Когда заходит речь о телесной терапии, то подразумевают непосредственное воздействие на тело человека.

Корни уходят в учения о том, что у любой мысли, события, стресса есть последствия в виде мышечного спазма.

И если тело набирает много таких спазмов, то начинаются проблемы не только психологические, но и физические. Проще говоря, психологический аспект влияет на прямую на мышцы, и уже потом тело болит или иным образом дает знать об этом (учащенное сердцебиение, ком в горле и т.п.)

На этом и держится вся психосоматика. По-этому поводу было много статей и документальных фильмов – сможете все это найти на сайте, на котором вы находитесь сейчас.

Сама телесная терапия предлагает различные воздействия на тело с целью приведения психического состояния в норму.

Однако если посмотреть по факту на то что происходит, то психологический конфликт решается за счет осознания.

А тело намного умней и мудрей, чем считают телесноорентированные специалисты.

Мне очень понравилось высказывания и мысль о том, что чтобы вы не думали, не чувствовали, вы это делаете по одной причине – это уже есть в теле.

То есть если бы в теле не было бы некого переживания, мысли – то мы об этом и не думали.

Как с физической болью – один в один. Здоровый человек – этот тот, который не чувствует свое тело, то есть у него ничего нигде никак не болит и иным другим образом не дает о себе знать.

Понимаете?

Через тело работать можно и нужно, одна растяжка уже многое дает.

Это полезно для того, чтобы снять так называемые зажимы которые есть.

Однако интересней всего то, как телесная терапия может помочь не приобретать вовсе проблем, как психологических, так и от физической боли. Так же?

А рецепт прост – нужно найти это в теле (негативные мысли, ощущения, конкретная боль) и изучить.

То есть направить внимание туда.

Чем больше соберете информацию о образе, местонахождение боли и ее конкретных действиях – тем больше шансов, что вы это уберете.

НО!

Важно исследуя не менять боль, переживание, несмотря на то как бы не хотелось это сделать.

И важно понять ( к примеру возьмем не боль, а мысль конкретную) – так вот мысль вам нужна, или вы ей.

Понимаете разницу?

И в зависимости от этого разные техники применяются дальше.

Нельзя давать общих рецептов тут, ибо с этого момента все уже индивидуально.

Однако только одно наблюдение и изучение помогает уже убрать многое.

Поэкспериментируйте.