Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Потеря связи с реальностью

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Потеря связи с реальностьюИз предыдущей статьи напомню:

«…разрыв с реальностью есть, когда:

Подменяется фактология домыслами, оценками, трактовками или ожиданиями. То есть, когда свои домыслы мы считаем фактами.

И также если происходит не принятие происходящего во вне.

К примеру: факт: «некоторые чиновники берут взятки», отрицания или подмена, рвущий контакта с реальностью, это возмущение и переживания по поводу того, что: «Люди не должны так поступать».

Чем чревато?

Человек не понимает то, что в реальности происходит и строит несбыточные планы, принимает ошибочные решения.

А также постоянно испытывает возмущение, раздражение, недовольство, часто доведя себя до депрессии или неадекватного поведения по поводу происходящего».

Выделила три пункта (если хотите симптома) потери связи с реальностью:

  1. Расхождение ожидания и реальности. Это про все возмужания и недовольства от того, что кто – то, что – то или, даже, вы сами не оправдали своих же ожиданий.
  2. Отсутствие измеримых показателей. Это когда выводы или принятие решений делаете на основе чувств http://kuldoshina.ru/kurs/emocion/index1.html, а не точных данных.
  3. Наличие несбыточных планов и целей. Тут все просто – это когда планы редко выполняете, а цели не цели вовсе – а мечты, одним словом, одни «воздушные замки»

Чем грозит потеря связи с реальностью или к чему это приводит?:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Контакт с собой

| Категория: Новости, Это Интересно |

2

Контакт с собойК чему приводит потеря контакта с реальностью и с самим с собой?

Если мы говорим про контакт с собой, то проблемы того, что с ним не все в порядке следующие:

В первую очередь происходит подмена собственных желаний и переживаний на ролевые модели, а именно замещение происходит идеями про то, как «правильно» или как «надо», одним словом, на навязанные стандарты.

А также происходит непринятие того, что внутри (или отрицание существующего). То есть происходит несогласие с тем, что есть (с существующими мыслями, желаниями, переживаниями).

К примеру: «я ненавижу своего брата» (это существующие положение), но человек подменяет на «я не должна так думать».

Это приводит к следующему:

Вы не понимаете себя и свои потребности – поэтому идете на поводу у других.

А отрицая или игнорируя свой внутренний мир накапливается глобально недовольство, и в итоге человек зацикливается на одном этапе жизни, или не может пройти кризис.

Не менее важный разрыв с реальностью, как и разрыв контакта с собой.

А именно, разрыв с реальностью есть, когда:

Подменяется фактология домыслами, оценками, трактовками или ожиданиями. То есть, когда свои домыслы мы считаем фактами.

И также если происходит не принятие происходящего во вне.

К примеру: факт: «некоторые чиновники берут взятки», отрицания или подмена, рвущий контакта с реальностью, это возмущение и переживания по поводу того, что: «Люди не должны так поступать»

Чем чревато?

Человек не понимает то, что в реальности происходит и строит несбыточные планы, принимает ошибочные решения.

А также постоянно испытывает возмущение, раздражение, недовольство, часто доведя себя до депрессии или неадекватного поведения по поводу происходящего.

И нам на все на это предлагают популярное решение:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Ничего неделание

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Состояние ничего неделание, во-первых, именно состояние.  А не вопрос про то, чтобы перестать что–то делать и отдохнуть.

Однако ничего не делать телом, и мучить себя и корить за безделье при этом – это как раз мимо ничегонеделания.

Давайте о сути и о смысле феномена:

У японских психиатров для действия ничего неделание есть, даже, термин: «Бокетто».

Внешне – это когда человек сидит и тупо смотрит в одну точку или куда – то в даль.

Кому знакомо такое? – лично я любитель побокеттить (особенно по вечерам, перед тем как запланировать дела на следующий день).

В целом это глубокое трансовое состояние психики и от сюда крайне терапевтическое если бы не одно НО.

Важно его использовать целенаправленно, включать самому, а не по поводу каждого события автоматически впадать в него. Ибо это уже проблема, а не терапия.

Проблема заключается в том, что необходимо действовать, как не странно в сложных жизненных ситуациях, вместо того чтобы свою реакцию прятания головы в песок называть ожиданием трупа врага в реке или Бокетто.

А сил для действий нет, бодрость и активность на нуле.

И первый шаг по выходу из тупика должен быть щадящим:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как изменить свою жизнь?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Один из способов того как изменить свою жизнь в коротком видео популярного психотерапевта:

В видео была рассказана одна из версий технологии сказкотерапии.

В отличие от спикера в видео, в нашей стране с помощью сказкотерапии в первую очередь пытаются диагностировать жизненный сценарий. Для этого специалист выясняет:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Психологическое состояние

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Психологическое состояниеДавайте поговорим (я пишу – вы читаете) про психологическое состоянии человека:

Речь не про диагнозы и не про тестирование или типологию – а то, как эту фразу про состояния мы используем в быту.

Грубо говоря, тема интересна тем, что часто одолевает не приятное (так назовем пока) состояния каждого из нас.

К примеру: паника, страх, истерики, апатия, эйфория или влюбленность, которая не позволяет сосредоточиться и т.п.

Одним словом, не важно положительные или отрицательные страсти проникают в нас, и мы становимся, мягко говоря, не совсем адекватными, что равно не совсем эффективными, разумными и отчего далее у нас всякие последствия в жизни, с которыми потом ходим по психологам или жалуемся друзьям на кухне.

Очень важно знать какое идеальное психологическое состояния с точки зрения психологии. Оговорюсь: оценка идеальности, больше философская, чем из некой типологии/шкалы.

Тако вот в идеале, когда ровное состояние (я бы его назвала безразличием со стороны, и спокойствием по ощущениям, чтобы было понятно) – это лучше всего. Суть его – что НИКАКИЕ страсти не одолевают ваш мозг, и вы можете сами выбирать как реагировать на происходящие.

Естественно – это очень сложная задача!

Для того чтобы ее решить, давайте рассмотрим то, а что именно влияет на так сказать колебания спокойного отношения ко всему?:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Что мешает саморазвитию?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

что мешает саморазвитию Первый постулат вначале надо осознать – чтобы понять ответ (он простой) на вопрос о том, что мешает саморазвитию человека.

А именно:

Все преграды внутри, а не в других людях, обстоятельствах или в условиях.

Если с этой идеей тяжело – то какие бы техники не применяли бы вы, к какому крутому коучу не ходили бы, как бы изменить себя или ситуацию не пытались бы - ничего не выйдет.

Если с вопросом того, где искать проблемы и сложности разобрались, то глобально можно все свести к двум причинам.

Итак что мешает саморазвитию вашему?:

Понравилось? Поделись с друзьями!


Вопросы к самому себе

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Кто давно читаете этот сайт и тем более знаком со мной знают уже, как важна лексика, которую мы используем.

Речь не про красиво и убедительно говорить – а о лексойдах.

Проще говоря – то, что мы говорим сами себе. Этим содержанием не замечая того, мы часто сами себя программируем, и не всегда на нечто хорошее….

Тут описан подробней данный механизм.

А статья о ином – о использование вопросов.

Конкретней:

Дело в том, что мозг устроен так, что он обязательно выдаст ответ на вопрос, которым вы задаетесь. Обязательно!

Иногда не сразу, однако обязательно – поэтому так важно про что мы периодически себя спрашиваем.  Как и что мы сами себе о себе говорим после некого события во вне (но опять – сегодня только о вопросах).

Как люблю приводить пример: если спрашивать себя всуе (как принято и как нам показывают в кино) «за что мне это?» - то мозг рано или поздно разыграет перед внутреннем зрением шикарную картину за что.  В которую без вариантов вы поверите сразу, а далее изменить уже не сможете что – либо в актуальном.  Так как у вас появиться непосильная причина.

Именно поэтому взрослые люди держатся за комплексы детства, жалуются, что их в детстве не до любили, у них травмы и теперь они все такие искалеченные и не могут построить отношения (к примеру). Хотя, если тебя не до любили в детстве – до люби себя сейчас сам, делов то….

Наглядней: если себя спрашивать: почему я не могу нормально общаться?, после каждого некого «косяка»  или ссоры – то мозг не заметно для вас  соберет всю информацию по этому поводу о том почему это не может быть в принципе (книги, статьи, фильмы, чужие истории), найдет что–то похожее по ассоциативной связи в вашем прошлом  и цепочка замкнётся (появиться реальная причина с которой надо бороться, работать, ходить по тренингам и так далее – хотя по факту человек  проблему сам создал из-за того что задавал себе подобные вопросы).

Побочный результат: привет готовый вечный клиент на психоанализ. А с психоанализом – чем дальше в лес, тем больше дров….

Хотя если грамотно использовать технику вопросов – можно совсем же в иную сторону копать и иную картину мира себе создавать.

Вопросы – это лопата. Мы определяем в сторону депрессии, тревоги, страхов, проблем мы ею роем, или наоборот.

Ответственность только на самом человеке за это, а не в событийном ряде, который пришлось пережить ему.

Надеюсь, с тем, как вопросы работают разобрались, если нет – пишите мне, а еще лучше уточняет тут в комментариях.

Сегодня психологические вопросы к самому себе, для того чтобы произвести ревизию своего состояния, убрать панику и сменить направления, если понимаете, что с вами что–то не то или дискомфортно в плане эмоциональном.

Итак, всего три вопроса:

  1. Что от меня ушло?
  2. Что вернётся?
  3. Что у меня нельзя отнять?

Для глубоко самоанализа рекомендую эти вопросы к самому себе проработать письменно и не жалеть пасту ручки и бумагу (хоть с последней весной 2022 года, кто бы мог подумать - дефицит).

Рада буду за того, кто это реально сделает, а не теоретически прикинет, как ему это могло бы помочь в его ситуации и состояние сейчас?

А еще больше рада буду – если поделитесь опытом, ощущениями и самое главное - выводами, после того как наладите настройки своего мозга и, следовательно, многих структур психики (ментальное – эмоциональное, как минимум) с помощью данного подхода «правильного» - так назовем, задавания себе вопросов.

Кто знает – тот понимает куда я клоню, кто нет:

Я как психотехнолог часто использую специальные лингвистические формулы и подобные, как называю «правильные вопросы». Многие психотехники построены на них.

Для тех, кто возьмет эту информацию и по принципу аффирмаций будет себя убеждать в чем – либо. Сразу говорю – они не работают в том виде, в котором их продает популярная психология (может, и она тоже заинтересована в потоке постоянных клиентов, как психоаналитики со своими комплексами детства?).

Однако они могут сработать так.

Используйте силу вопросов во благо себе, а не наоборот.

Жду обратной связи.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Вопросы о жизни

| Категория: Новости, Это Интересно |

4

Давайте зададим сами себе вопросы о жизни и по-честному прислушиваемся к ответам. Я бы, даже сложные вопросы сначала свела к одному, итак, вот он:

Счастливы ли лично Вы?

Сначала ответьте – затем читайте дальше.

Если в ответ не «нет» или не «да» - то у вас есть ощущение.

Речь о ощущение состояния Жизни.

По-честному, такие люди не интересуются не психологией, не саморазвитием, они живут свою жизнь (для них жить – это глагол).

Единственное ментальные процессы могут быть разными и в этом случае важно   научиться управлять ими.

По сути, чем и занимаюсь с вами на консультациях – разбираем ваши критические значения ментальной концепции, чтобы можно назвать свою ЖИЗНЬ большими буквами.

Идем дальше.

Если после вышесказанного вы еще читаете этот текст – то это говорит о вашем любопытстве (спасибо), но и одновременно о отсутствие счастья.

Так как реакция после вышесказанного – покинуть сайт и дальше наслаждаться своей жизнью, или записаться на консультацию – чтобы разобраться в механизме своего мышления…

Другими словами, считайте эту статью как тест.

Итак, возвращаемся к тем, у кого нет ощущения счастья:

Подавляющая часть из этих людей ищет и находит причину своего недомогания и несчастья во вне: политика, родители, судьба, муж/жена, начальник.

Моя практика показывает – что именно окружающие люди и окружающие обстоятельства, по их мнению, виноваты в их несчастье.

Действительно ли так плохо все с окружением – смотрите: другие делают жизнь этих людей несчастными, так как самоутверждаться за счет их.  Типичные истории – жертвы и виновного.

Однако не забываем, что «притягиваются» те, которые делают несчастными их ими самими!

На что тут надо обратить внимание если это про вас?:

В первую очередь сделать психодиагностику (если процесс не пророс корнями глубоко, то достаточно только ее сделать). И далее научиться отталкиваясь от своего психотипа управлять собой, также хорошо поработать над психотехниками по антистрессу.

Однако это не все.

Кто второй блок не применил и по-прежнему видит причины своих несчастий во вне – ребята вам скорее всего недостаточно будет только рекомендаций по результатам диагностики о том, как работает ваш мозг и как его использовать, также антистрессовых упражнений, придется еще заняться и своим мышлением вплотную.

Однако ощущения несчастья, вопросы о жизни и наш тест не заканчивается.

Так как есть огромная часть людей из тех, кто читает этот текст и видит причину несчастья не в других людях и не во внешнем мире – а в себе.

Это когда человек винит самого себя.

Тут происходит подмена понятий, которую если не учитывать, то можно скатится в депрессию.

А именно важно брать на себя Ответственность, вместо Чувства Вины.

Если этот момент человек проскальзывает или оставляет на урони концепций – то мы рано или поздно всегда имеем дело с депрессией, в разных ее формах, в зависимости от того, у кого как работает нервная система.

Тут диагностики (хоть с нее начинается все и она необходима, как первый грамотный шаг), консультаций по освоению психотехник и качественной психологической обратной связи мало – нужна как правила терапия.

Ваша покорная слуга этим тоже занимается….

Так как у многих людей есть две постоянные составляющие: чувство вины и страх.  Однако есть состояние свободное от чувства вины и страха – этого мы и достигаем в совместной работы один на один.

Если подводить итоги и как резюме рассуждений о том, как мы. Живем:

  1. Не забывайте, что только вы сами выбираете свою жизнь!
  2. Если есть в вашей жизни чувство вины и страха – это ваш выбор.Может не осознанный, но он только ваш. Устраняется всего одной психотехникой. В рамках консультации ее даю.
  3. Когда человек освобождается от тех ощущений что мы тут обсуждали – он сам находит в себе силы и преодолевает свои препятствия.
  4. Остальные становиться (остаются, если процесс давно запущен) Неудачниками.

Не знаю нравиться ли вам это – но именно борьба за самого себя есть Закон Жизни (так и хочется подписать закон джунглей)

Что дальше?

Дайте знать если интересно - распишу также по группам интуитивного теста.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Как побороть нерешительность?

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

Как побороть нерешительность?Парадокс нерешительных людей в том, что они слишком долго думают о том, как поступить правильно. В итоге время, затраченное на действие, сильно превышает время нужное для принятия решений.

Однако самое грустное иное: при такой нерешительности человек ничего не делает, пока не станет поздно вообще, что–либо делать.

Также не только нерешительные люди, но и большинство из нас с болезнью перфекционизма в желание догнать совершенство становятся хуже любого лузера.

Более того часто страх совершить ошибку становиться преградой, даже, для самых примитивных решений (куда повернуть при прогулки, что заказать в кафе), а то, какой гул внутри головы при этом стоит и что в этот момент человек сам о себе, себе же говорит – приводит к массе психологических проблем, не только в поведение, но с ментальностью и с здоровьем тоже.

И как побороть нерешительность такую?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подражание

| Категория: Новости, Это Интересно |

0

ПодражаниеКак таковое подражание – это инструмент обучения.

И этот процесс естественный.

К примеру: ребенок сначала наблюдает за взрослыми, затем копирует их звуки и так обучается речи.

При этом в самообучение, когда мы устанавливаем причинно следственные связи (что отличный навык) иногда уходим сильно не туда. А именно беда начинается, когда слишком далекие друг до друга факты, не связанные между собой, объединяются в одну схему.

К примеру, вы разбили кружку и тут приходит смс с информацией, что вам дали премию, и вы решили, что разбитая посуда – знак прибавления (и даже объяснили себе: тут убыло – тут прибыло – это физика, блин). Тогда будете бить всю посуду в желание больше заработать? - тут быстро связку человек демонтирует, однако если она не такая утрированная, то увы наоборот - становиться жертвой самообмана.

Запомните: после – не значит в следствие! Хоть мистическое мышление любит связывать не связываемое.

И такие логические ошибки кругом – они часто мешают человеку, а еще и доводят до депрессии, так как человек делает совсем не то, что может в принципе привести к результату и сильно расстраивается из-за массы потраченного времени и отсутствия продвижения.

Чтобы понять масштаб приведу пример из далека – из истории.

Во время второй мировой войны, когда борьба шла над тихим океаном, где много племенных островных территорий часто самолеты сбрасывали для военных ценные грузы – туземцы связали это в идею, что их «Бог» - или кому/чему они поклонялись им щедро шлет подарки с неба, так как часто им удавлюсь перехватить  груз с провизией. Когда война закончилась, военные покинули острова, прекратилась, важная часть пропитания для туземцев, нужное престало само «падать с неба» и они начали себя вести согласно того, что учат коучи по успешному успеху, всем известные персонажи на марафонах желаний, а именно:

Активно имитировали то, что ранее предшествовало появлению груза – маршировали с палками вместо ружей, стояли в карауле, строили взлетные полосы и освещали их факелами, как говорят из говна и палок собирали модели самолетов – но все тщетно….

И думаете только человек делает такое?

Понравилось? Поделись с друзьями!


Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Show me