Есть целая техника «а поговорить»

Полезно проговаривать в слух (а не у себя в голове) то, что беспокоит или сложную ситуацию.

Надо понимать, что цель выговориться не найти решение проблемы, а образно говоря это как после бега отдышаться для восстановления.

Часто в самом проговаривании говорящему, уже приходят светлые мысли, решения и становиться легче.

Если некому выговориться – эта «беда». Так как кода мы проговариваем – надо уметь слушать другому. Если у вас нет таких близких, а надо и хочется выговориться – смело идите к психологу.

Но еще раз – понимая зачем вы идете к нему!

Есть психологи, психотехнологи – которые не про прослушать, а про решения проблем. Как и я тоже.

А те, которые умеют создавать атмосферу слушающего намного больше… главное в их советы потом не вникайте. Так как не в них ценность – а в том, что человек выговорил себя из проблемы.

Что технически происходит, когда человек проговаривается? – он освобождает блокирующие эмоции.

А это в будущем нет проблем, нет психосоматики и нервозов, а не просто убранный блок.

В духе: поговорил – и стало легче. При хорошей хорошей рефлексии это сам по себе самодостаточный результат.

Но это не единственный плюс – доберетесь ли до второго зависит от того владеет ли техникой «а поговорить» слушающий вас.