Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Эмоции человека

| Категория: Стресс |

0

Эмоции человекаПро эмоции сказано, написано практически все уже, однако до сих пор поступают масса и масса вопросов.

Давайте рассмотрим эмоции человека, и поймем, как образуются эмоциональные блоки, которые нам мешают качественно жить.

Есть так называемая шкала эмоций и каждый из нас в течение дня поднимается по ней туда и обратно.

Условно есть ноль, это когда ровное состояние, так называемое безразличие.

Есть минус, это когда апатия. Самый большой минус, это когда состояние депрессии, когда нет сил встать с кровати и что – то сделать.

И есть плюс. Пик плюса, условные 10 баллов, это экстаз или бешенство.

И таким образом есть 10 баллов в минус и 10 баллов в плюс.

Не важно какая эмоция условно положительная или отрицательная, она поднимается и опускается по этой шкале.

К примеру, Вы хотите заставить ребенка оторваться от компьютерной игры и заставить делать уроки. Начинайте примерно с плюс 3 баллов обращаясь к нему, то есть у Вас в основном ровное состояние и даже не много приподнятое настроение. Ребенок Вас не слышит и не реагирует. Вы повторяете спокойно свою просьбу, по шкале эмоции равны примерно нулю, но  вашему ребенку все равно. И тогда Вы уже с раздражением обращаетесь к нему, по шкале на минус  опускается 3 эмоция, вот тут он Вас услышит, и ворча пойдет делать свои уроки.

И многие делают одну ошибку в понимание эмоций, думая, что постоянно нужно быть в условном плюсе. Это не так.

Эмоции нам показывают, достигаем мы целей или нет, и они будут меняться, пока цель не будет достигнута. То есть эмоции это всего обратная связь, а не причина, но об этом попозже. А стараться быть всегда в условно положительном эмоциональном состоянии, это утопия. Отсюда рождаются борцы с настроением и эмоциями, которые заведомо будут всегда повержены в этой схватке.

Все ровно и спокойно проходит для психологического здоровья человека, когда то, что он ожидал получить, то и случается, тогда он постоянно в рабочем ресурсе. Если человек получает немного больше, то его слега окрыляет.

Но если реальность не совпадает с ожиданием, вот тут начинается самое интересное.

Тут люди делятся на тех, кто сам себе задает вопрос, могу ли я на это повлиять и если «да», то влияет и работает так сказать над собой и над своею жизнью, а если ответ «нет», то свои эмоции, свою энергию не тратят на переживание происходящего.

Однако далеко не у всех такая реакция.

Ну согласитесь глупо переживать, что идет дождь, однако есть индивиды, которые изойдут в психе и дергание из –за того, что идет дождь и им надо выходить, а они хотят чтобы его не было.

Вот такие люди эмоционально себя сжигают.

Хотя их поведение тоже продиктовано не просто капризом и избалованностью. Есть понятие такое, как эмоциональный блок и когда у нас их - блоков накапливается слишком много, тогда мы становимся такими неадекватными.

Эмоциональные блоки образуются, когда мы хотели свои эмоции показать, но сдержались в силу воспитания, в силу сохранения отношений и так далее. Но эмоции ведь не просто отдельная штука прицепленная к Вам, в нас все тесно взаимосвязано, и когда мы чувствуем раздражение, наше тело готовится к тому, чтобы драться или убегать, но внешне мы сидим такие деловые в галстуке за столом переговоров и общаемся. А химия делает свое дело в теле.

Утрированно это можно изобразить в виде диалога, тело говорит: врежь этому придурку, а разум: ты что, это босс, он меня уволит.

Результат – блок.

Так что нужно всех бить, орать и сразу проявлять эмоции? Естественно нет

Однако необходимо это отслеживать и потом работать с этим переживанием.

Именно для этого и существуют множество техник прощения. А также психотехники очищение в конце дня от всех событий, мыслей и чувств. Мы практикуем эти техники с теми, кто лично со мной работе.

Это дает обнулять эмоции и не позволять формироваться эмоциональным блокам.

К примеру, самая частая картина, когда один из супругов жалуется на другого и на простой вопрос, что там с Вами, идет, начинается  сумасшедшая негативная реакция, человек просто меняется в лице, он готов прибить своего супруга от того, как он его бесит. Это говорит лишь о том, что накоплено таких эмоциональных блоков под самую подзавязку.

Ведь вместо того, чтобы учиться строить отношения, уметь разговаривать элементарно, уметь обсуждать свои чувства, эмоции и делится ими, мы терпим, смеряемся и потом ненавидим друг друга чрез несколько лет. Знакомая картина? Отсюда сказки про то, что любовь проходит и все такое.

Используйте эти знание и понимания, чтобы не становится рабом эмоций. Эмоциональная зависимость становится как раз из –за накопления блоков. Как мы делаем их себе каждый день мы рассмотрели. И по причине, что у многих людей нет знаний о том, как устроено все внутри нас и что из себя представляет наш потенциал и наши ресурсы, мы спотыкаемся на ровном месте, и наступаем по сути на один и те же грабли.

Все эмоции человека нужны и бороться с ними, как некоторые призывают, глупо и маразматично. Используйте их для того, чтобы остановится, понять, что Вы сейчас сами с собой делаете и умейте убирать блоки - это самое важное. Ибо от этого зависит качество Вашей жизни.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me