Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Перемена настроения

| Категория: Стресс |

0

Перемена настроенияСама перемена настроения естественна с одной стороны, но также это громкий сигнал о проблемах.

Давайте разберемся в этой теме, ибо многие жалуются, что у них резко меняется настроение.

В первую очередь есть факторы, на которые не может не реагировать наша гормональная система, и это нужно учитывать, прежде чем ставить себе диагнозы. Давайте рассмотрим эти факторы:

Сильнейший дисбаланс происходит при смене одного климата на другой.

Многие после приезда из теплых стран (особенно в зимний период для России) чуть ли в депрессию впадают.

Дело в том, что организм перестраиваться при смене климата, а также при изменении погодных факторов, даже в ваших родных краях.

Как следствие резко может скакать настроения от эйфории до слабости и апатии.

Также, когда человек отказывается от любой зависимости (самые популярные темы – отказ от курения или ритуальный бокал вина и 100 грамм для аппетита), то раздражительность и вспыльчивость начинает даже проявляться у самых спокойных людей.

Дело в том, что любая зависимость повышает уровень допомина и серотонина, и когда не вырабатываются эти гормоны из–за прекращения искусственного стимулирования мозга, к примеру никотином, бывает у человека неадекватное для самого себя реакция на что–либо происходящие с ним самим или даже с людьми иными, которые никак его не касаются.

Это проходит, когда гормональный тон восстанавливается и начинает работать в своем обычном режиме.

Если из строя выходит щитовидка, то это также может очень сильно влиять на настроение, ибо вырабатываемый гормон щитовидкой напрямую влияет на серотонин.

Как понять в щитовидке ли дело?

Если вы часто бываете подавленны и при этом чувствительны к холоду, плюс у вас запоры – то можете смело заниматься щитовидной железой и психический тон придет в порядок тут же, а хроническую усталость как рукой снимет.

По последним исследование влиянии сна на работу мозга, было выявлено, что даже самые активные и психически здоровые люди с высоким психологическим иммунитетом, при регулярном недосыпе начинают быть похожими на депрессивных. Не внешне и поведенчески, а иметься в виду, что их работа головного мозга становится максимальна схожа с людьми, у которых настоящий диагноз - депрессия. Если долго продолжать в таком режиме отказа от сна жить дальше, то и реальная депрессия не загарами. Этот пункт, как правило актуален для трудоголиков.

Если у вас всего вышеперечисленных факторов нет, а при этом эмоциональный тон желает оставлять лучшего, то следует в срочном режиме заняться своим психологическим иммунитетом.

Мы все разные и нет общих рецептов, тут нужно провести четкую грань между интуитами и логиками.

И у каждого из этих типов людей резкая смена настроения говорит о разном.

В одном случае – это уже сигнал о наличие серьезных внутренних проблем. И уже в буквальном смысле еще вчера необходимо было решать этот вопрос, ибо с каждым продлением будет все хуже и хуже. Понятно, что время тут не много иное измерение имеет, то есть не на минуты идет счет.

В другом случае - это не элементарные не знания тонкостей о своей психики. Такое «невежество» относительно своего психического здоровья не приводит к большим и резким катастрофам, но как говориться вода камень точит по капле.

Чтобы точно определить, что значит перемена настроения лично для вас, нужно сделать анализ вашей личности.

Итак, при смене настроения, сначала убедитесь, что у вас нет факторов влияющих на гормональную систему. Если есть – то или наберитесь терпения, если вы бросаете курить, к примеру, ибо в этом случае скоро все войдет в норму само собой, или меняйте свой образ жизни.

Затем, если в вышеперечисленных факторов все в норме, но вас постоянно зашкаливает, то делайте оценку личности, пока не поздно.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me