Статья пишется в воскресенье перед первым рабочим днем в году.
Для многих после таких длинных праздников, или отпуска очень тяжело выходить на работу.
И стоит вопрос «как втянуться в работу?» уже завтра?
Рассмотрим тему того, как избавить от привычки, причем привычки в широком смысле.
Ибо определенные мысли, поведение, пристрастие к сладкому, частые болезни – это все привычки, а не только вопрос курить или не курить.
Мы не раз уже поднимали эту тему и разные техники были даны, но если запрос есть, буду писать дальше.
На сей раз предлагаю технику уникальную – по ней можно работать с чувством вины, страха и так далее.
Суть следующая:
На пути достижения желаемого есть масса преград. От внешних (друзья, родня), до внутренних.
Речь сегодня пойдет именно о внутренних преградах – о том, что мешает изнутри достичь желаемого.
Выглядит это так:
К примеру, человек ставит цель – больше время проводить с семьей и детьми, но не может, так как работа и карьера поглощает его полностью.
Вот именно когда цель о одном, а действия иные на деле - это и есть то, что мы изучаем. Это противоречие мешает добиться желаемого.
И бороться с ним бесполезно.
Человек может себя заставлять проводить с семьей больше времени и даже организовывать все это, но в это время он будет изнывать весь, так как внутри будут мысли, что он упускает время в работе и от этого уж точно не будет с детьми, хоть и физически рядом сам, от чего будет страдать качество общения.
Что делать?
Те, кто читал «популярная психология», обвиняют меня в том, что я не сторонник позитивного мышления.
Но так ли это?
Под позитивном мышлением увы на бытовом уровне воспринимается как улыбчивость, бесконечная позитивность и на вопрос «как дела?» отвечают тонной смайликов.
Это позитивность?
Хотите вы или нет, но даже обращаясь к специалисту, вам придется делать и меняться самому, чтобы изменить свою жизнь.
Самое ценное что может быть это самообучения человека.
Так как по жалобам моих коллег можно сделать один вывод – они не обучают людей самообучаться и в итоге те винят, что их методы не работают, они как были раздраженными, паниковали, так все и продолжается.
Давайте разберемся в этом:
Поступил хороший вопрос о том, для чего нужен личный дневник человеку?
Есть некая установка или мнение, что это все детские девчачьи штучки вести дневник.
Однако, давайте с другой стороны посмотрим на это дело.
Когда человек ведет дневник, он концентрируется на себе, на своих мыслях, что есть большая редкость в наше время.
Многие в плане саморазвития рекомендуют вести дневник и весь день перед сном проматывать как кино, фиксирую важные моменты.
Так или иначе, если со стороны посмотреть на цель человека заниматься саморазвитием или ходить по психологом, то это в конечном итоге будет освобождение.
Освобождение от страхов, проблем, непонятной боли, тоски, ревности и так далее.
Но не сама цель освободиться ради того чтобы освободиться, а главная задача – это внутренняя свобода, ради нее нам так хочется сбросить с себя груз или разобраться в проблемах.
Было много статей о чувствах и о эмоциях.
Где разбиралась каждая отдельно взятая эмоция, и где была дана теория.
Не будем повторяться.
Очень часто слышу такой запрос: «Мне нужны эмоции!».
Современный человек уверен, что он живет и существует, когда радость бьет из всех дыр и все отлично.
Однако потом будет всегда спад. Однако эту тему не любят. И продолжают дальше искусственно щекотать себе нервы (влюбляться, рисковать и так далее)
Но, опять, мы не об этом сегодня поговорим.
Как вы думаете, сами чувства и эмоции человека откуда берутся?
Все знают основные потребности человека и открытия Америки тут нет.
Это сон, еда, секс, безопасность, самореализация и так далее.
Но вот о потребности человека в развития говорят в последнюю очередь. Или вообще молчат. А она не такая уж сложная и не обязательно посещать дорогущие семинары для этого.
А нужно всего лишь давать себе каждый день покой и тишину. Это когда вы не заняты сидением за интернетом, уборкой, хождением по магазинам или просмотром телека.
Кода вы сосредоточены на созерцания самого себя.
Ученные утверждают, что два часа в день посвященные тишине, покою, и только своим размышлениям и внутреннему миру защищают от массы стрессов, и невзгод.
И более того, любая личность, которая чего либо достигла - она часто была одинока.
Не в социальном значение иметься в виду одиночество.
А когда такой человек находится наедине с самим собой.
Далеко ходить не надо, часто заболев и находясь в физическом покое, наедине сам с собой активный человек по жизни создает массу проектов в голове, ему приходят идеальные идеи и его просто начинает распирать из нутрии от открывающейся перспективы.
Но, не надо брать такие паузы травмами и некими проблемами.
А просто заведите себе за правило посвящать время только себе каждый день – когда нет поступающей информации из вне в виде музыки, меняющихся картинок, присутствия людей любых и иных раздражителей.
Не хочу говорить слово – медитация. Но это близко к тому.
Покой и тишина это реально основные потребности человека, как говорит Мухтар Гусенгаджиев: надо развиваться, а не размножаться.
Удачи.
Очень часто корнем многих психологических проблем и затруднений является зависимость от чужого мнения человеком.
У кого–то зависимость от определенных значимых лиц, которые являются для человека авторитетами.
К примеру, когда человек добивается нечто, лишь бы только получить одобрение диктатора отца.
Или в целом желание быть хорошим и любимым для всех, а также неустанная потребность быть в центре внимания – это тоже зависимость от чужого мнения.
Откуда это берется?
