Давайте разберемся в этой статье с таким понятием как Стресс и Стрессовое Напряжение.
Чем отличается успешные человек от неуспешного?
Да много чем…
Одно из качеств - это умение держать стрессовое напряжение.
И понятие стрессоустойчивость - это не умение справляться со стрессом, это как раз вопрос стрессового напряжения.
Для некоторых из моих читателей, думаю это понятие новое.
Я хочу, чтобы мы с Вами общались на одном языке.
Поэтому давайте сначала разберемся что это.
Меньше всего хочу Вас грузить терминами - Вы же не к экзамену по Общей Психологии готовитесь.
Поэтому, на простом языке Стрессовое напряжение - это умение держать удар.
В чем разница между стрессом и стрессовым напряжением?
Напряжение - это тонус, драйв, весь организм мобилизован на действие, а стресс - это уже когда все… действовать в лом… То есть перегорело.
И так, в чем особенность стрессового напряжения?
В том, что большинство людей не умеют его использовать и сразу приходят к стрессу.
Увы, но факт.
А когда человек испытывает стресс, то может погрязнуть в нем (это как повешать на шею камушек и пойти плавать в море)… Когда утонет - поздравляю, это уже Депрессия.
Или второй вариант: из стресса - сделать напряжение..
Внимание, не вогнать себя в угол напрягаясь, а именно использовать Стресс. То есть подходим к делу, как сухие безэмоциональные прагматики и с этой стороны рассматриваем свою стрессовую ситуацию.
Что замечено?
Люди испытывающие стресс - хотят от него избавиться…
То есть его поймали и обнулили (разговорами с подружкой, коньячком или еще чем то)… И эта модель закрепляется в подкорке…
Не решать проблему, а сливать ее…
И второй вариант - человек поймал стресс, и - Задается вопросами: Что это? Для чего Это? Как это мне поможет? - тем самым как раз вгоняет себя в стрессовое напряжение. Это уже не стресс, это уже как раз путь выхода из него, ещё и получает бонус - Личностный Рост.
Поймите это правильно… это не напряжение до повышения давления и головной боли…
А это как раз то, что в народе называют Кураж, Драйв перед трудностями.
Это когда в человека никто не верит. Не в него самого, не в его идею… А он вопряки всему Достигает задуманного. Этот процесс достижение своей Мечты, своей Задачи - как раз и есть стрессовое напряжение.
Кто его хоть раз испытал, поймут о чем я говорю.
А кто нет (а таких много), то Вас призываю к тому, что научиться работать со стрессом.
Здесь очень много нюансов и граней.
Поэтому, я предлагаю сначала наладить обратную связь. Чтобы статьи были не просто ради статей написаны, а помогали Вам.
Для этого пишите на заданную тему вопросы, свои истории (можете лично мне в на
почту или в комментариях этой статьи). И мы в рамках рассылки будем рассматривать их.
Уверенна, что для многих это будет полезно.