Вы наверняка слышали о том, что надо жить здесь и сейчас, и не как не иначе.
Давайте совместно изучим этот вопрос и проведем небольшое упражнение, которое откроет перед Вами сущность бытия в Сейчас.
Для того, чтобы понять нужность режима в жить здесь и сейчас давайте рассмотрим, что происходит, если человек живет в ином режиме.
Современный человек носит с собой груз прошлого и напрягается насчет будущего.
Этим грешат буквально все из нас.
В итоге человек самостоятельно вводит себя в стресс, который продолжаясь долго, погружает его в глубокую депрессию.
Причем те, кто из Вас считает, что не боится будущего, не напрягается насчет его, а наоборот с утра до вечера визуализирует, что его окружат одни возможности и успех, также находится под стрессом. Ибо его «хорошо» в будущем, а не здесь и сейчас.
Это, как две стороны одной медали.
Объяснюсь.
У человека мало что складывается в той форме, которой он хочет по двум причинам: когда он этого слишком сильно хочет (пусть даже в положительном русле) или из – за того, что он напрягается и боится что это не произойдет.
То есть Вы живете в будущем, а не находитесь Здесь. Получается своего рода впередмыслие своеобразное.
Результат этого процесса один, это не удовлетворенность жизнью…
То есть, человек грезит разовыми мечтами о будущем, живя еле – еле в реальности, в настоящем времени.
Или в активном напряге, который изматывает не только его, но и близкое окружение.
Выход один, это жить Здесь и Сейчас.
Это умение, на вес золота для каждого из нас.
Вы наверняка об этом не раз слышали, самые продвинутые кивали головой и участвовали сами в этих дебатах, но воз по факту и ныне там…
Я Вам предлагаю эксперимент.
То есть не доверяйте моим словам, а получите реальный опыт..
Для этого сделаем с Вами следующие:
Во – первых, чтобы упражнение для Вас было максимально эффективным, предлагаю Вам сосредоточится сейчас на том, что Вас напрягает и не дает покоя. То есть, заняться сейчас тем самым впередмыслием.
Даже среди максимально позитивных и положительно настроенных людей, есть всегда тема, которая их в той или иной степени подталкивает к негативным мыслям или позволяет унынию войти в свою жизнь…
Затем делаем небольшое упражнение:
Прям сейчас рассмотрите свои ладони.
Очень внимательно.
Рассмотрите их с такой точки зрения, как будто они не Ваши.
Как – будто вы их ведете впервые.
Прикоснитесь к чему либо этими пальцами и ладонями (к тому что под рукой: телефон, ручка и т.д.)
Прислушайтесь к ощущениям.
Попробуйте сжать ладони в кулак и наблюдайте, какой сустав двигается быстрее, как меняется кожа, как напрягается мышцы…
Какое ощущение сгибать свои ладони с позиции, что это не Ваши ладони?
Внимательно наблюдайте то как Вы это делаете.
Уйти на это упражнение должно не меньше трёх – пятит минут.
Наше упражнение законченно.

Теперь подумайте о той проблеме, которую Вы определили для себя в самом начале.
Снизился ли уровень тревожности относительно ее? На сколько? Или вообще прошло?
Оцените это прямо сейчас…
Когда Вы делали это упражнение, Вы как раз находились в Здесь и Сейчас.
А когда человек живет в режиме здесь и сейчас, у него вообще не может быть ни одной проблемы априори.
Ибо любые проблемы формируются внутри нас и способствуют этому, как раз из-за того, что мы живем в режиме прошлого, будущего, но не в настоящем моменте.
Приобретите для себя этот опыт, но не на уровне понимания логикой. А именно пропустите через себя ощущение быть в здесь и сейчас хотя бы три минуты, используя упражнение, которое описано выше.
О своих впечатлениях пишите в комментариях под этой статьей. Это будет полезно и интересно для всех нас посетителях этого сайта.
До связи.