Вокруг этот термина, благодаря одному сектанту Ошо, стало много шумихи.

Что только не называют осознанностью.

Даже действия на автомате, жизнь в проблемах, образ жизни по привычке и постоянное намерение изменить все это, при этом отсутствие действий тоже сейчас как будто есть осознанность.

Мне так и говорят – «Я это осознаю!»

Или жить по канонам и своду правил, к примеру того же Ошо или иного распаренного гуру – якобы тоже есть человек осознанный.

С чего это вдруг?

Так что же такое осознанность тогда на самом деле?

Чтобы все встало на свои места есть всего 4 вопроса.

И вы их знаете, однако повторюсь:

Кто я?

Куда я иду?

Как я иду?

Зачем я иду?

Все!

Если есть это понимание  – все остальное встает на места.

Не нужные действия отваливаются, круг общения в том числе меняется. Так как правило большинство из них это шаги наоборот от цели.

Чтобы потренировать осознанность – это сейчас, говорят модно, 21 день отвечайте себе 3 раза на дню на эти вопросы. Отвечайте так как будто вчера не отвечали.

Сами поймете когда уйдет шелуха или ответы «не знаю» начнут меняться, это как с постановкой целей – делали упражнение в этой статье. Повторите. Тот же эффект.

Однако, чтобы из этого сделать чуть ли тренинг полноценный, анализируйте как ТО, что прямо сейчас занимались и чем собираетесь сочленяется с тем как и о чем вы отвечаете.

Кто проделает – тот поймет о чем речь.

Кто только читаете, поверхностно плавает, так и останется на том же месте где был вчера или даже хуже будет (что вероятней всего).

Остальным удачи.