Есть плохой стресс.

Есть хороший.

Но каким бы он не был – он идет по одним и тем же законам.

И согласно содержания вашего мышления этот стресс приносит пользу или вред как телу, так и вашей жизни в целом в материальном плане, плюс еще, само собой, и в ощущениях.

И встает вопрос, как убрать стресс и не докатиться до его тяжелых последствий (депрессия, заболевания, не возможность что–либо сделать)?

Если на самом первом шаге ловить его – то никаких сложных манипуляций не понадобится.

Но из-за простоты, и того что это всем и так известно, это никто не делает.

Мы так устроены – нам подавай сложное чего–то, мудреное, с загогулинами и духовным бредом желательно еще, тогда мы будем вникать и пыжиться сделать, а так… Хотя это тема отдельная.

Вернемся к тому как убрать стресс здесь и сейчас:

Сначала надо знать, что делает стресс с телом.

Сам стресс – это ваше восприятие, а вовсе не событие во вне…

Так вот любое восприятие выводящие вас из гомеостаза и привычного ощущения – это стресс (не важно какого – для кого-то режим быть жертвой есть гомеостаз). И в первую очередь любой стресс запускает физиологию. А еще точнее – замедление кровообращения.

Ученные говорят, что это осталось у нас от предков – типа раньше обычно стрессовые ситуации всегда угрожали жизни, люди слишком были заняты выживанием и мыслями себя не доводили до стрессов, как современный человек, поэтому и закрепилось формула: стресс – замедление кровообращения (сейчас же это чревато уже).

Ранее выживание – это всегда возможное ранение, и чтобы от кровопотери не отбросить коньки, наш предок, как только испытывал стресс – моментально замедлял кровообращение. Вернее, как только мозг понял, что вышел из гомеостаза, сразу давал сигнал телу замедлить кровообращение – так мы выжили. У всех у нас то же самое – хоть и цели такой нет давно.

Как против физиологов спорить.

Насчет их объяснения у меня сомнения, но факт фактом.

Так вот и суть всех советов:

Стресс если (особенно современный – от мыслей, от идей, от того что сами себя напугали последствиями, не знаете, что делать), то надо пройтись, побоксировать, заняться любой деятельностью физической (хоть пол помойте тряпкой, а не шваброй или как вариант – сексом наконец то займитесь).

То есть, разогнав кровь, уже стресс дальше не ползет и не влияет на мышление, на выбор поведения или состав иллюзий, тем более на здоровье…

Какую книжулю не открой везде советуют заниматься физкультурой, гулять каждый день, и мол жизнь наладиться, но мы сидя с проблемами выше крыше разве поверим, что такой способ, как ежедневно делать 10 000 шагов может нам помочь?

Если запустили себя и довели до страхов, до трансформации мышления – нет. Тут надо порядок в голове уже наводить.

Но обычный стресс убрать, которого слишком много в наше время, и чтобы не усугублять ситуацию, в которую себя и так загнали, более чем достаточно любой физической активности в меру.

Может и приятней думать, что, выпив таблетку, волшебный чай или применив некую хитрую технику, за которую вы отдали не мало денег лучше справиться… но это лишь самообман.

Все что способно разогнать кровь – это то, что надо.

Кстати о кухонных методах разгонки крови: если бороться со стрессом выпив, то тоже полегчает, только у алкоголя есть обратный эффект и потом наоборот станет хуже.

Поэтому лучше пройдитесь…

И не окажитесь на кушетке у психоаналитика, который также, как и выпивка не поможет, но иллюзию более мощную создаст, чем 100 грамм принял и как будто жить можно.

Так как это формирование зависимости: от человека, от постоянного химического вещества…

Подумайте об этом гуляя сегодня перед сном.