Этот сайт посвящен тому, как приобрести защиту от стресса и выйти из депрессии
  •  

Причины недовольства жизнью

| Категория: Стресс |

8

недовольства жизньюЭта статья прежде всего для тех, кто постоянно не успевает ничего сделать и уже довольно много накоплено недовольства жизнью из–за этого.
Мы не будем говорить о тайм-менеджменте и умения планировать свой день, месяц. Лучше с Вами вместе поищем причину недовольства жизнью.
Как правило, недовольство просто так спонтанно не возникает, а у нее есть свои причины и закономерности.
Итак, давайте вместе с Вами сделаем небольшое наблюдение.
Вы не замечали такую особенность, что все Хорошее в нашей жизни очень быстро заканчивается, а если случилось горе, то подавленное состояние от него не проходит очень долго?
Проанализируйте это прямо сейчас.
В чем причина этого?
Почему мы застреваем в своем недовольствие жизнью в целом очень долго?
Меня в свое время очень интересовал этот вопрос и была замечена очень простая закономерность.
Дело в том, что все хорошее и приятное человек проживает с удовольствием и очень активно. Он как бы впускает это в свою жизнь и прожив спокойно отпускает. Поэтому хорошее быстро отдав свое ресурс заканчивается.
А негатив человек не может впустить в свою жизнь и также пержить его… Он как бы ходит с этим «горем» в обнимку, которое в свою очередь только развивается от этого и становится все больше и больше.
Не пропуская через себя негативные эмоции мы питаем их, иногда превращая их в монстров, который портят нам всю жизнь.
Что делать?
Нужно научиться правильно пропускать через себя также негативные события в жизни.
Это умение заключается НЕ в том, что человек закрывает глаза на происходящие и с дружелюбной улыбкой начинает бубнить мантры о том, что Вселенная любит его, как сейчас учат всевозможные «гуру».
А в том, что делает выводы и корректирует себя относительно будущего.
И не умея это делать, мы автоматически превращаемся в жертву стрессового напряжения.
Самое интересное, что научиться этому просто.
Для этого давайте сделаем еще одно наблюдение.
Вы не замечали, что неприятные действия мы все время откладываем на потом (к примеру такие, как помыть посуду, для студентов написать курсовик или подготовиться к экзаменам и т. п.), а приятную деятельность мы производим быстро и жадно (допустим поедание любимого пироженого или азартная игра).
Но самое интересное, что необходимо все делать наоборот.
То есть то, что вызывает у Вас негатив необходимо делать быстро (не важно что это – уборка, мойка машины, написание отчета).
А то, что приносит Вам удовольствие – это необходимо растягивать, максимально получая от этого удовольствия. Как бы смакую.
Это можно сравнить с чтением мудрой книги: быстрый и беглый просмотр вряд ли принесет толк и удовольствие, а вдумчивое вчитывание и самостоятельное обдумывание прочитанного приносит не только удовольствие, но и развитие Личности.
Еще одна небольшая подсказка, для тех кто любит растягивать и откладывать все на потом. Вы можете ознакомиться с легкой техникой в статье «Проблема откладывания на «Потом» или Завершение Дела».
И главное, не просто читайте, а делайте.

Понравилось? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на получение
 
уникального материала
 
Электронная почта
*
Имя
*
 

Комментарии: (8)

Действительно, раньше начнешь – раньше закончишь. Все равно какие -то неприятные действия придется рано или поздно делать, так почему бы не сделать их быстрее?! Но и то что приносит удовольствие тоже сильно растягивать не стоит – останется больше времени на большее количество приятных моментов, которые как раз из-за нехватки времени могут таки перерасти в негатив, который опять придется делать быстро:)

[Ответить]

Уже давно придумала себе награды за выполнение того, что приносит негатив. А вот пережить его легко, пропустить через себя и забыть… С этим пока проблемы.

[Ответить]

как часто мы обманываем себя, занимаясь не тем, что нам действительно нужно и отгоняя мысли об этом

[Ответить]

Все про меня, все понимаю, но быстро помыть посуду…..

[Ответить]

Точно знаю, что недовольство жизнью сжигает человека. И мириться с этим нельзя. Ведь жизнь она такая короткая.

[Ответить]

With all these silly websites, such a great page keeps my itnreent hope alive.

[Ответить]

Анна, читаю и понимаю, что я сама создала себе четыре года горя, когда умер муж…Зачем??

[Ответить]

Анна Кулдошина

Галина, не стоит сейчас заниматься самобичеванием в духе «зачем?», «почему?» «а ведь могла бы по-другому..»…
Главное что Вы осознали и уже согласно этого понимания меняйте свою жизнь сегодня.

[Ответить]

Оставить комментарий!

Hide me
Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
Электронная почта Имя  
Show me