Обсуждали негативные новости и их влияние на человека.

Но толку то?

Открыв ленту в соц. сети, любые иные источники – выливается «всякое».

И тут же лозунги от диванных вирусологов и экспертов абсолютно во всем о том, что не поддавайтесь панике и все в таком духе.

Есть тонкая прослойка реагирующих: те, кто высмеивают тему и происходящие. Они делятся на два типа: после стеба – паника, или посмеялся и в бой (последних все меньше и меньше). Это функции юмора (они разные) – интересна вообще эта тема для будущих рассмотрений?

Возвращаемся к теме:

Так как паника действительна, вредна во всех смыслах этого слова.

Давайте разберем азы.

Паника – это эмоциональная реакция, когда человек остается без каких–либо стабильных данных (то что сейчас происходит под названием пандемия).

Объяснюсь:

Мы знаем, что завтра встанет солнце, и в точное время электричка отвезет вас на работу.

Но вот солнце не встало, и электричка не то что опоздала, а вообще не приехала – это и есть потеря стабильных данных.

Таким образом, мы моментально впадаем в замешательство. А как только мы в замешательстве - на уровне мышления принятие решений идет из рептильного мозга.

Изучите видео ниже – это важно:

Если все же попали в панику, то дальше вас ждет только апатия - когда все безнадежно и ничего хорошего впереди нет (наверное, это самый низший уровень существования – так как ноль какого-либо понимания и вялое ожидание полного конца). С этого ракурса (единственного) паника уж не так и плоха.

Важная одна деталь при этом, упуская которую идет провал ниже паники:

Паника намного хуже, чем та проблема которая ее вызывает

Всегда! Во всем! – в ваших бытовых проблемах, которые выбивают почву из-под земли в том числе (измена, увольнение, разорение и т.п.), а не только с коронавирусом связанная истерия.

Так как проблема – это столкновение двух противоречий. Образно говоря, есть движение туда и есть обратно, убрав одно из движений уходит и проблема.

Паника же – это когда собственными вирусными мыслями нас закидывает (если хотите) наше же Эго и далее, как реакция на эти свои же шаблонны мышления идет не адекватная эмоциональная реакция.

Поэтому не проблема опасна – а наши собственные мысли по этой проблеме – понимаете?

Так как стоит потерять стабильные данные – привет весь тот Армагеддон в душах.

Утрированный пример того как это все работает в голове:

У человека есть мысль: «Моя жена мне НЕ изменяет» - подчеркну, что нет никаких оснований так думать, однако человек в этом, как сам говорит «абсолютно уверены» - это его и есть его «стабильное данное».

Если в итоге его жена все же наставит ему рога, то наступит крах этого данного, и наш мужичек из примера как раз становится тем самым не адекватном, как сейчас большинство с актуальной паникой на начало 2020 года, так как:

1. Его идея (мысль, установка – хоть как назовите) ни на каких серьезных данных основана не была - это была иллюзия.
2. Он не смог эту идею удержать (так как реальность показала иное), а другого (что думать) у него не было.

Состояние облома будет держаться ровно до тех пор, пока он не найдете новое стабильное данное, которое выведет его из возникшего когнитивного диссонанса.

Типа: «Все бабы - суки».

Так эта новая мысль перепишет в ретикулярной формации (смотрели видео выше?) стабильные данные - которые также могут рухнуть перед очередным стрессом. Но мы сейчас не о эффективности же, а как патологоанатомы изучаем то что есть и как работало…

И как тут не поддавайтесь панике то спросите?

Кто не понял из примера:

Чтобы преодолеть панику (а те, кто и так мыл руки – не впадать в нее) – ваша задача внести в ситуацию, которая вызывает хаос в голове и в поведение стабильное данное.

А именно скорость выхода из проблемы зависит на прямую от скорости нахождения стабильного данного на котором держится источник этой проблемы.

На примере нашего рогоносца – как ему быстро найти стабильное данное?

Это мой любимый вопрос, кто работал со мной лично не раз его слышал: «как я это сделал?».

То есть как я, чем я допустил, что мне изменяли?

Может секс не устраивал давно, может вечно бухой пропадал неделями с друзьями, может все деньги прогуливал и в дом ничего не нес, может у той самой жены есть боевая подруга – которая сама адюльтером не брезгует, и они давно с загадочными улыбками обсуждают это, наш герой видел все это и не предпринял попытки вмешаться, и так далее… другими словами всегда причина есть.

Нахождение причины – это и есть приобретения стабильного данного, когда событие выбивает почву из-под ног, так как понятно становится что можно сделать.

Стоит ли дальше раскрывать тему и объяснять, как это все использовать на практики?

А именно для своих ежедневных задач – особенно это актуально тем, у кого   резко сваливается все и сразу на голову.

– жду комментариев.

Если их не будет, то и тему закрываю, удовлетворяемся наличием данного ликбеза по теме паники.