Про контроль и самоконтроль замолвим еще не много слов:

Многие считают его благом – а более придвинутые - развивают (есть методики)

Однако одновременно с этим же гипертрофированный самоконтроль приводит к подавлению многих чувств. Что чревато внезапным упадком сил и апатией, вплоть до депрессии дело доходит, иногда. Снимала видео на эту тему.

Одним словом, все есть яд и все лекарство – весь вопрос в дозировке.

Мне импонирует один подход в плане работа самоконтроля – можно прям брать и использовать рассказанное и будет результат. Так как я в своих психотехниках использую те же самые приемы, итак:

Далее хотелось бы по содержанию спикера пройтись – и до конкретных практик и упражнений докурить его слова. + у меня есть как личный опыт, так и кейсы клиентов, использующих данный подход.

Однако это все актуально если только вы посмотрели и вникли в его выступление.

Дайте мне знать и сделаем целую практику тогда. Жду вас в комментариях.