Увы, почти повсеместно наблюдаю синдром отложенной жизни – о котором официально психология и медицина мало говорит.

Только известные блогеры поднимают иногда тему – и то после того, как проработали ее в себе с психологами, а пока у самих она есть – то вместо того, чтобы вещи называть своими именами – жалобы на лень, прокастинацию и борьба вечная с собой от них идет. И этих ребят понять можно – так как появляется вкус к жизни и трудно о этом молчать, а до этого сложно объективно и говорить то.

Давайте исправим ситуацию и детально рассмотрим зверя заявленного. И также уделим внимание тому, как избавиться от него.

Официально в МКБ такого синдрома не найти, однако жизнь он портит прилично.

Даже не так:

Не портит – а жить не даёт. То есть жизни нет. А трудно испортить того, чего нет – вот официально поэтому и молчат все.

Как таковая отложенная жизнь не прокостинация, а это когда мы вечно готовимся к ней, вместо того чтобы проживать.

Выглядит сложно – она есть, если присутствуют мысли по типу: вот заработаю миллион – тогда заживу, вот когда выйду замуж – тогда…, закончу универ и …, выплачу ипотеку и начну на себя тратить деньги, после отпуска начну дело свое делать, с НГ/понедельника  по другому буду делать…., в детстве: когда мне купят велосипед – вот тогда…. и т.д.… многообразие бесконечно, стоит только присушится к себе/к речи других.

По факту эти мысли проводят в конечном итоге к глубокому неврозу, из которого самому трудно выйти.

Многие не живут, а ждут, когда начнётся эта жизнь, иногда годами, десятилетиями – думая, что светлое будущее, где–то там впереди, а сейчас надо затянуть пояса и пострадать, потерпеть, вымучить свое желаемое.

Какие последствия такого мышления?

Во-первых, гарантированно низкое качество жизни.

Не забываем, что «качества жизни» — это субъективное восприятие человеком своего места в социуме, и уровня жизни, включающего здоровье, настроение, степень оптимизма – пессимизма и тд. Несмотря на это все же «качество жизни» более близкое понятие к описанию сути вещей, чем мифическое «счастье» – которого нет в природе, как явления (не расстроила фанатиков позитивной психологии?).

А низкое качество жизни – не потому что она по факту у человека такое, а от того что он постоянно терпит, страдает ради чего то потом, ожидая когда же эта подготовка к чему – то большому и крупному приведет? – а все не как….

Во-вторых, все это приводит к ангедонии – вот это уже есть в МКБ.

Это когда синдром отложенной жизни развился до невроза, из-за которого происходит утрата способностей получать удовольствия, и соответственно снижается активность человека для получения того самого удовольствия.

Знакомы с такими персонажами?....

Какие же причины такого отношения к жизни?

Давайте вернёмся к периоду, когда мы обучаемся тем или иным моделям в жизни – в детство, одним словом.

Если разрешить ребенку выбирать что кушать – то он всегда будет выбирать конфеты, а не брокколи или кашу. Взрослые отвечают за меню ребенка и не позволяют ему есть сладкое до еды (кому выносили мозг фразы: испортишь аппетит, сладкое после супа и т.п.). Так мозг запоминает – что вкусное потом…. А когда ребенок в желание получить похвалу от родителей сам выбирает морковку вместо тортика – то происходит закрепление идеи (все вкусное потом), бабуши и родители восхваляют на прямую или косвенно «что уже вырос – может устоять перед искушением» и в этот момент начинается копирование модели.

То есть дальше автоматом эта модель переносится на всю жизнь – по принципу «сладкое на потом». Так и живем…

Но если не есть сладкое на голодный желудок имеет научное обоснование: резко поднимается уровень инсулина и сахара в крови, что не только перебивает аппетит, но и ведёт к проблемам со здоровьем и поэтому эта модель имеет право на жизнь так как она тут благо, то в остальных сферах жизни не так работает и наоборот приводит к проблемам.

А связка мозгом уже создана…. Так как в силу возраста и не только, никто не объясняет о работе мозга.

Еще добавим историю СССР – когда в целом идеология была: терпеть ради светлого будущего – то, как тут не иметь синдром отложенной жизни?

Да – есть иная крайность – ее можно назвать кредитным мышлением.

Что такое кредит? – это когда получаем некое благо, не заработав на него. То есть сначала стулья – потом деньги. По уму надо сначала деньги – потом стулья. В идеале чтобы не было перекосов – уметь получать удовольствия на те средства, которые сейчас доступны, а не искать заемные – но, чтобы не уйти сильно в сторону и не раздуть статью – давайте с отложенной жизнь закончим сначала – а именно что с этим делать и как лечить уточним?

Если рецепт хотите получить, то:

Поймите, что ваша жизнь — это не копия реакции поджелудочной железы на быстрые углеводы, поэтому пойдите и купите себе то, о чем давно мечтали, а своему ребенку ту игрушку которой он бредит. Делайте так, и относитесь к себе (не в питание, а в принципе не откладывайте действия) таким образом на протяжение месяца - двух – и вы поймете, что жить можно сейчас, страшного ничего не произошло, а аппетит к жизни только начнет расти, а не атрофируется как сейчас.

Сноска: чтобы не завалиться в потребл@тсва и кредитное мышление (эта та же самая болезнь, что и отложенная жизнь, только с другого боку) - на том уровни, которые вы можете себе позволить реализуйте свои мечты. Ведь большинство из них не так уж дороги (к примеру: попить с любимым человеком в парке чай из термоса с булочками, которые сами испекли), или бесплатные даже….

-главное начать делать то, что давно хотели - планировали, а не мечтать о этом

С важной деталью еще: получая от этого удовольствие – прям внимание уделять этому процессу, без этого момента, вы периодически будете откладывать жизнь на потом.

Если с удовольствием туго (андегония уже есть) – то жду вас на консультации (под моим фото информация как попасть на пробную сессию со мной на которой разберем тактику решения проблемы в Вашем случае и Ваши ситуации).

Так как сами нервозы увы не проходят. А вот обрастать иными проблемами и сложностями с психикой – это запросто, я бы, даже, сказала – гарантированно.