно менять что-либо.

И тут для каждого инструменты изменения будут разными.

Кто готов серьезно так пересмотреть себя (свою матрицу мышления и реакции свои на мысли) – пишите лично мне.

До связи.