Давайте разберем, что такое чувство стыда и как от него избавиться. А не будем долго разглагольствовать о том, какое это тяжелое и гнетуще состояние.

Просто так чувство стыда не возникает. Многие стыд связывают с виной. Якобы человек чувствует, что он не прав, виноват и вот ему поэтому и стыдно – однако, мне кажется, корни уходят совсем в иное.

Обычно разговаривая с людьми, которых гнетет стыд или они не могут себе что–то позволить сделать или сказать из-за стыда вовсе не в вине (не делали они ничего принудительного).

А в том, что внутри есть страх о том, что о них подумают другие люди.

Так у женщине может быть стыдно обсудить интимную близость со своим мужчиной – так как она боится, что он подумает что–то не то или вообще о ней изменит мнение.

Нам стыдно признаться в чем–то, а потребность высказаться есть, так как боимся, что собеседник не поймет и изменит отношение к нам как–то.

И так далее.

Однако если уметь правильно подобрать слова и подготовиться к разговору – то огромный груз спадет с плеч.

Многие через это проходили, даже через то, за что вам сейчас стыдно.

Если слова идут от сердца, искренние без нитей манипуляции с помощью о поддержки и принятие, то к вам любой психологически здоровый человек повернется лицом.

Поймите для себя одну деталь:

Не важно, что думают о вас другие люди – чаще всего они вообще о вас не думают, а важно что вы сами о себе, себе же говорите и что думаете.

Если много стыда такого в себе подавлять – то в итоге низкая самооценка, подавленность, пассивность. И также собеседник (если он образованный и чуткий), будет чувствовать неискренность в ваших словах.

Так как от той разницы стремления высказаться и молчания на деле из-за стыда у вас возникает напряжение – которое считывается другими.

А то, что мы всё любим принимать на свой счет, то, если перед вами такой же скрытный как и вы человек, то ваше не досказанность им будет записана на свой счет и придумано свое уже кино.

Подумайте об этом.

Найдите человека, которому можете высказать все то, что вас внутри себя только в ваших собственных словах стыдит. И почувствуйте облегчение.

Конечно, страшно нарваться на осуждение, непонимание.

Поэтому так важно готовиться и репетировать у себя в голове подобные разговоры.

Или если очень важная тема и корни глубоки то можно за этой подготовкой обратиться к специалисту – грамотный профи поможет вам сначала разобраться в себе, затем в ситуации и вы вместе подберете нужные слова.